Bir kişinin uyumlu gelişimine müdahale eden temel psikolojik problemler dışsal ve içseldir. Dış sorunlar dış dünya ile ilişkilerden kaynaklanabilir. İçsel, kişinin psikolojik sıkıntısının bir sonucudur.
Her ikisi de önemli bir rahatsızlık, yaşamdan memnuniyetsizlik hissi, gerginlik, depresyon getirir ve genellikle bir psikolog ve psikoterapistin yardımını gerektirir. Nitelikli bir uzmanla çalışırken, psikolojik zorlukların dışsal olanlarla ilişkisi sıklıkla bulunur. Bu nedenle, diğer insanlarla ilişkileri konusunda endişeli olan psikoterapist danışanlarının hemen hemen her zaman durumla ilgili davranışlarını ve tutumlarını değiştirmeleri gerekir.
Psikolojik sorun nedir
Rahatsızlık, başarısızlık, her türlü bağımlılık, memnuniyetsizlik ve stresin sebeplerinin çoğu psişede (kalpte) ve hayattaki dış olaylar sadece içsel nedenleri şiddetlendirir. Herhangi bir psikolojik sorun, bir kişinin bariz veya gizli acı çekmesine neden olur. Bu nedenle, kişi büyük zorluklarla kendini ve konumunu değiştirmeyi başarır. Ancak, hattabir şeyi değiştirerek tatmin ve ruhsal uyum sağlamak her zaman mümkün değildir.
Bu durumda, sorunun ağırlıklı olarak psikolojik, ruhsal ve dışsal değil, sosyal olduğunu açıkça söyleyebiliriz. Bu durumda, bir psikoterapist, bir kişinin kendinden emin ve uyumlu bir kişilik haline gelmesine yardımcı olabilir. Bir uzmanın biraz çaba, zaman ve mesleki bilgisine sahip olması yeterlidir ve bu sorun büyük olasılıkla çözülecektir.
Psikolojik güçlüklerin ortaya çıkması
Genellikle psikolojik kompleksler, bir kişinin bir nesne veya konu üzerinde, sanki (kişinin kendisine göre) istenen sonucun elde edilmesiyle bağlantılıymış gibi bilinçsiz bir psikolojik saplantısı olduğunda ortaya çıkar. Ve herhangi bir kişinin sadece iki tür arzusu vardır:
- bir şeyi elde etmek (sahip olma, geliştirme, gerçekleştirme, çabalama, vb.), diğer bir deyişle, "… için çabalama;
- bir şeyden kurtulmak (kaçış, yıkım, özgürleşme vb.), diğer bir deyişle "…"dan arzulamak.
Bu sağlanamıyorsa bir sorun vardır. Bu soru, pratik psikolojinin temel sorunudur.
Düşük benlik saygısı
Çoğu psikoloğa göre temel psikolojik sorun, çok sayıda insanın düşük özgüvenidir.
Düşük benlik saygısı, bir kişinin yaşamının çeşitli yönlerini etkileyebilir. Düşük benlik saygısı olan insanlar kendileri hakkında birçok olumsuz şey söyleme eğilimindedir. Kendilerini, eylemlerini ve yeteneklerini eleştirebilir veya alay ederek kendileri hakkında şaka yapabilirler. Düşük benlik saygısı olan insanlar genellikleKendilerinden şüphe duyarlar veya yollarında herhangi bir engelle karşılaştıklarında kendilerini suçlarlar. Ayrıca, olumlu niteliklerini tanımayabilirler. Düşük benlik saygısı olan bir kişi iltifat edildiğinde, olumlu özelliklerini pohpohladıklarını veya abarttıklarını düşünebilirler.
Bu insanlar yeteneklerine değer vermezler ve yapmadıklarına veya yaptıkları hatalara odaklanırlar. Benlik saygısı düşük olan insanlar başarısız olmayı bekleyebilirler. Genellikle depresif ve endişeli hissederler. Düşük özgüven, işte veya okulda performansı etkileyebilir. Düşük özgüvene sahip insanlar, diğerlerinden daha az değerli ve yetenekli olduklarına inandıkları için, yeterli öz saygıya sahip insanlardan daha az başarırlar.
Bu insan kategorisi, baş edemeyeceklerinden korkarak sorunlardan kaçınmaya çalışır. Kendilerine değer vermeyen insanlar çok çalışabilir ve hayali kusurları örtbas etme ihtiyacı hissettikleri için kendilerini fazla çalışmaya zorlayabilirler. Aldıkları olumlu sonuçlara inanmakta zorlanırlar. Düşük benlik saygısı, bir insanı utangaç ve çok utangaç yapar, kendine inanmaz.
Aşağılık kompleksi
Aşağılık kompleksi, kendinden şüphe duymanın aşırı derecede patolojik derecesidir ve bir kişinin çok büyük bir psikolojik sorunudur. Özünde, öz-değer eksikliği, şüphe ve çok düşük öz saygının yanı sıra standartları karşılayamama duygusudur.
Genellikle bilinç altındadır ve insanların bundan muzdarip olduğuna inanılır. Bu kompleksin, yüksek başarılar veya aşırı antisosyal davranışlarla ifade edilen bu duyguyu telafi etmeye çalışın. Modern literatürde bu psikolojik fenomeni "gizli öz saygı eksikliği" olarak adlandırmak tercih edilir. Kompleks, bireyin genetik özelliklerinin ve yetiştirilişinin yanı sıra yaşam deneyiminin bir kombinasyonu ile gelişir.
Aşağılık kompleksi, başarısızlıklar ve stres tarafından aşağılık duyguları kışkırtıldığında yoğunlaşabilir. Kompleks geliştirme riski taşıyan kişiler tipik olarak düşük öz saygı, düşük sosyoekonomik durum ve depresyon belirtileri gösterirler.
Sürekli eleştirilen veya ebeveynlerinin beklentilerini karşılamayan koşullarda yetiştirilen çocuklar da aşağılık kompleksi geliştirebilir. Aşağılık kompleksi geliştirmeye daha yatkın olanlar için birçok farklı uyarı işareti vardır. Örneğin, ilgiye ve onaya yatkın biri daha açık olabilir.
Psikanalist Adler'in araştırması
Klasik Adler psikolojisine göre, yetişkinler zaten gerçekçi olmayan bir hedefe ulaşmak istediğinde veya sürekli bir iyileştirme ihtiyacı duyduğunda, aşağılık duygusu yeniden ortaya çıkar. Aşağılık duygusuyla ilişkili gerilim, hayata karşı karamsar bir tutuma ve zorlukların üstesinden gelinememesine neden olur. Adler'e göre, her insan bir dereceye kadar aşağılık duygusuna sahiptir, ancak bu bir hastalık değil, sağlıklı, normal aspirasyon ve gelişimin bir uyarıcısıdır. Yalnızca aşağılık duygusu kişiliği bastırdığında ve onu yararlı faaliyetlere teşvik etmediğinde patolojik bir durum haline gelir. Kompleks, kişiyi depresyona sokar ve daha fazla kişisel gelişim yapamaz hale getirir.
Psikolojik travma
Çok yaygın bir psikolojik sorun, yaşanan stresli durumların sonuçlarıdır.
Doğası gereği bunlar, duygusal (çok güçlü ve yıkıcı) deneyimlerden sonra çeşitli zihinsel bozukluklardır. Bu kadar güçlü duygulara neden olan olaylar çok çeşitli olabilir: izolasyon, hastalık, sevilen birinin ölümü, bir çocuğun doğumu, boşanma, stres, çatışmalar, savaş ve düşmanlıklar, varoluş tehlikesi, tecavüz ve daha fazlası. Bu olayların zihinsel durum üzerinde güçlü bir etkisi vardır, algıyı, düşünceyi, duyguları, davranışları bozar, kişiyi yeterince yetersiz hale getirir.
Kişilerarası çatışmalar
Hem pratik hem de bilimsel (teorik) psikolojinin araştırdığı bir başka dal da çeşitli türde çatışmalardır.
Diğer insanlarla açık ve bariz olmayan çatışmalar kişinin zihinsel faaliyetine zararlıdır ve sosyo-psikolojik nitelikte ciddi bir sorunu temsil eder. Bu çatışmalar şu şekilde sınıflandırılabilir:
- Aile içi çatışmalar (farklı değer yönelimleri, çocuklarla sorunlu ilişkiler, cinsel tatminsizlik, yanlış anlama ve kırgınlık duygusu, ihanet,boşanmalar).
- İşyerinde çatışmalar (çatışma durumları, duygusal stres, kronik yorgunluk sendromu, stres, memnuniyetsizlik, saldırganlık, bunun karşılıklı anlayışı, iş ve kariyer gelişimini engellediğini hissetme).
- Arkadaşlar ve aile ile çatışmalar (psikolojik tahriş, haset, hastalıklı kıskançlık, küskünlük).
- Yabancılarla çatışmalar (sokak çatışmaları, araçlarda, iç mekanlarda yabancılarla).
Çocukça zorluklar
Çocuklarda psikolojik sorunlar hayatlarının farklı dönemlerinde ortaya çıkar. Onlar farklı bir doğaya sahiptir. Bunlar aşağıdaki zorluklar olabilir:
- çocukça saldırganlık ve dürtüsellik;
- izolasyon;
- kaprislilik ve ağlamaklılık;
- ürkeklik ve utangaçlık;
- düşük özgüven;
- yüksek düzeyde kaygı;
- artan dokunuş;
- inatçılık;
- korkular ve her türlü fobiler;
- dikkatsizlik;
- bilgiyi hatırlamada zorluk;
- psikolojik gelişimin çeşitli sorunları;
- düşük okul performansı;
- okulda veya anaokulunda uyumla ilgili zorluklar;
- akranlar ve yetişkinlerle iletişim sorunları;
Herhangi bir psikolojik zorluk durumunda çocuğun psikolojisi çok kırılgan bir yapı olduğu için bir çocuk psikoloğundan tavsiye almak gerekir.
PiramitMaslow'un ihtiyaçları
Büyük Amerikalı psikolog Abraham Maslow'un ihtiyaçlar piramidinin (temel insan ihtiyaçlarını gösteren bir piramit) konumundan, güvenlik ve gıda konusunun şu anda insanlarla ilgili olmadığı açıktır. Elbette istisnalar var ama insanların büyük çoğunluğu kendi geçimini sağlayabiliyor. Ürünler mevcut hale geldi, çeşitliliği çok fazla ve toplumdaki güvenlik de iyi bir seviyede tutuluyor. Maslow'un teorisine göre, eğer temel ihtiyaçları karşılamak mümkünse, o zaman topluluk veya bir sosyal grubun parçası hissetmek, kendini gerçekleştirme veya kendini bir uzman olarak gerçekleştirme arzusu gibi daha yüksek ihtiyaçları karşılama arzusu vardır., bir birey olarak. Modern toplumun temel sosyo-psikolojik sorunlarının ortaya çıktığı daha yüksek ihtiyaçların karşılanması aşamasındadır.
Günümüzün tüketim dünyasında seçim sorunu
Özetlemek gerekirse, temel ihtiyaçlarını karşılayan bir kişinin, güçlerini en yüksek psikolojik ve sosyal arzuları tatmin etmeye yönlendirmeye çalıştığını söyleyebiliriz. Bu noktada modern sorunlarla karşı karşıyayız. Şu anda, çeşitli mal ve hizmetlerden oluşan büyük bir seçim var. Seçim kriteri sadece kalite değil, renk, ambalaj görünümü, incelemeler, fiyat olabilir. Tüm ürünler a priori işlevlerini yerine getirir, ancak farklılıkları önemsiz özelliklerde yapılır.
Gelecekte, bir kişiye seçim kriteri olarak dayatılan bu önemsiz özelliklerdir vebu, satın alma işlemi yapıldığında insanları şüpheye düşürür. Çoğu insan, tek bir ürünün tüm türlerini satın alma fırsatına sahip değildir ve seçimlerinin doğruluğuna dair şüpheleri nedeniyle genellikle memnuniyetsiz kalırlar.
Yaşamın hızlı temposu
İnsanlar kısa sürede uzun mesafeler kat etmeye başladılar, bu da bir tür faaliyette bulunma olasılıklarının daha yüksek olduğu anlamına geliyor. Bilimsel gelişme, bazı şeylerde zaman kazanmayı mümkün kılarken, aynı zamanda kazanılan zamanı başkaları için de harcama fırsatı verdi. Modern dünyada bilgisayar oyunlarına ve sosyal ağlara bağımlılık artıyor. Ve böylece insanlar dinlenmek yerine sadece psişe üzerindeki yükü arttırır, beyin giderek daha fazla aşırı yüklenir. Bu, birçok psikolojik çalışma tarafından desteklenmektedir. Psikologlar, toplumun hızlı temposunun neden olduğu psikolojik sorunların zamanımızın gerçek belası olduğunu söylüyor.
Psişemizin acı verici sinyallerini görmezden gelmemeli ve psikolojik bozuklukların önlenmesi ile uğraşmamalısınız. Sorunlu bir durumdan çıkış yolu yoksa, dikkat dağıtıcı ve daha kullanışlı bir şeye geçmek en uygunudur. Bazen bir psikoloğa gitmek psikolojik sorunlara harika bir çözümdür.
