Kıskançlık nasıl durdurulur: bir psikologdan tavsiye

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Kıskançlığı nasıl durduracağınızı bulamıyor musunuz? Bu duyguyu zaman zaman yaşadığınız için kendinizi suçlamamalısınız. Sorun değil. Bir kişinin sizin için gerçekten değerli olduğunu anlayabilmeniz kıskançlık sayesindedir. Ancak doğası gereği bir mal sahibiyseniz, bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir. Tam olarak nasıl? Bu sorunun cevabını aşağıda arayın.

Çocukluğunuzu hatırla

Psikologlar bize her zaman ne söyler? Sonuçları ortadan kaldırmanın bir anlamı yok, önce sebeple ilgilenmelisiniz. Kıskançlık nadiren temelsizdir. Bir nedeni olmalı. Kocanızı kıskanmaktan nasıl vazgeçersiniz? Çocukluğunuzu hatırlamanız gerekiyor. Belki annen veya baban kıskanmıştır. Ve size öyle geliyor ki, herhangi bir normal ailede olması gerektiği gibi. Bu doğru değil. Annen uygunsuz davrandığı için normal olduğunu düşündüğün için kıskandığını anladıysan, onu bunu yapmaya iten sebepleri düşün. Belki de kendine güvenmiyordu ya da babası sık sık kıskançlığa neden oluyordu. en kötüsükıskançlık haklıydı ve baba aileyi terk edebilirdi. O zaman kız, bakılmazsa tüm erkeklerin sola gittiğini düşünecek. Bu inançla savaş.

Psikolojik engelleri kaldırın

Kıskançlığı nasıl durduracağınıza dair bir psikoloğun verdiği başlıca ipuçlarından biri, yanlış inançlarınızı ortadan kaldırmaktır. Ortaklardan biri sürekli olarak diğerinin sadakatsiz olduğundan şüpheleniyorsa normal bir ilişki kurmak imkansızdır. Tüm insanların istediklerini yapmakta özgür olduğunu anlamalısınız. İnsan iletişim çemberini sınırlayamazsınız. Karınız başka erkeklerle iletişim kurmak istiyorsa, bırakın yapsın. Sonuçta, sonunda eve geliyor ve sana aşkını itiraf ediyor.

Kendine çok güvenen biri bile kendini toparlayabilir. Örneğin, süper model görünümündeki bir kız, tüm erkeklerin keçi olduğuna inanabilir. Neden? Niye? Belki arkadaşı bir erkekle şanssızdı ve onu aldattı. Ve aynı arkadaş, kıskançlıktan arkadaşının sağlıklı ilişkisini zehirler. Provokasyona düşmeyin.

Özgüveni artırın

Kıskançlık yüzünden ilişki sorunlarınız varsa, kesinlikle özgüveniniz düşük demektir. Kendine güvenen bir insan sebepsiz yere kıskanmaz. Gerçek şu ki, neredeyse tüm çocuklara kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaları öğretilir. Çocuğa sınıf arkadaşlarından daha kötü olmaması gerektiği öğretilir. Ve büyürken, böyle bir insan başkalarını göz önünde bulundurarak yaşamaya devam eder. Bu benlik saygısını az altabilir. Her zaman senden daha iyi insanlar olacak. Ama bu senin olduğun anlamına gelmezKötü kişi. Bireyselsiniz, benzersizliğinizi takdir etmeniz gerekiyor. Bir kız akıllı ve güzel olduğundan eminse, kocasını kıskanmaktan nasıl vazgeçeceği konusunda bir sorusu olmayacaktır. Ancak soru ortaya çıkarsa, tam olarak kimi kıskandığınızı düşünün. Ve sonra rakibinizi ayık bir şekilde değerlendirin. Daha güzelse, bir güzellik salonuna gidin, yüz gerdirin veya sadece saçını değiştirin. Kıskançlık nesnesi daha zayıfsa, bir spor salonuna kaydolun. Partnerinizi değiştirmeye çalışmayın, kendinizi değiştirin.

Dürüstlük

Herkesi kıskanmaktan nasıl vazgeçilir? En kolay yol, kişiyle konuşmaktır. Dürüstlük ve güven, herhangi bir normal ilişkinin üzerine inşa edildiği şeylerdir. Kız arkadaşı için seçtiğiniz birini kıskanıyorsanız, ona bunu söyleyin, kendinize saklamayın. Nasıl hissettiğin hakkında konuş. Zayıf veya komik görünmekten korkmayın. Bir erkek seni seviyorsa, arkadaşıyla flört etmeyi bırakır ve tüm kadın temsilcilere karşı daha çekingen olur.

Ama bir insan sadece erkek arkadaşını veya kız arkadaşını kıskanmaz. Genellikle bir arkadaş, ortak bir arkadaşı diğerini kıskanır. Ve bu durumda, açık sözlü bir konuşma da yardımcı olacaktır. Arkadaşına kendini terk edilmiş hissettiğini ve seninle daha fazla zaman geçirmesini istediğini söyle. Başka bir yol var. Arkadaşınız için çok şey ifade eden bu özel kişiye yaklaşmaya çalışın. Belki o ilginç bir insandır ve onunla iyi anlaşabilirsiniz. Bu durumda kıskançlıkgit.

Kişiye daha fazla kişisel alan verin

Herkesin kendi rahatlık alanı vardır. Ve herkesin kendi alanı var. Dışa dönük biri bile bazen yalnız kalmak ister. Onsuz yaşayamayacağı bir insan için güneş olmaya çalışmayın. Biraz geri adım atmayı deneyin. Bu, arkadaşınızın özgürce nefes almasına yardımcı olacaktır. Sürekli gözetim, telefon görüşmeleri ve sıkıcı sorular can sıkıcıdır. Erkek arkadaşın arkadaşlarıyla hamama gitmek istiyorsa, gidebilmelidir. Ve bu, 22.00'de hamamda olup olmadığını kontrol etmek için onu aramanız gerektiği anlamına gelmez. Kişiye güvenin. Anlaması zor ama insan değişmek isterse, tam kontrolle bile bunu yapma fırsatı bulabilir.

Kıskançlık nasıl durdurulur? Bırakmak size bir kişinin gerçek tutumunu gösterebilir. Bir kızı aramayı bırakırsan ve o seni geri aramazsa, kıskanmanın bir anlamı olmayabilir. Peki, sana kayıtsız kalan birini nasıl kıskanabilirsin?

Herkesin benzersiz olduğunun farkına varın

Yeni aşkınızın geçmiş partnerinizin günahlarından masum olduğunu anlamalısınız. Eski kocan seni aldattıysa, bu yeni sevgilinin de aynısını yapacağı anlamına gelmez. Zaten bir kez yanmışsanız, kıskanç olmayı nasıl durdurabilirsiniz? Tüm insanların benzersiz olduğunu anlamaya çalışın. Eski aşkınızla yeni partnerinizde benzerlikler aramayın.

Ya aynı tip insanlara aşık olursan? Bu durumda, kişiyle değil, kendinizle ilgilenmelisiniz. Anlamına geliyor,size kısır döngüden çıkma fırsatı vermeyen bazı kompleksleriniz var. Bu durumda ilişkiye ara vermeli ve biraz iç gözlem yapmalısınız.

Geliştir

Kız arkadaşın arkadaşlarıyla partiye gittiğinde kendine yer bulamıyor musun? Bu durumda kıskançlık nasıl durdurulur? Korkunun ne olduğunu düşün. Belki de yeterince eğitimli olmadığınızdan endişe ediyorsunuz? Bu yüzden ders kitaplarınızı alın veya kurslara kaydolun. Ya da belki vücudundan memnun değilsin? O zaman spor salonu size yardımcı olacaktır. Eksiklerinizi anlamalısınız. Evet, sizi bu kadar eşsiz yapan şeyin onlar olduğuna içtenlikle inanabilirsiniz. Ama inanın bana, kimse düşük zekalı şişman insanları sevmez. Ya da kız arkadaşınızın sevmediği bazı kötü alışkanlıklarınız olabilir mi? Örneğin, sigara içiyor musunuz veya alkol kullanıyor musunuz? Bu durumda, seçtiğiniz kişinin daha iyisini bulamayacağını düşünmemelisiniz. Kendine dikkat etmelisin, içkiyi ve sigarayı bırakmalısın. Bu, ilişkileri ve sağlığı iyileştirecektir.

Mola verin

Kıskanç ve şüpheci olmaktan nasıl vazgeçilir? Erkek arkadaşın arkadaşlarıyla buluşmaya gitti ve ne yapacağını bilmiyor musun? Belki ona mesaj atarsın ya da can sıkıntısından onu ararsın. Bu durumda zamanınızı boşa harcamayın. Ücretsiz bir akşamda kız arkadaşlarınızla bir araya gelebilir, erkek arkadaşınızın sevmediği bir film izleyebilir veya banyo yapabilirsiniz. Ana şey, düşüncelerinizi dağıtmaktır. Bir erkeği kıskanmaktan ve kendinizi şımartmaktan nasıl vazgeçeceğinizi bilmiyorsanız, kendinize bir hobi bulabilirsiniz. Favori aktivite boş zamanlarınızda sıkılmanıza izin vermez. Düşünceleriniz başka işlerle meşgul olacak. Sanat yapmaktan hoşlanmıyorsanız ve okumak sizi büyülemiyorsa, sevdiğiniz birinin yokluğunda temizlik yapabilirsiniz. Zeminleri veya mutfağı yıkayın. Pilleri silebilir veya çiçekleri yeniden dikebilirsiniz. İnanın bana, aktif beyin aktivitesi gerektirmeyen, ancak ellerinizi meşgul eden küçük ev işleri, tüm psikolojik problemler için iyi tedavi edilir. Artı tarafta, erkek arkadaşın veya kız arkadaşın arkadaşlarıyla görüştükten sonra temiz bir daireye gelip onu azarlamak yerine lezzetli bir akşam yemeği onu beklediğinde, ilişki kendiliğinden düzelecektir.