Kendiniz için nasıl ayağa kalkarsınız? Etkili yollar ve ipuçları

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Her insan bir çatışma durumunda karşılık veremez. Bazen kendinden şüphe etmek, rakip korkusu, dış olumsuz koşullar bizi köşeye sıkıştırır. Suçluları azarlamadan, içimizde sağlığımızı önemli ölçüde etkileyebilecek kızgınlık ve stres biriktiririz. Bu yüzden kendin için nasıl ayağa kalkacağını bilmek önemlidir. Bunu daha sonra konuşacağız.

Kendin için ayağa kalkabilmek neden önemlidir

Her insan koşullardan ve çevresindeki toplumdan etkilenir. Diğer insanlar her zaman bize gereken saygıyı göstermezler. Bazen benlik saygısına ciddi şekilde zarar verebilecek çatışmalar vardır. Bir çatışma durumunda kendini koruyamama, kendinden şüphe duyma, kaygı ve memnuniyetsizliğin artmasına neden olur. Stres artar ve baş edilemez.

Diğer insanlarla iletişim karşılıklı saygıya dayalı olmalıdır. Bir kişi çizgiyi aşarsa, savaşmak önemlidir, aksi takdirde saygısını sonsuza kadar kaybedersiniz ve bundan sonra tekrar maruz kalırsınız.saldırılar. Her insanın sadece başkalarını dinlemesi değil, aynı zamanda duyulması da önemlidir. Konumunuzu savunmanız ve eleştiri akışı altında geri çekilmemeniz gerekir. Yükseklere ulaşmak, kendini gerçekleştirmek, hedeflerinize ulaşmak için çevrenizdeki insanlarla doğru iletişim kurabilmeniz gerekir. Bu yüzden kendin için nasıl ayağa kalkacağını bilmek önemlidir.

Yanlış iletişim tarzı

İletişim sürecinde muhatabın tutumunu belirleyen iletişim tarzıdır. Sessizce konuşur ve başkalarının gözlerinin içine bakmaktan korkarsanız, susmak kendi bakış açınızı savunmaktan daha kolaydır, her zaman başkalarının baskısı altında geri çekilirsiniz, bu da çok güvensiz bir insan olduğunuz anlamına gelir, ve kendin için ayağa kalkman çok zor. Büyük olasılıkla, çevrenizdeki insanlar bunu sıklıkla kullanır, ancak bu durumdan memnun kalmanız pek olası değildir.

Muhataplara yapılan saldırılar, artan ton, bir anlaşmazlık sırasında aşırı duygusallık, konuşma sırasında hakaret ve kabalık sizi agresif bir insan olarak nitelendiriyor. Bu durumda, büyük olasılıkla, başkalarının acı çekmesi sizin saldırılarınızdan kaynaklanıyor.

İnsanlarla normal iletişim için, açık davranmanız gerekir, ancak agresif değil, hem muhataba hem de kendinize saygı duymanız, başkasının fikrinden korkmamanız ve aynı zamanda kendinizinkini empoze etmeye çalışmamanız gerekir. Kendiniz istemiyorsanız veya sizin için kârlı değilse, başkalarının isteklerini yerine getirmemelisiniz. Başkalarına hayır demeyi öğrenmelisin. Ardından, kendi ayaklarınızın üzerinde durmayı nasıl öğreneceğinizi düşünün.

Kendini sev

Öncelikle kendinize değer vermeyi öğrenmelisiniz.kişilik. Eylemlerinde kendinden emin olmalısın, diğer insanlara uyum sağlamamalısın. Tabii ki, başka birinin fikrini dinlemeniz, başkalarının tavsiyesini almanız gerekiyor. Ancak aynı zamanda, onları körü körüne takip etmemelisiniz. Bir şey sizin için kârsız veya hoş değilse, kendinizi zorlamamalısınız. Benlik saygısı iyi olan bir kişi, kendisinin kullanılmasına veya zorlanmasına asla izin vermez. Sizin de kendi fikrine hakkı olan bir kişi olduğunuzu hatırlamakta fayda var. Suçluların önünde kendin için ayağa kalkmadan önce, kendin üzerinde içsel çalışma yapmalısın.

Güveninizi geliştirin

Yalnızca kendine güvenen bir kişi zirvelere ulaşabilir. Kimsenin kendini diğerlerinden üstün görme hakkı yoktur. Hepimiz eşitiz ve kendi bakış açımıza sahibiz. Fikrinizi savunmanız gerekirken, kendinizin başkalarının hak ve özgürlüklerini ihlal etmediğinizden emin olmanız gerekir. Başkalarına saygı gösterin, ama her şeyden önce kendinize saygı duymaya başlayın. Kendiniz için nasıl ayağa kalkarsınız? Kendine güvenen bir insan ol, çevrendeki insanlardan korkma. Diğerlerine saygıya layık olduğunuzu gösterin.

Kendinizi korumanın çeşitli yolları

Kelimelerle kendinizi savunmanın başlıca yollarına bakalım:

1. Bir hakarete hemen cevap vermeyin, kendinize düşünmek için biraz zaman tanımalısınız. Sizden acil bir şey isteniyorsa ve cevabınızdan emin değilseniz, erteleme isteyin. Durumu düşün ve sakin bir kafayla cevap ver.
2. Kin tutma. Başkalarıyla iletişim kurarken bir şeyden hoşlanmıyorsanız, sizi rahatsız eden bir şey varsa, bunun hakkında doğrudan konuşun ve sessizce değil.dayanmak. Stres birikme eğilimindedir ve yakında hoş olmayan duygularınız yine de ortaya çıkacaktır. Şu anda kendini kontrol edebileceğin bir gerçek değil.
3. Soru sormaktan çekinmeyin. Bazen kendimiz için çok düşünebiliriz, bu yüzden durumu zamanında netleştirmek ve muhataplara doğru soruları sormak önemlidir.
4. Konumunuzu tartışın.
5. Küçük başlayın. Başkalarının küçük isteklerine “hayır” demeyi öğrenirseniz, kısa sürede daha ciddi durumlarla mücadele edebileceksiniz. Örneğin, patronunuz size iş sözleşmesinde belirtilenden daha fazla sorumluluk vermeye karar verdiğinde kendinizi koruyabilirsiniz.

Bir çocuğa kendini korumayı öğretme

Çocuğunuza zorbalık kurbanı olmaması için kendi ayakları üzerinde durmayı öğretmek önemlidir. Çocuk takımının, güvensiz insanlar haline gelen kendi dışlanmışları var. Çocuk, çocuk takımında mücadele edemez ve tüm hayatı boyunca daha kibirli ve kendine güvenen insanların kurbanı olacaktır.

Bir çocuğa kendi ayakları üzerinde durmayı öğretmeyi listeleyelim:

1. Çocuğunuzu koruyun ve anlaşmazlıkları çözmesine yardımcı olun.
2. Kendisini nasıl koruyabileceğini ona açıklayın.
3. Çocuğa saygı gösterin ama sizi yönlendirmesine izin vermeyin.
4. Diğer insanlarla nasıl düzgün iletişim kuracağınızı deneyimleyin.
5. Çocuğunuzla, sorunları hakkında konuşmaktan ve yardım istemekten korkmaması için güvene dayalı bir ilişki kurun.
6. Bırakın kendi başına karar versinsorun, ancak istediğiniz zaman yardım etmeye hazır olun.

Böylece, bir çatışma durumunda kendinizi nasıl savunabileceğinizi inceledik. Ana şey kendinize güvenmek. Kendi fikrinizi savunurken, sizi bir kurbandan saldırgana dönüştürecek çizgiyi geçmemek de önemlidir. Muhatapınıza saygı duymanız gerekir, ancak aynı zamanda kendinize saygı duymayı da unutmayın.