Anımsatıcılar - nedir bu? Öz, hafızanın gelişimi için alıştırmalar

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Neden, iyi bir hafızaya sahip olmak, sayıları, telefon numaralarını ve özellikle tarihleri hatırlamak bizim için zor mu? Düzelteceğiz. Makalemizde tartışılacak olan anımsatıcılar yardımcı olacaktır.

Anımsatıcılar - nedir?

Önce, anımsatıcılardan biraz bahsedelim. Yunancadan "hafıza sanatı" anlamına gelir. Bu, bellek performansını iyileştirmeyi amaçlayan bir dizi metodoloji ve kuraldır. İlişkisel resimler oluşturarak beyne gelen bilgileri düzenlemeye yardımcı olurlar.

Sayıların ve karmaşık kelimelerin ezberlenmesi, renkli görüntülere dönüştürülerek gerçekleşir, bu sayede bilgiler zihnimizde sağlam bir şekilde sabitlenir. Anımsatıcılar, pratikte anımsatıcıların uygulanmasından başka bir şey değildir. Bu, büyük miktarda bilgiyi hatırlamaya yardımcı olan bir dizi tekniktir.

Anımsatıcılar, herkes tarafından ve her yaşta öğrenilebilir. Bunun için süper güçlere ve özel bilgilere sahip olmanıza gerek yok. hepsi olacakbu sadece ne kadar zaman ayırmak istediğine bağlı.

Anımsatıcı türleri

Onlara bir bakalım:

1. Halk. Yaygın anımsatıcılar. Bu belirli bir ezberleme sistemi değildir, bunlar insanların bilinçsizce kullandıkları bazı hilelerdir. Dolaylı olarak, onları anaokulunda ve okulda kullanmamız öğretildi. Tabii ki etkinlikleri düşük, bilimsel bir gerekçesi ve katı bir sistemi yok.
2. Klasik. Eski zamanlarda uzun hitabet konuşmalarını ezberlemek için kullanılıyordu. Bu yöndeki teknikler seti küçüktür. Klasik anımsatıcıların en iyi örneği aşağıda ele alacağımız Cicero yöntemi ve Hanger olacaktır.
3. Pedagojik. Klasik olandan farklı olarak, çoğu insan için anlaşılır ve erişilebilir hale geldiği için görsel düşünmeyi temel almaz. Burada vurgu, çalışılan materyalin gelişmiş deneyimi yoluyla doğal ezberleme üzerinedir. Bu, metinleri tekrar tekrar okumaktan, diğer bir deyişle tıkıştırmaktan, not almaktan, kitap illüstrasyonlarını kopyalamaktan başka bir şey değildir. Her zamanki öğrenme süreci. 16. yüzyılda, bu anımsatıcı klasik olana karşı zafer kazandı. Yöntemler modern eğitim sisteminde ilk uygulanacak yöntemlerdir.
4. Sirk veya "çeşitlilik" anımsatıcıları olarak da adlandırılır. Klasik ilkeleri kullanır. Her yerde ve yüz ifadelerinde ve jestlerde, ses tonlamasında şifrelenen özel bilgi kodlamasında ayırt edici bir özellik. Ana şey, ezberlemenin kendisi değil, kodun asistandan sanatçıya çeşitli şekillerde aktarılmasıdır. Fonların sadece bir kısmının kullanıldığı ortaya çıktıanımsatıcılar.
5. Spor. Yarışma anımsatıcılarından bahsediyoruz. İki kriter üzerinde rekabet ederler: ezberleme hızı ve bir kez ezberlenen bilgi miktarı.
6. Modern anımsatıcılar. Teorik bir temelin varlığı ile desteklenir. Teoriye dayalı mevcut teknikler sonuçlandırılıyor ve belirli bir sorunu çözmeyi amaçlayan belirli bir ezber sisteminde birleştiriliyor. Bir yabancı dil öğrenmek için bir dizi alıştırma olduğunu varsayalım. Açık ve doğru bilgileri hatırlamanızı sağlayan Giordano yöntemi buna iyi bir örnek olabilir.

Öyleyse, anımsatıcı türlerini kısaca gözden geçirdik, sıradaki soruyu tartışmaya başlayalım.

Nasıl çalışır?

Yani, anımsatıcılar - nedir bu? Bu bir hafıza sistemi. Bu nesneler arasındaki mantıksal, çağrışımsal ve diğer bağlantılardan ziyade sayıları, sayısal dizileri, sözcük listelerini vb. akılda tutmak ve yeniden üretmek bizim için zordur. Hafızada bilgi bulmak onlar için daha kolay. Ve eğer böyle bir bağlı iş parçacığı yoksa, oluşturulmaları gerekir. Bu, anımsatıcı tekniklerinin çoğunun üzerinde çalıştığı şeydir.

Bu şifrelenmiş nesneler kafamızda ne kadar süre saklanabilir? Kaç tane gerekli olacak. Ana şey onları periyodik olarak oynamaktır.

Bellek, vücudumuz gibi sürekli eğitim gerektirir. Beyin sürekli çalışmalıdır. Ne kadar çok yüklenirse, performansı o kadar verimli olur. Anımsatıcılar eski zamanlardan bilinmektedir. Eski Yunanlılar, hafıza ve duyular arasında doğrudan bir ilişki olduğunu fark ettiler. Daha çok olduğuna inanılıyorduBir kişinin yaşam sürecinde alacağı duygular, hatırlaması daha parlak olacaktır. Bu nedenle ezber alıştırmaları yaparken ilişkilendirme flaşlarını bağlamak gerekir.

Dernekler temeldir. Sadece kafanızda doğru ve güçlü imajlar yaratmayı öğrenerek ilerleyebilirsiniz. Mantıksız ve garip çağrışımlar daha iyi ezberlemeye katkıda bulunur.

Bir ilişkilendirme nasıl oluşturulur?

Birkaç kural vardır:

1. Ortaya çıkan görüntü, bilgileri hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
2. Resim mantıksız, gülünç ve hatta anlamsız olmalıdır. Kafanızda ne kadar olağanüstü bir durum ortaya çıkarsa, o kadar çok bilince çarpacaktır. Konunun zihinsel bir görüntüsünü oluşturmayı başarırsanız, bu başarı zeminidir.
3. Büyük, parlak, ayrıntılı görüntüleri nasıl yeniden oluşturacağınızı öğrenirseniz, yeni başlayanlar için anımsatıcılar kolay görünecek. Tüm duyularınızı bu sürece bağlamanız arzu edilir.
4. İlişkinin komik olmasına izin verin, akla gelebilecek ilk şey.
5. Kendini tanıt. Daha fazla ezberleme verimliliği için ilişkilendirmeyi etkinleştirin.

Örneğin, iki kelimeyi hatırlamanız gerekiyor: "deve" ve "kum havuzu". Paskalya keklerini şekillendirerek kum havuzunda oynadığınızı hayal edin. Ve uzakta, salıncağın yakınında bir deve duruyor, bir dikeni çiğniyor. Sonra yanına oturdu, kocaman bacaklarını küçük bir kum havuzuna sığdırmak için yanlara uzattı. Bakıyorsun deve neden burada, oğlumu almaya kum havuzuna geldim. Neyi unuttu? Aniden deve sıçradı ve virajda gözden kayboldu veçocuk devin peşinden koştu.

Bu nedenle, hafızamızın alınan bilgileri uzun süre saklaması için kuru gerçeklerin yerini canlı resimler almalıdır. Pek çok anımsatıcı teknik vardır, bazılarından aşağıda daha ayrıntılı olarak bahsedeceğiz ve bu nedenle her birinin bir takım özellikleri vardır:

• İnovasyon. Sonuç olarak, hangi tekniği seçerseniz seçin ve ne kadar zor olursa olsun, asıl mesele egzersizin yeni olmasıdır ve bu nedenle faydaları daha büyük olacaktır. Amaç konfor alanınızdan çıkmaktır.
• Zorluk seviyesi. Emek harcamanız, bilgilenmeniz gereken bu tür eğitimleri seçmeniz gerekiyor. Örneğin, yeni bir dil öğrenin.
• İlgi, olmadan uzağa gidemezsiniz. Yine de, artan karmaşıklık düzeyine sahip görevler almak gerekiyor. Yüksek olmalı, ancak yetersizliğinizi ortaya çıkaracak kadar yüksek olmamalıdır.

Sonuçlar ancak düzenli eğitimle elde edilebilir. Bu nedenle, kısaca ne olduğu sorusunu ele aldık - anımsatıcılar, daha sonra geri döneceğimiz teknikler hakkında biraz konuştuk. Anımsatıcıları nasıl öğreneceğimizi bulalım.

Sonuç almak için ipuçları

Yeni başlayanlar için anımsatıcılar olsun ya da bazı temel bilgilerde ustalaşmış olun, bir ezberleme sistemi geliştirmek için bilmeniz gerekir, daha sık kullanmanız gerekir. Basit görevlerle başlayın. Numaraları nasıl ezberleyeceğinizi öğrenmeniz gerekiyorsa, telefon numaraları, kredi kartları ile başlayın. Örneğin, hesabınız için bir şifre gibi uzun sayısal seriler oluşturun ve korumayı ayarlayın ve hafızanızı eğitin.

istersensayısal olmayan bilgileri ezberleyin, bir kitap kullanabilirsiniz, ancak kurgu kullanamazsınız. Çünkü, anımsatıcılar - nedir bu? Bu, büyük miktarda bilgiyi ezberlemeye izin veren bir dizi yöntem ve tekniktir. Bildiğiniz gibi bir roman, mantıksal bir ilgili olaylar dizisine sahip bir arsa içerir. Bu bağlantıların varlığı malzemenin özümsenmesini kolaylaştırır. Daha iyi fizik, kimya veya coğrafya olsun.

Ve yeni başlayanlar için anımsatıcılarla ilgili bazı ipuçları:

1. Yöntem seçimi. Düşünme ve algılama şeklinize uygun doğru sistemi seçmek önemlidir.
2. Resim ve bağlantı seçimi. Bazı kaynaklar, örneğin, bu tür nesneleri sunmak ve bunlarla ne yapılması gerektiği konusunda açık önerilerde bulunur. Ancak, her insanın bir bireyselliği vardır ve aldığı bilgileri, çağrışımlarını kullanarak kişisel deneyime dayanarak görüntülere dönüştürür. Bu nedenle, durmayın ve umutsuzluğa kapılmayın, verilen tavsiyeler başlangıç noktası olabilir.
3. Tekrarlama. Çok sayıda düzenli egzersiz ile iyi bir sonuç elde edilebilir. Her gün veya haftada en az üç kez yapılmalıdır. Edinilen deneyimin pekiştirilmesi gerekir, beceri otomatik hale getirilmelidir, böylece herhangi bir zamanda zorlanmadan kullanılabilir. Farklı ifadeleri tekrarlayın. Hafızaya kaydedilen nesnelerin sizin için alakalı ve önemli olduğunun gösterilmesi gerekiyor, uzun zaman önce oraya konan materyali çıkarın.
4. Sakin. Tam bir sessizlik içinde antrenman yapmalısın. Hayır, mümkünmetroda yapmak, ama en önemlisi, çevrenizdeki dünyaya konsantre olmak ve soyutlamak için. Bir yönteme hakim olmanın ilk aşamasında, davetsiz duyguların, öfkenin, stresin vb. sürece müdahale etmesine izin vermeyin. İlk olarak, size uygun olup olmadığını anlamak zor olacak ve ikincisi, sonraki çalışmalarda, kullanımı tam olarak ezberleme sürecine müdahale edecek olan bu çağrışımlarla ilişkilendirilebilir.

Anımsatıcılar heyecan vericidir, ana şey öncelikle gelişmiş bir belleğe ihtiyacınız olan amaca karar vermektir: sayıları (telefon numaraları, şifreler) hatırlamak, bir yabancı dil veya hukuk öğrenmek için.

Yeni başlayanlar için anımsatıcı yöntemleri öğrenirken, ana hata, birkaç eğitimden sonra birçok kişinin kendilerini profesyonel olarak gördüğü yanılsamasıdır. Doğru zamanda, dernek çalışmıyor. Bunun nedeni, bilgileri uzun süre hatırlamak için çok az pratik beceri olmasıdır. Görüntüler arasındaki bağlantının doğru olduğu ortaya çıktı, ancak işe yaramadı. Çok fazla ve sıkı bir uygulama gerektirir ve anımsatıcı yöntemleri adım adım size uyacaktır.

Genel olarak neden anımsatıcılara ihtiyacımız var?

Öncelikle, anımsatıcı kendi kendine eğitimdir. Sadece büyük miktarda bilgiyi ezberlemeyi öğrenmekle kalmıyoruz, beynin işleyişini de iyileştiriyor, bu da ikinci olarak hafızamızı geliştiriyor. Üçüncüsü, tekniklerin sürekli kullanımı, işe koyulmanıza ve kullanmanıza izin verecektir:

1. Dikkat. Bildiğiniz gibi, hafıza ve dikkat yakından ilişkilidir. Bağlantı izlemeresimler arasında, nesneleri resimlerle değiştirmek, dikkati eğitir ve gerçekleştirilen eylemler üzerindeki konsantrasyonu artırır.
2. Görüntü düşünme. Geliştirilmesi, hızlı analiz ve karar vermeye katkıda bulunur.
3. Görselleştirme yeteneği. Onlar için resim ve ilişkisel resim çizme yeteneği, büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde ezberlemeye yardımcı olan eşsiz bir fırsattır. Ve genel olarak, hayatı daha iyiye doğru değiştirir, ona farklı gözlerle bakarsınız.
4. Hayal gücü, anımsatıcıların mükemmel şekilde geliştirdiği. Ne kadar çabuk bir çözüm bulabileceğinizi fark edeceksiniz ve vizyonunuz parlak ve standart dışı olacak ve diğerleri bunu zor bulacak.

Genel olarak, anımsatıcılar beynin her iki yarım küresinin de çalışmaya dahil olmasına katkıda bulunur, sol mantıktan, sağ hayal gücünden sorumludur. Genellikle insanlar sol yarım küreyi kullanırlar. Çünkü bir problemi çözmek için mantıklı bir yaklaşım kullanırlar ve doğru olanı bağlayarak beynin olanakları çok daha yaygın olarak kullanılır ve bu da düşünme sürecini daha verimli hale getirir.

Temel tekniklere bakalım

Her gün ve kesinlikle herkes için uygulanabilirler:

Temel yöntem "Zincir", çok sayıda öğeyi ezberlemek için. O basit. Anımsatıcılarda yeni başlayanlar için önerilir. Diyelim ki satın alınacak ürünlerin bir listesini hatırlamamız gerekiyor. Yaptığımız şey parlak bir görüntü hayal etmek ve onu zihinsel olarak aynı boyutta, aynı renkli, başka bir nesneyle yapıştırmak. Daha sonra bu görüntüler çiftler halinde birbirine bağlanır. Bağlantı kurulduktan sonra ilkdikkat ikinciye kaydırılarak resim bilinçten çıkarılır. Bundan sonra, ikinci ve üçüncü arasında bir bağlantı vardır, vb. Zincir hatırlandığında, aynı anda birkaç görüntü zihninde belirir

Örneğin tavuk, yumurta ve darı almanız gerekiyor. Yumurtadan çıkan bir tavukla tanışın. Civcivler yumurtadan çıkmış ve darıyı gagalamaya başlamışlardır. Ve böylece, bütün bir görüntü kulesi inşa edilir. Böylece yüze kadar ismi hatırlayabilirsiniz.

1. Resepsiyon "Matryoshka". Burada resimler eşleştirilmiştir. Derneğin ilk resmi her zaman daha büyüktür ve ikincisini içerir. Burada, iç içe geçmiş bir oyuncak bebekte olduğu gibi, bir resim diğerine yerleştirilirken, küçük bir öğe bize büyük gibi görünür ve büyük bir nesnenin bir parçasına bağlanır. Bağlandıklarında, dikkatimizi daha küçük olana aktarırız, diğeri bilinçten kaybolmalı. Sonra zihinsel olarak arttırıyoruz ve üçüncüyü ekliyoruz. Ve benzeri. Görüntüler iç içedir. Aynı anda sadece iki resim net bir şekilde çizilmelidir.
2. Resepsiyon "Sembolizasyon". Soyut kavramları ezberlemek için kullanılır. Belirli bir görüntüyü kodlarken, kendinize bunun nasıl temsil edilebileceği sorusunu sormanız gerekir. Diyelim ki soğuğun buzla, yazın zümrüt çimenle, baharın bir buket laleyle ve sonbaharın sarı akçaağaç yapraklarıyla ilişkili olduğunu varsayalım.

Anımsatıcılar ve tıkınma arasındaki fark, ikinci durumda bilginin birkaç kez okunup tekrarlandıktan sonra hatırlanmasıdır. Burada ezberleme hemen gerçekleşir ve ardından belirli bir algoritmaya bağlı kalarak alınan bilgilerin tekrarlanması gerekir.

Artık hafızanın gelişimi için anımsatıcılarınverimli bir yöntemdir. Bu sayede hafıza sadece gelişmekle kalmaz, aynı zamanda okuma hızı da artar ve bilgi daha hızlı emilir.

Hafızayı geliştirmenin başka hangi anımsatıcıları ve yolları var?

Metin bilgilerini ezberlemek için "Cicero" yönteminden bahsedelim. Hayatının sonunda bir konsül olan büyük tarihi şahsiyet, filozof, politikacı, mükemmel avukat, mükemmel hatip onuruna seçildi. Avrupa kültürünün gelişimine büyük katkı sağladı. Devlet düşmanı ilan edilip idam edildi ama hatırası sonsuza kadar kaldı.

Mark Tullius Cicero'nun ünlü olduğu eşsiz bir hafızası vardı, mükemmel bir hatipti ve tüm konuşmalarını kağıda bakmadan konuşuyor, tarihleri, sayıları ve birçok gerçek ve ismi çoğ altıyordu. Sadece antik Yunan şairi Simonides'in pratikte kullandığı anımsatıcı tekniklerini kullandı.

Önce yöntemin nasıl çalıştığını tanımlayalım

Başka bir adı "Roma Odası" var. Buradaki nokta, görüntülerin belirli bir sırayla ortaya çıkan evin tanıdık ortamına bağlı olmasıdır. Bu çağrışımlar sayesinde tanıdık iç öğeler, numaraların, tarihlerin ve isimlerin eklendiği bellekte kolayca yeniden üretildi. Bu yöntem, yeni başlayanlar için anımsatıcılarda popülerdir.

Çalışma prensibi

Bu anımsatıcı yöntemi çok ilginç. Belli ezberleme kuralları vardır:

1. Bir odanın, ofisin veya tüm dairenin içi,Hatırlanması gereken nesnelerin çağrışımları eklenmiştir. Burada belirli bir sırayı takip etmek önemlidir, örneğin evden işe giden yolu hayal ediyorsanız, saat yönünde veya sağ tarafta hareket edin.
2. Matris sabitleme. Nesnelerin net bir şekilde düzenlenmesini hatırlamak için zihinsel olarak odanın içinde birkaç kez dolaşmak gerekir.
3. Bilgileri belirli matris nesnelerine, örneğin bir oda veya ofis dekoruna bağlama.

Sonra, ezberleme kurallarına alışmalısın.

Öneriler

Bu yöntemi kullanarak ezberleme işlemini kolaylaştıran bazı özellikler vardır:

1. Görüntüler iyi aydınlatılmış nesnelere eklenmelidir.
2. Nesnenin gerçek boyutu ters çevrilmelidir, eğer nesne büyükse, onu küçük olarak temsil ederiz ve bunun tersi de geçerlidir.
3. Tanıdık bir nesnenin yeni bir görüntüyle bağlantısı parlak ve dinamik olmalıdır. Bir aksiyon hilesi kullanabilir veya sadece hayali bir renkli boyamayı açabilirsiniz.

Cicero yöntemine bir örnek verelim

Başlangıç noktası olarak odanın içini kullanacağız: bir kapı, bir köşe, bir pencere, bir ayna, bir kanepe. Hatırlanması gereken kelimeler: melek, fare, ateş, yaşlı adam, b alta.

Çağrışım şöyle görünecek: Kapıya gidiyorum ve ışıkla kör eden bir melek görüyorum. Kapıyı açıyorum ve büyük bir fare köşeye koşuyor. Pencereye baktım ve alevler içindeydi. Sonra yaşlı bir adamın bana baktığı bir ayna görüyorum. Kanepeye doğru yürüdüm ve ona b altayla vurmaya başladım.

Anımsatıcılar, yalnızca yetişkinlerde değil, yetişkinlerde de hafıza geliştirmek için popülerdir. Herkes tarafından kullanılabilir, etkili ve kullanımı kolaydır. "Roman Odası" size bilgileri kolayca ezberlemeyi ve istediğiniz zaman yeniden üretmeyi öğretecek, kötü şöhretli konuşmacıdan daha kötü değil.

Sonuç olarak, her şeye yetkin bir şekilde yaklaşmanız gerektiğini belirtmek isterim. Ezberleme yöntemleriyle ilgili çok sayıda literatür var, ancak kitaplar farklı, bazen uyumsuz teknikleri karıştırıyor. Hiçbir sistemin izlenemeyeceği bir tür yaygara çıkıyor. Başka bir sorun, kullanılan yöntemlerin teorik olarak gerekçelendirilmemesidir. Teori olmadan, herhangi bir uygulama etkisiz olacaktır. "Anımsatıcılar" ve "kendi kendine eğitim" terimleri aynıdır, çünkü hafızayı farklı şekillerde geliştirerek birçok yeni bilgi ediniriz. Ve sürekli gelişmeniz gerekiyor.