Seçtiği kariyerde başarılı olmak isteyen herkesin bir kişisel gelişim rehberine ihtiyacı vardır. Bunlardan biri Heidi Halvorson'un Başarı Psikolojisi'dir. Bu kitap, kendinizi başarıya nasıl hazırlayacağınız, kendinizle nasıl çalışacağınız ve projelerinizi nasıl planlayacağınız hakkındadır.
Kitabın birçok yorumu popüler olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, bu, Amerikalı araştırmacıların deneyimlerinden elde edilen bir literatürdür ve bazıları denizaşırı görüşlerden hoşlanmaz. Ancak işin pek çok harika yanı var, bu yazımızda bahsedeceğiz.
Kitabın yazarı - Heidi Halvorson
PhD, NeuroLeadership Institute iş danışmanı ve Psikoloji Bugün serbest yazar Heidi Grant Halvorson aynı zamanda dünya çapında birçok popüler kişisel gelişim kitabının yazarıdır.
Psikolog üniversitede iş adamlarına danışır ve çeşitli araştırmalar yürütür. Heidi ailesiyle birlikte New York'ta yaşıyor.
Kitap-en çok satanlar "Başarı Psikolojisi"
Heidi Halvorson'un motivasyon psikolojisi üzerine bir başka çalışması 2017'de Rusça olarak yayınlandı. Kitapta hayattan örnekler, testler var. Son sayfalarda düşünme şeklinizi değiştirmenize yardımcı olacak bazı alıştırmalar var.
Bir sosyal psikolog tarafından yazılmış motive edici kitap "Başarı Psikolojisi". Yazar, ifadelerin tüm kanıtlarını sosyal deneylere ve bunlara dayalı olarak elde edilen istatistiksel verilere dayanarak oluşturur.
Kitap, bilimsel terimler kullanılmadan basit bir dille yazılmıştır. Bununla birlikte, onu okuyan herkes, hedeflerine nasıl ulaşacağını ve kendilerini nasıl doğru şekilde motive edeceğini açıkça anlayabilecektir. Bu arada kitap sadece motivasyonla ilgili değil, aynı zamanda hedef belirlemeyle de ilgili.
İstediğinizi nasıl elde edersiniz?
Öncelikle her zamanki hatalarını kendine dürüstçe itiraf etmelisin. Hedefleri belirledikten sonra ne yapıyoruz? Ulaşmak veya düşmek?
Sosyal psikolog aşağıdakileri önerir. Öncelikle planlar yapmalısınız. Bu sadece bireysel adımların bir listesi değil, yolun tüm inceliklerinin sağlandığı planlama, ortaya çıkan engellerin üstesinden gelebileceğiniz tüm stratejiler. Sonuçta, hiçbir önemli iş zorluk çekmeden yapamaz. Her şey hesaba katılmalıdır - zaman, motivasyon, maliyetler.
İhtiyacınız olan konuda bir danışman bulmanız veya kurslara kaydolmanız gerekebilir. O zaman bu faaliyetler için parayı ne zaman bulacağınızı net bir şekilde bilmeniz gerekir.
Hedeflerin farklı yönleri olabilir. Yalnızönlemeye, diğerleri ise terfiye odaklanmıştır. Yani, bazıları görevimizi yaparak "iyi" hissetmemize yardımcı olur, daha fazlasını değil. İkinci tür hedefler, tüm varlığımızı en iyi sonuçları elde etmek için çok çalışmaya zorlar. Ancak, o zaman ne sağlıktan ne de ruhtan pişman olmayız.
Yazarın bir diğer önemli notu alıntılanmaya değer:
İtici hedefler kısa vadede coşku ve motivasyonu artırır, ancak onlara ulaşmanın sonuçlarını uzun vadede sürdürmek daha zordur.
Hedeflere ulaşmak için temel adımlar
Kendinizi kazananlar podyumunda rüyalarınızda değil, gerçekte görmek için ne gerekiyor? İlk olarak, belirli bir eylem planı hazırlamak önemlidir. İkincisi, işinizde genellikle yolda karşılaşılan tuzakları bile düşünün. Kişi bu tür sorunları nasıl çözeceğini biliyor mu? "Engelleri aşmak" için yeterli zekası ve iradesi var mı?
İkinci gerekli eylem günlük irade eğitimidir. Willpower, diye açıklıyor Heidi Grant, fiziksel vücuttaki herhangi bir kas gibi çalıştırılması gerekiyor. Her sabah aynı saatte kalkmanız, egzersiz yapmanız veya spor salonuna gitmeniz gerekir. Tüm bu eğitimler gereklidir, aksi takdirde kişi kendini kontrol etmeyi bırakır, tembellik onu "yemeye" başlar.
Başarının üçüncü kuralı ise kaybeden zihniyetten kaçınmaktır. Sürekli neyin işe yaramadığını düşünmeyin ve pişman olun. Sakince, güvenini kaybetmeden hedefe gitmelisin.
Bunlar üç nokta -gri bir fare olmak istemeyen ama hayatta bir şeyler başarmak isteyen biri için öğrenmesi gereken en önemli şey.
Kitabın okuyucu yorumları
Çoğunlukla okuyucular kitaptan memnun. Geri bildirimleri, yazara hangi yönde daha fazla "kazması" gerektiğini, başka neleri keşfetmesi gerektiğini bilmesi için geri bildirim sağlar. Ve yazdığı şey okunabilir mi?
"Başarı Psikolojisi" kitabının incelemeleri farklıdır. Gerçekten kendisi ile çalışan, kitapta verilen testleri geçen ve değişmeye çalışan, sonuç alıyor. Ancak okumaya başladıktan sonra, kitabı motivasyona bırakanlar ve tutumlarla çalışmak yerine başarısızlığı haklı çıkarmak için bir neden arayanlar için kitap faydasız olacaktır. Bildiğiniz gibi, kendiniz üzerinde çalışmak başarıya inanmakla başlamalıdır. Yolun başında zaten bunalımdaysanız, o zaman hiçbir kitap yardımcı olmaz.
Herkes başarılı olabilir mi?
Psikolog Heidi Grant Halvorson'a göre herkes başarılı olabilir. İhtiyacı olan tek şey, ruhunun nasıl çalıştığı hakkında motivasyon ve bilgi. Psikolog sürekli olarak güçlü iradeli çabaların her şey olmadığı konusunda ısrar ediyor.
Elbette bunlara ihtiyaç var ama sadece hayattaki dönüm noktaları için. Her gün başarıya doğru ilerlemek ve hedeflerinize ulaşmak için farklı bir şeye ihtiyacınız var. İhtiyaç duyulan şey bir anlayıştır - nereye ve neden gidileceği; 5. denemede bile hedefe ulaşamadığınızda, umutsuzluk ve depresyonla baş etme yöntemlerini bilmek de önemlidir.
Kitabın ilk bölümünde "Nereye gittiğini biliyor musun?" yazaraz bilinen gerçekleri ortaya çıkarır. Örneğin, "Tam olarak ne yapıyorum" konumundan ne düşünebilirsiniz? Ve bir başkasıyla mümkün - "Neden şu anda bununla meşgulüm (meşgul)"? "Neden" kavramına daha fazla odaklanan insanlar, hedeflerini daha iyi anlarlar, ancak her zaman onlara nasıl ulaşacaklarını bilemezler. Diğerleri konuya daha pratik yaklaşırken, "nasıl" diye düşünür, hedefleri unutur ve vazgeçer. İşin sırrı, her iki düşünme biçiminde de ustalaşmak ve hangisini ne zaman kullanacağını bilmektir.
Kitabın vurgusu
Psikoloji ve motivasyonla ilgili bu kitabın, bu konulardaki diğer yüzlerce yayından farkı nedir? Burada yazarın rehberliğinde bir şekilde yol alınması ve bir kişinin daha önce başarısız olmasının ana nedenini anlamanın önerildiği gerçeğiyle.
Ayrıca önemli bir özellik de egzersizlerin varlığıdır. Bir kişi tüm bunları gözden geçirir ve ana motivasyonla ilgili bazı soruları kendi içinde dürüstçe cevaplarsa, o zaman doğru yoldadır.
Hangisi önce gelir: mesleki niteliklerinizi ve becerilerinizi geliştirmek mi yoksa belirli bir işte tanınmak mı? Psikolog Heidi Grant, okuyucusunu bu soru üzerinde düşünmeye davet ediyor. Sonuçta, ruhun en derin hedefleri bazen gerçekleşmez. Ancak yanlış ayarlar binlerce insan için başarısızlığın nedenidir.
Eğer kendi içindeki tüm problemler çözülebilirse, o zaman bir kişinin mutlaka sonuna kadar tüm engebeli yollardan geçeceğini ve sonucunu alacağını varsayabiliriz.
Heidi Grant'in diğer kitapları
"Psikoloji Hariçbaşarıları", yazarın başarıya ulaşmak için stratejiler hakkında bir dizi popüler bilim yayını vardır.
- "Başarılı insanların farklı yaptığı dokuz şey"
- Torrey Higgins ile birlikte "Motivasyonun Psikolojisi. Nasıl Derin Tutumlar Arzularımızı ve Eylemlerimizi Etkiler" kitabı yayınlandı.
- Başka bir popüler kitap daha var - "Kimse beni anlamıyor". Yayın daha çok karşılıklı anlayış psikolojisine atıfta bulunuyor. Bu eser aynı zamanda en çok satanlar listesine girdi ve milyonlarca insanı daha mutlu etti.
Heidi Grant Halvorson başarılı ve nitelikli bir sosyal psikologdur. Ve eserlerinde bahsettiği tüm bu hikayeler gerçek ve öğretici. Elbette herkes "kendi başına", okuması kolay, kendine şiddet içermeyen bir kitap arıyor. Ve bu psikoloğun çalışmaları çok başarılı çünkü kuru bir bilimsel dilde değil, erişilebilir, insan dilinde yazılmışlar.
Hedefler nasıl doğru belirlenir?
Bazı araştırmalara dayanarak, Heidi Grant ve Torrey Higgins 2 tür insan olduğunu belirtti. Bazıları her zaman iyimserdir ve kendilerine yüksek hedefler koyar. Coşkuları, daha önce başarılı olmaları gerçeğiyle haklı çıkıyor.
Diğerleri geçmişte daha fazla başarısızlık yaşadı ve yeni zirveleri fethetmek yerine sahip olduklarını korumaya odaklandılar. İkinci gruptaki katılımcıların motivasyonu “kaybetmemek”tir. Karamsarlık ve kaygıdan gelir. Bu nedenle, hedef belirlemeden önce kendinizi endişelerden uzaklaştırmanız ve biraz iyimser olmanız gerekir.
Kişi karamsar ise, hedef ulaşılabilir ve uygulanabilir olmalıdır. Başarısızlık böyle bir insanı huzursuz eder. Kendiniz için gök yüksek bir hedef belirleyemezsiniz ve geçmişte çok zor olmayan görevler sıkı çalışmaya verildiyse, üstesinden gelebileceğinize inanamazsınız. İyimserlerin ise motivasyonları seçtikleri alanda becerilerini geliştirmek olduğundan daha da büyük hedeflere ihtiyaç duyarlar.
Sonuçlar
Yani, "Başarı Psikolojisi" kitabının bazı bölümlerini, onunla ilgili incelemeleri ve daha çok kime hitap ettiğini tartıştık. Çalışmanın yazarı, okuyucularına doğru hedefler belirlemeyi, düşünceli planlar ve stratejiler oluşturmayı öğretir. Aynı zamanda size olumlu ve büyük ölçekte düşünmeyi öğretir. Bir kişi hedeflerine nasıl ulaşacağıyla ilgileniyorsa, bu kitap iyi bir yardımcı olacaktır.
