Bir kişi kendini uyumlu bir şekilde geliştirirse, karakterinde hipertrofik duygular yoktur. Çok sakin, dengeli, tamamen neşeli bir insan olarak algılanıyor. Ancak böyle doğmazlar - çoğu durumda karakter, yetiştirmeye ve kişinin kendisine bağlıdır. Elbette genetiğin etkisi var, beynin özellikleri ama yine de endişeli bir kişilik tipine sahipseniz her türlü eksiklik giderilebilir ve gerekli olabilir.
Vurgulama kavramı
Karakterin vurgulanması, psikolojik patolojiyle sınırlanan normun aşırı bir tezahürü olarak kabul edilir. Bu kavram, bir bireyin davranışında olumsuz olarak ortaya çıkan aksanlara, vurgulara, zayıf karakter özelliklerinin belirtilerine benzer. Temel olarak, vurgu oluşumu ergenlik döneminde meydana gelir, çünkü bu bir kişilik oluşturmada kritik ve önemli bir andır.
Bir genç bu dönemi sorunsuz atlatabilirse, o zaman onun vurgulanmış kişiliği kendini yalnızcastresli ve travmatik durumlar. Kişiliğin normal gelişimini etkileyen bir şey varsa, kişinin endişeli bir kişilik tipi geliştirme olasılığı vardır.
Bir özellik olarak kaygı
Bu kişilik türü bazen şüphecilik, çekingenlik gibi diğer belirgin özelliklerle birleştirilir. Hipertrofik kaygı ile ifade edilir. Bu tür insanlar her şey ve herkes için endişelenmeye alışkındır. Bunlar, neredeyse her şeyde tehlikeyi görebilen şüpheli, batıl inançlı insanlar.
Ayrıca, düşüncelerinde ve eylemlerinde sürekli şüphelere kapılırlar. Bu da çekingenliğe, kararsızlığa, inisiyatif eksikliğine, alçakgönüllülüğe yol açar. Böyle bir kişi bir hata yaparsa, gelecekte kendini benzer bir durumda bulursa, büyük olasılıkla bundan kaçınmaya çalışacak veya hareketsiz kalacaktır. Endişeli bir kişilik tipi için herhangi bir başarısızlık, uzun süre ve zor bir şekilde yaşayacağı kişisel bir felakettir.
Özellikler
Bu tür bireylerin birçok korkuları ve fobileri vardır. Yaşlandıkça onları kontrol etmeyi veya saklamayı başarsalar bile, hala kalırlar ve bu, ele alınması gereken ciddi bir sorundur. Sonuçta, bu tür içsel deneyimler, bir kişinin sosyalleşmesini ve uyumunu bozar ve bozar, bu da sosyal aktivite seviyesini az altır. Kaygılı ve şüpheci bir kişilik tipine sahip olan kişiler bunu reddedemezler. Asla kendi bakış açılarını savunmaya çalışmazlar, tartışmazlar, daha yaşlılarsa veya sosyal hiyerarşide daha yüksek bir basamaktalarsa insanlarla alçakgönüllü konuşurlar. Kişisel ve profesyonel alanlarıdüşük stres toleransı ve savunmasızlığı olabilir.
Savunma mekanizması
Normal bir yaşam için bu davranış çok olumlu değil, ancak yalnızca stresli durumlarda ortaya çıkıyorsa, o zaman bu tür karakter tezahürlerinde anlamı görebilirsiniz. Endişeli kişilik tipi, bir kişiyi temkinli ve ihtiyatlı olmaya teşvik eder. İş yerinde sorumlu ve çalışkandır ve meslektaşları ve üstleriyle arkadaş canlısı ve duyarlıdır.
Diğer özellikler
Bu tür insanlar hayatta en çok aptal görünmekten ve muhataplarının önünde dezavantajlı bir konumdan kendilerini kanıtlamaktan korkarlar. Yeniden kontrol belirtisi geliştirebilirler, bu, bir kişinin ön kapıyı kapatıp kapatmadığını kontrol etmek için eve döndüğü zamandır. Olumsuz olayları kaydetme ve en önemsiz durumları bile saçmalık noktasına getirme eğilimindedirler. Bunun anlamı, sadece problemden bahsedildiğini duymakla bile, bunun en korkunç sonucunu zaten hayal etmeleridir. Üstelik gerçekte durum vahim olmasa bile gelecekte nasıl gelişebileceğini uzun süre hayal edebilirler. Bu tabii ki davranışlarına, konsantrasyonlarına, performanslarına ve diğer önemli noktalarına da yansıyor.
Ayrıca, bakış açılarını savunamamaları onları genellikle kötü durumlara sokar. Kendine güveni daha fazla olan bir kişi bir zayıflık görürse bundan faydalanarak görevlerini kendisine devredebilir ya da planladığı işi yapmamakla suçlayabilir, böylece kendisi yapmış olsa bile tüm ekipten yetkililere karşı sorumlu olur. iş. Bu, özellikle endişeli bir şekilde sorumlu bir kişilik tipine sahip insanlar için geçerlidir. Dikkatleri, kendilerini çekici hissetmemek ve işleri iyi yapamamak üzerine yoğunlaşmıştır. Yani sürekli iç dünyayla uyumsuzluk içindedirler ve kendi eksikliklerini abartırlar.
İpuçları ve Püf Noktaları
Endişe bile bir kişinin karakterinde çok belirginse zihinsel bir bozukluktur. Yine de, bu tür insanlar hastaneye yatmazlar, çünkü ruhta böyle bir sapma ile ayakta tedavi bazında başa çıkmak mümkündür. Kaygı, şüphe, korkular genellikle bir insanı o kadar aşar ki, artık onlardan kendi başına kurtulamaz. Bu nedenle, bir psikolog veya psikanalist ziyareti önerilir.
Bir kişi tedaviye girmeye karar verirse, endişeli bir kişilik tipi, duygusal arka planı düzeltmek ve uyumlu hale getirmek için ciddi çabalar ve maliyetler gerektirir. Bazı durumlarda, uzmanların yardımına başvurmadan sorunu çözebilirsiniz. Benzer davranış sorunları olan kişiler için bazı genel öneriler vardır. Sonunda bu tip kişilik tanımlamalarında kendinizi görüyor ve bu konuda bir şeyler yapmanın zamanının geldiğini kabul ediyorsanız, işin yarısı çoktan geride kalmış demektir, bir sorun olduğunu ve bu durumun sizi yaşamaktan alıkoyduğunu fark etmişsinizdir. normal bir hayat.
Psikologlardan tavsiyeler
Endişeli ve şüpheli bir kişilik tipiyle ne yapmalı? Her şeyden önce, kendinize ve dünyaya karşı olan görüşlerinizi, tutumlarınızı düzenlemeye başlayın. Ruhunuzun algılara empoze ettiği prizmalardan kurtulmanız gerekir.stresli durumlarla başa çıkma amacı. Fiziksel sağlığınızı korumak çok önemlidir. Genellikle, ruhtaki bu tür sapmalar, bir kişiyi yerleşik bir yaşam sürmeye teşvik eder. Ayrıca psikosomatik bozuklukların olma olasılığı da yüksektir.
Psikologlar ve doktorlar, sağlığı korumayı ve kasları gevşetmeyi amaçlayan koşu, egzersiz, masaj, yüzme ve diğer prosedürleri önerir. Endişeli bir kişilik tipini nasıl değiştireceğinizi anlamak için, bazen düşünmemeyi kesinlikle öğrenmelisiniz. Fiziksel emek ve spor, takıntılı düşüncelerden kurtulmanıza, tabiri caizse, onları kafanızdan atmanıza yardımcı olur. Doğru, doğru tavrı almak ilk başta çok zaman ve çaba gerektirebilir. Olumlu düşünmeye başlamak da önemlidir. Burada bir psikologla çalışmak daha iyidir, gereksiz klişelerden ve tutumlardan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Ve sonunda tüm korkuların üstesinden gelmeye ve fobilerden kurtulmaya değer.
Pratik öneriler
Fobiler ve korkulardan kurtulmak için, psikologlar genellikle bu karaktere sahip kişilerin sahnede performans göstermeye çalışmasını tavsiye eder. Oyunculuk, sahnenin ve halkın korkusundan kurtulmaya yardımcı olur, tamamen farklı bir kişinin farklı bir rolünü denemeye çalışır. Tabiri caizse dışarıdan bir göz atın - bir insan hayatı farklı düşünüp tedavi etseydi nasıl görünürdü. Ayrıca, amatör düzeyde bile oyunculuk, nevrozla başa çıkmaya yardımcı olur.
Endişeli bir kişilik tipinin özelliklerinden biri eleştirel inançsızlıktırbir kişinin kelimeleri telaffuz etmesinin zor olduğu ölçüde kendi güçlerinde ve kendilerinde. Ses terapisi de kekemeliğe yardımcı olur. Sözcüklerin müzikal olarak düzenlenmesi, sözcüklerin daha net ve kendinden emin bir şekilde telaffuz edilmesine yardımcı olur. Kişi yaptığı işte daha iyi olduğunu görecek ve özgüveni artacaktır. Bu da tedavi sürecini çok iyi etkileyecektir.
Sonuç
Karakterimiz ve kişiliğimiz doğuştan oluşur. Ebeveynlerimizden ve ergenlik döneminde meydana gelen olaylardan büyük ölçüde etkileniriz. Bu anda psişe, etrafındaki dünyanın gerçeklerine en iyi nasıl uyum sağlayacağını seçer. Bir kişi, yetişkinlikte bile sürekli bir endişe duygusuna sahipse ve sürekli sorunlardan ve sorumluluktan korkuyorsa, kişilik oluşumu sırasında güçlü bir baskı altındaydı. Psişe ve bilinç altı tam da böyle bir savunma tepkisi seçmiştir. Ancak bunun bir cümle olmadığını herkes hatırlamalı. Evet, kaç yıldır ütünün kapalı olup olmadığı ve muhatap için gereksiz bir şey söyleyip söylemediğiniz konusunda endişeleriniz olursa olsun.
Her zaman kendin üzerinde çalışabilirsin ve çalışmalısın. Ve konuya ciddi bir şekilde yaklaşırsanız ve uzmanların tavsiyelerini sorumlu bir şekilde takip ederseniz, tüm korkuların, fobilerin ve kendinden şüphe duymanın üstesinden gelebilirsiniz. Şimdi, kendinizle uyum bulmanızı ve belirli karakter özelliklerinin tezahürünü dengelemenizi sağlayan birçok psikolojik teknik var. Unutmayın, hayatınızı daha iyi hale getirmek istiyorsanız, o zaman bir şeyler yapmaya değer. Bu durum böyle değileylemsizlik veya inisiyatif eksikliği doğru karar olacaktır. Kendinle savaş ve her şeyi değiştir. Belki hemen değil ama zamanla bu sorunu kesinlikle çözebileceksiniz.
