Nasıl zorba olunur: bir psikologdan tavsiye

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Kadınlar her zaman aşırı hassasiyet, sıkıntıların acı verici algısı ve artan duygusallık derecesi ile ayırt edildi. Her türlü sıkıntıyı, çatışma durumunu ve hayatın sıkıntılarını yaşamaları oldukça zordur. Ve hatta karaktere bağlı değil. Sadece doğanın bir kadına ince bir manevi organizasyon, doğanın samimiyeti ve kendiliğindenliği, sezgisel korkulara duyarlılık aşılamasıdır. Her gün işi, ailesi, çocukları, kocası, görünüşü, finansal istikrarsızlığı ve başkalarının görüşleri hakkında endişeleniyor. Fakat bu korku ve endişe akışına nasıl kayıtsız kalınır? Takıntılardan nasıl kurtulurum?

"Umurumda değil" kelimesinin anlamı

Bugün, kamuya açık iletişimler yeni kelimeler ve deyimsel birimler, kanatlı ifadeler, İngilizce ifadeler, deyim yerindeyse çarpıtılmış, Rusçalaştırılmış transkripsiyon vesadece argo kelimeler. "Kayıtsızlık" kelimesi, elbette, daha çok ikinci köken kategorisine atıfta bulunur. Ancak anlamı açıktır ve kayıtsızlıktan başka bir şey ifade etmez. Umurumda değil - önemli değil. Günlük problemler, günlük endişeler ve sıkıntılar, sürekli başarısızlıklar veya hayal kırıklıkları önemli değildir. Bu, elbette, bir kişi olumsuz durumları reddettiğinde ve onlara hiç dikkat etmediğinde, kendisine, duygularına, dünya görüşüne daha fazla önem verdiğinde, yalnızca sağlıklı kayıtsızlıkla ilgilidir. Ve bunun inanılmaz bir hediye olduğunu söylemeliyim - çevredeki zorluklara kayıtsız kalmak ve yalnızca mutluluğunuza odaklanabilmek. Fakat bu nasıl başarılabilir? Bir erkekten ayrılırsanız nasıl pofigist olunur ve üzülmezsiniz? Kişisel hayatınızdaki çalışma anlarına ve sorunlarına nasıl tükürülür?

Sorunlara nasıl kayıtsız kalınır?

Ruhunda kayıtsızlıkla doğmadın. Daha ziyade, belirli olaylardan sonra yaşam sürecinde, deneyimle, yaşam değerlerinin gerçekleştirilmesi ve yeniden düşünülmesiyle edinilir. Ne de olsa, çoğu zaman, dün bile, kelimenin tam anlamıyla yarın için çok endişelenen bir sorunun zaten ortadan kaybolduğu olur. Ve bu birçok durum için geçerlidir: kadınlar, kırık bir çividen başlayıp bir erkekle olan ilişkiyle biten endişeli ve endişelidir. Duygular ve sevgi ile ilgili sorunlara nasıl kayıtsız ve kayıtsız olunur? Sonuçta kadın ruhunu bu kadar derinden etkileyen en acı konulardan biri de bu. Üç hayır kuralını hatırlaman gerek:

• acı çekmek yok - hiçbir kadın kendi kendine işkence etmenin faydaları için henüz yeterli bir açıklama bulamadı;
• gözyaşı yok - ağladıktan sonra daha kolay hale geldiğine dair konuşmaya rağmen, sağduyuya daha fazla güvenmen ve hayatındaki önemsiz şeyler için daha az üzülmen gerekiyor;
• şüphe yok - bu her anlamda yıkıcı bir niteliktir, çünkü bir kadını daha zayıf, daha savunmasız, daha etkilenebilir yapar ve bu sadece onun ruhundaki duyguları şiddetlendirir.

Sevilen biriyle ayrılıktan nasıl kurtulur?

Kadınlarda hayal kırıklığının en yaygın nedeni aşk ilişkileridir. Bu yanlış anlama, hayal kırıklığı, yalan, ihanet, ayrılık dünyasında nasıl kayıtsız kalınır? Bir erkek ve bir kadın arasındaki her bir özel çiftteki ilişkinin doğası tamamen bireyseldir, ancak yine de üzücü olayların ortak belirtileri vardır. Ayrılması beklenen ya da ilişkilerini kesme arzusunu zaten açıklamış olan bir gençle doğru davranışın birkaç temel yönünü temel almak gerekir.

• "Önce hoşçakal" demek - genellikle bir kız, genç bir adamın ondan uzaklaştığını, kayıtsız kaldığını, ayrılmak istediğini hisseder. Ona "güle güle!" deyin. o konuşmasını yapmadan önce onu bir anda şaşırtın, bırakın o endişelensin, siz değil.
• Asla önce aramayın veya yazmayın - durum tamamen aile kasesinin kırıldığını ve artık birbirine yapıştırılamayacağını gösteriyorsa, aşağılanma yolunda ilerleyip suçlunun ayaklarına kapanamazsınız. her şey geri. Bu konudaki sağlıklı kayıtsızlık, kalpteki bir deliğin yeni hobiler, faaliyetler, ilgi alanları ile değiştirilmesi temelinde oluşur, sonuçta,yeni adam.
• Zihninizde tutumlar oluşturun ve onlara göre hareket edin. Kendi kendilerine dediler ki: Bir öncekinin her anısı için, elini tokatla - bu yüzden, aklına gelene kadar tokatla. Onunla paylaşılan tüm fotoğrafları parçalamaya karar verdik - hiçbir şeyden pişman olmadan onları paramparça etmeye karar verdik. Benzer bir durumdaki bir erkekle ilişkide nasıl zorba olunur sorusunun cevabı ancak iradenin çabalarıyla gelebilir.

Kıskançlık nasıl durdurulur?

Bazen kadınlar temelsiz kıskançlık nöbetleriyle kendilerine işkence ederler. Bunun gerçek nedenleri varsa ve genç adam ihanetten hüküm giymişse - neden ona ihtiyaç duyuluyor? Boynundan vur. Ancak çoğu zaman bir kadının erkeğini kıskanmasının kesinlikle temelsiz olduğu durumlar vardır. Bu sadece kibirli karakterleri ve genç maksimalizmi olan genç çiftlerde olmaz. Genellikle olgun bir kadın, kocasının zinasıyla gerçekte var olmayan durumları hayal etmeye başlar. Kocanızla ilişkilerde nasıl kayıtsız kalınır ve onu aldattığı için suçlamaktan, yıkıcı deneyimler ve tahminlerle kendinize işkence etmekten nasıl vazgeçersiniz?

• Öncelikle, sevgilinizin ihanetine dair kanıt aramayı bırakın - bu aslında bir kadını sadece küçük düşürmekle kalmaz, aynı zamanda ondan canlılık ve güç de alır. Bu var olmayan gerçeğe kimin ihtiyacı var? Sonuçta, gerçekte olmayan bir şeyde kusur bulmak çok aptalca.
• İkincisi, sevgili erkeğin fotoğraf ve gönderilerinin altındaki sosyal ağlardaki diğer kızların "beğenilerine" ve yorumlarına dikkat etmeyin -bu sanal bir hayat buna bu kadar önem vermemek lazım.
• Üçüncü olarak, acele etmeyin ve hayran olduğunuz nesneyle ilgili diğer kızların ilgili görüşleri konusunda gergin olmayın - bu adamın sizinle olduğu için gurur duyun ve onu çok yakışıklı ve çok hoş olduğu için görmeyin diğer bayanlar.

Beladan nasıl kurtulur?

Ve erkeklerle ilgili her şey az ya da çok açıksa, o zaman günlük yaşamda şüpheyle nasıl başa çıkılacağı daha zor bir sorudur. Hayatta nasıl zorba olunur? Önemsiz şeyler yüzünden gergin olmayı nasıl durdurabilir ve bazı iş ve günlük anlar nedeniyle alınan stresi nasıl az altabilirim?

Bir kadın sinirlerine daha tedbirli davranmalı. Dış zorluklardan kurtulmanın inanılmaz derecede güçlü ve şaşırtıcı derecede etkili bir yöntemi, konfor alanına girmektir:

• Her şeyi erteleyin, toplantıları yeniden planlayın ve hemen kendinizi iyi hissettiğiniz, olmanın keyifli olduğu, ruhunuzun sakin olduğu bir yere gidin;
• Büyüleyici manzarası ile yüksek bir binanın çatısına veya etrafınızdaki güzelliğe genel bir bakış sunan bir platforma tırmanın, temiz havayı içinize çekin, sahip olduğunuz tüm sorunları umursamadığınızı hissedin. arkanda birikti orada kalsınlar;
• kulağa hoş gelen müzikler dinleyin - bu, rahatlama işlevi gören şaşırtıcı derecede etkili bir araçtır; müzik ruhları iyileştirebilir, insanları bir düşünce dünyasından başka bir ağırlıksızlık, mutluluk ve huzur alanına aktarabilir.

Dünyanın telaşından daha sık uzaklaşmak için egzersiz yapın ve cevapnasıl bir pofigist olunur sorusuna, kendi başına olacaktır.

Görünüş konusunda güvensiz olmayı nasıl durdurabilirim?

Kadınlar sıklıkla aşırı endişelenir ve aynada kendilerine baktıklarında rahatsızlık hissederler. Kişinin kendini küçümseme hissi, kendine gereksiz eksikliklerin bir listesini atfetme, kendi kusurunun tanınması, herhangi bir kızın ahlaki ve manevi durumunu olumsuz etkiler. Hiçbir durumda, kendinizi adil yarının birçok ünlü temsilcisinin yaptığı gibi, doğanın bir hatası olarak düşünmemelisiniz. Her şekilde güzel olduklarını her zaman hatırlamalılar.

Muhtemelen herkes Gerald Bezhanov'un "En Büyüleyici ve Çekici" filmini hatırlar. Kız örneğini takip edin - arsanın ana karakteri. Aynada kendinize bakın ve kendinize ibadet edin. Alışverişe gidin, kendinize yeni bir elbise alın, gül yaprakları ve bir bardak şampanya ile banyo yapın, mumları yakın ve balmumunda harika kokuları içinize çekin, banyoya gidin ve buhar banyosu yapın, rahatlatıcı bir masaj seansı yapın. Kısacası, kişisel bakım dünyasına dalın - bedeniniz ve ruhunuz size teşekkür edecek.

Sağlıklı bencillik

Hayatın temel kurallarından biri kendini sevme yeteneğidir. Bunu yaptıktan sonra, nasıl zorba olunacağına dair gerçeği bilmek zor değil. Henüz tek bir kız bile sağlıklı egoizmden zarar görmemiştir: Aksine, bir kadının kendini sunma şekli, etrafındakiler tarafından onunla ilgili başlangıç noktasıdır. Bir kraliçe gibi davran ve sahip olacaksındiz çök, kendine güven - ve saygı göreceksin, kendini dürüst ve adil bir insan olarak göster - ve sana çekileceksin.

Meditasyon

Kayıtsızlığa giden doğrudan yol meditasyondur. Ruhu boş yere rahatsız eden konulara sağlıklı bir ilgisizlik, terazinin diğer tarafındaki duygularla birlikte tartıdan daha ağır basmalıdır. Kendinizi sadece düşüncelerinize kaptırarak nasıl zorba olunur? Meditasyon yap. Aklına odaklan. Hayal gücünüzü kontrol edin. Sadece olumlu duygular çağırın. Düşünceler maddidir ve sürekli olarak iyi şeyler düşünürseniz, er ya da geç bu kesinlikle gerçekleşecektir.

Spor

Spor yapmaktan daha faydalı bir şey yoktur. Sadece bir kadının figürünü ve refahını olumlu yönde etkilemekle kalmaz. Spor aynı zamanda etkisi bir kişinin fizyolojik ve psiko-duygusal durumunun tüm köşelerine uzanan en güçlü stres önleyicidir. Kalçalarını sallayan, fazla kilolardan kurtulan, egzersizlerle eşek arısı beline şekil veren kız, sadece dışa doğru dönüşmekle kalmıyor, yaşamasına engel olan ve sinirlerini gevşeten tüm o negatif enerjiyi de dışarı atıyor.

Hobi

Son olarak, düşüncelerinizi olumsuzluklardan uzaklaştırmanın en etkili yollarından sonuncusu sevdiğiniz şeyi yapmaktır. Çizin, şarkı söyleyin, oynayın, yazın, okuyun, yaratın. İstediğini yap. Nihilist olduğunuzu anlamak, korkularınız, kompleksleriniz, kıskançlıklarınız, biliş yoluyla edindiğiniz deneyimler üzerinde çalışırken minimum programı tamamlamak demektir. Kendinizi sevin ve çevrenizdeki negatif enerjiden soyutlayarak. Bütün sır bu.