Bir kişi yardım için kime başvuracağını bilmiyorsa, bu gerçekten kötüdür. Çünkü hayatımızda desteksiz çok zor. Ve ne yazık ki, herkesin dinleyebilen, ilgili ve etkili tavsiyeler verebilen, neşelenebilen, düşüncelerini yerinde sistematikleştirmeye ve sorunları çözmeye yardımcı olan tanıdıkları yoktur. Bu gibi durumlarda nereye gidilir?
Acil Durumlar Bakanlığı Acil Servisi
Bir kişinin psikolojik tavsiye ve desteğe ihtiyacı varsa, bu İnternet portalından yardım isteyebilirsiniz. Bu ücretsiz hizmet, Rusya Acil Durumlar Bakanlığı tarafından oluşturuldu. Orada sadece psikolojik alandaki uzmanlar çalışır.
Sitede ve iki şekilde tavsiye alabilirsiniz - bir kişi tarafından gönderilen bir soruya yanıt olarak veya kendi hesabınızın gizli modunda.
Gerekirse, bir kişinin sonuçlarına göre bir teşhis çalışmasından geçebilirsiniz. Sorunla başa çıkmaya yardımcı olmak için düzeltici teknikler ve alıştırmalar önerilmektedir. Kaynakta ayrıca danışman psikologlar tarafından yayınlanmış makalelerin yer aldığı ve yansıtma için birçok yararlı bilginin bulunduğu bir bölüm de bulunmaktadır.
Siteyi keşfetmek istemiyorsanız, yardım hattını aramanız yeterlidir.
Çocuklar ve gençler için portal
Kural olarak, yetişkinlerin sorunlarıyla baş etmesi, psişesi henüz güçlü olmayanlara göre daha kolaydır. Gerçekten de, çocuklar ve ergenler genellikle yardım için kime başvuracaklarını bilemezler. Eh, özellikle onlar için "Yardım yakında" adlı ücretsiz bir portal oluşturuldu.
İki bölüm var. Biri 6 ila 12 yaş arası çocuklar içindir. Bu bölümde, yalnızca çevrimiçi yardım almakla kalmaz, aşağıdakileri de öğrenirler:
- Hangi yetişkinle iletişime geçebilirim?
- Yardıma ihtiyacın olursa kimi arayacaksın?
- Akranların hayatından hikayeler.
- Faydalı ipuçları.
Ayrıca doğru oyunları oynayabileceğiniz, test yaptırabileceğiniz, sohbet edebileceğiniz ve soru sorabileceğiniz yerdir.
İkinci bölüm 12 yaş ve üzeri gençler içindir. Bir psikologun danışmanlığına, deneyimlerini kişisel bir uzmanla paylaşma fırsatına, yardım hattı numaralarına ve yardımcı olabilecek kuruluşların adreslerine ve yukarıdakilerin tümüne erişebilirler.
Çevrimiçi sohbet 11:00-23:00 saatleri arasında açıktır ve bu projenin VKontakte sosyal ağında bir grubu da vardır.
Yardım Hatları
Genellikle buseçeneği, yardım için nereye başvuracağını düşünen bir kişi için genellikle akla gelen ilk şeydir. Bu en basitidir, çünkü tek ihtiyacınız olan bir aramadır ve bu herkes tarafından kullanılabilir.
Çoğu yardım hattı 7/24 açıktır. Tam bir anonimlik sağlarlar, böylece herhangi bir sorun hakkında konuşabilirsiniz. Kapsamlı deneyime sahip psikologlar, dinlemesi ve soruna bir çözüm önermesi garanti olan danışmanlar olarak hareket eder.
Aşağıdaki kişiler ayırt edilebilir:
- Çocuklar ve gençler yardım hattı.
- Aile içi şiddete maruz kalan kadınlar için bir oda.
- AIDS ve HIV sorunları için telefon.
- Kanser hastaları ve yakınları için bir güven numarası.
- Uyuşturucu Bağımlılığı Yardım Hattı.
Bir kişi yardım için insanlara başvurması gerektiğini hissediyorsa, bundan utanmasına veya korkmasına gerek yoktur. Uzmanlar her zaman yardım edecek ve destekleyecektir.
Forumlar
Birçok insan, yardım için nereye başvuracağını bilemiyor, çevrimiçi tematik forumlara giriyor veya sosyal ağlarda sahte bir profil oluşturuyor ve ardından çeşitli gruplarda destek arıyor.
Bu aynı zamanda konuşmanın bir yoludur. Anonim ve açıkçası, çoğu kişinin yapması gerektiği gibi. Kural olarak, yanıt vermeye, yardımlarını, düşüncelerini ve tavsiyelerini paylaşmaya hazır belirli sayıda insan vardır. Doğru, başkalarının kederiyle beslenen yeterince kötü niyetli var. İlk giymeyi severlermaske ve ardından zararlı, kötü, yanlış tavsiyelerde bulunun.
Fakat aynı zamanda forumlar ve gruplar aracılığıyla birçok kişi gerçek olanlardan daha iyi anlayan ve destekleyen yeni sanal arkadaşlar buluyor.
İyi bir danışman kimdir?
Yardım için kime başvuracağınızı belirlemek, sorunun net bir şekilde tanımlanmasına ve ardından uygun bir danışman aramaya yardımcı olacaktır. Şunu öğrenmelisin:
- Aşk doğasıyla ilgili sorular için yalnızca mutlu, uyumlu, istikrarlı bir ilişki içinde olan kişiyle iletişime geçmelisiniz. Bu sonuca ulaşmak için zaten birçok zorluktan geçti, farklı durumlarda bulundu ve belirli durumlarda gerçekten neyin yardımcı olacağını biliyor.
- Doğru finansal tavsiyeler yalnızca kendileri başarılı olanlar tarafından verilebilir. Psikologlar, yabancı dil bilen insanlara yaklaşmanın daha iyi olduğunu söylüyorlar. Diğerlerinden daha fazla bilgiyi özümseyip değerlendirebilirler.
- Yanıtı yabancılara sormaya değer bir dizi soru var. Ne giymeli, hangi stili seçmeli, kendinizde neyi değiştirmelisiniz … Yabancılar, bir kişinin imajı hakkında önceden oluşturulmuş bir izlenime sahip değiller ve tavsiyeleri iyi çıkıyor.
Yardım için kime başvurabileceğinizi dikkatlice seçerek, gelecekte aynı şeyi birçok kişiye söyleme ihtiyacından hemen kurtulabilirsiniz. Bu yaklaşım, hemen iyi tavsiye alma olasılığını artırır.
Psikolog
Birçok kişi, önyargı nedeniyle seçeneği hemen reddediyor,bir psikoloğa bir gezi anlamına gelir. Ve boşuna. Sonuçta, bir kişi yardım için kime başvuracağını bilmiyorsa, o zaman bu alanda bir uzman ona yardım edecektir.
Sonuçta psikolog, yaşam kalitesini iyileştirebilen kişidir. Tüm insanlar ortaya çıkan sorunları çözmek için gerekli kaynaklara sahiptir. Ancak herkes onları bilmiyor veya nasıl kullanılacağını bilmiyor. Bir psikolog, kendinizi anlamanıza, belirli durumlara farklı bir açıdan bakmanıza ve ayrıca bir kişinin hayatında gerçekte ne yaptığını görmenize yardımcı olacaktır.
Anksiyete, depresyon, korku, nevroz, zihinsel travma, krizler, takıntılı düşünceler, panik atakları olan kişiler en çok bu alandaki uzmanlara yönelirler. Psikologla randevu nedeni intihar düşünceleri, hayatın anlamını yitirme, anlamsızlık ve boşluk hissi, yalnızlık hissi, kendi içinde kafa karışıklığı, bir şeyleri değiştirme arzusudur.
Her durumda, öncelikle soruna ve kişinin çözümü sonucunda ulaşmak istediği hedefe karar vermesi gerekecektir. Psikolog, kendisine yönelen kişiyle birlikte bunun üzerinde çalışacak.
Arkadaşlar
Şimdi insanların merak ettiği bir zaman - yardım için arkadaşlara başvurmak mümkün mü? Birçokları için yakın yoldaşlar birlikte vakit geçirmek ve eğlenmek için bir şirkettir. Ama gerçek arkadaşlar aynı zamanda sevilen birini zor bir durumda asla reddetmeyecek ve ellerinden gelen her şekilde yardım edecek kişilerdir.
Onlar da, geri çevrildikleri durumlarda bile her zaman yardım eli uzatmalıdır. yardım edememarkadaş ondan uzak Şirketinize dikkat çekmeden teklifte bulunmanız, dinlemeye istekli olduğunuzu göstermeniz gerekir. Ama zorlama. Yalnız olmayı istemek? İzin vermek. Ama sonra tekrar yardım teklif etmeniz gerekiyor. Bu onun yalnız olmadığını ve her an başvurabileceği bir destek kaynağına sahip olduğunu netleştirecektir.
Bir arkadaşınızdan nasıl yardım istenir? Direkt olarak. Açıklık ve açıklık, bir talebi formüle etmede iki ana ilkedir. Ancak, elbette, ayrıntılı bir arka plan vazgeçilmezdir. Sadece netlik ve netlik getiriyor.
Anonim kulüpler
Bir kişinin psikolojik nitelikte sorunları varsa ve "canlı" bir yardım kaynağı bulmak istiyorsa, ilgili toplantılar gibi olabilir. Elbette herkes, sözde anonim alkolikler veya bağımlılar kulüplerine aşinadır. Yani analoglar var. Daha yaygın olarak Anonim Depresifler adı altında bulunurlar.
Bunun gibi toplantılar konuşmak isteyen ama dinleyecek kimsesi olmayan insanlar için iyidir. Genellikle bu tür kulüplerde, yalnızca farklı bir özgüllüğe sahip bir “12 Adım Programı” vardır. Kafası karışan ve tavsiye arayan insanlar oraya geldiği için kınanmaktan korkmaya gerek yok. Bu tür yerleri ziyaret etmek rahatlama sağlayabilir. Ne de olsa, aynı zamanda dertleri ve kederleri olan insanlarla paylaştığınız zaman, onların da sizi bir nebze de olsa anladığından emin olursunuz.
Sonuç
Sonuç olarak şunu söylemek isterim ki en önemli şey yardım istemekten korkmamaktır. Birçoğu reddedilme korkusu, görünme korkusu tarafından engellenir.aptal, zayıf ya da çaresiz ya da aşağılanmış hissetmek istemiyor. Bazıları sadece utanıyor. Diğerleri ise sorunlarıyla birilerine yük olmaktan ya da sonunda borçlu olmaktan korkarlar.
Fakat hepimizin sadece insan olduğunu unutmamalıyız. Bir toplumda yaşıyoruz ve herkes bir başkasının yerinde olabilir. Bir kişinin yardım istediği kişinin bir yıl içinde ona dönmesi muhtemeldir. Sorun değil. Zorluklar olmadan hayat yoktur. Ve öyle oluyor ki, bazılarıyla tek başına başa çıkmak çok zor. Ama gerekli değil. Çünkü her zaman yardım kaynakları vardır.
