İnsanlardaki hayal kırıklığı, onlarla "bağlanmak" için bir neden değildir

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Muhtemelen hemen hemen herkes hayatında hayal kırıklığı yaşamıştır. İnsanlarda, hayvanlarda, kendinde… Hayatın böyle dönemlerinde insan kendine çekilmek, kimseyle konuşmamak, kimseye güvenmemek ister. Bununla birlikte, bunu yapmak kesinlikle yasaktır, aksi takdirde bir insandaki olağan hayal kırıklığı gerçek bir depresyona neden olabilir. Ne yapılması ve nasıl yaşaması gerektiği yazıda anlatılıyor.

Daha akıllı ol

Bir insan ne zaman insanlarda hayal kırıklığına uğrasa, bu ona belirli bir deneyim getirir. İkincisi sayesinde bilgelik birikir. Hayal kırıklığı az çok haklıysa ve aşırıya kaçmamışsa, gelecekte kişi büyük olasılıkla bu tür durumlara izin vermeyecek, aynı hataları yapmayacaktır. Bu durumda asıl şey, hayal kırıklığı klinik hale gelmez. Aksi takdirde insan bir daha asla insanlara güvenemez ve bu kötü bir şeydir. O zaman bilgelik ve yaşam deneyimi hakkında konuşmak faydasız olacak, ancak hayal kırıklığına uğrayanları sadece bir psikoloğa yönlendirebilirsiniz. Gerçek,boşluk hissi ve başkalarından memnuniyetsizlik hissi birkaç gün veya hafta değil, uzun bir süre devam ederse, bir vaka gerçekten klinik olarak adlandırılabilir.

Bu neden oluyor

İnsanlarda hayal kırıklığı birçok nedenden dolayı gelebilir. En yaygın olanları aşağıda listelenmiştir:

1. İhanet. Bir insan ihanet ettiğinde, acı verir. Ve bu hayal kırıklığına yol açar. Ve sadece o hainin “hoşlanmama nesnesi” haline gelmesi iyidir, aksi takdirde tüm insanların piç olduğu ve güvenilemeyeceği düşüncesi de içeri girebilir. Her şey insanın alçakgönüllülüğüne bağlı.
2. Değiştir. Bu aynı ihanettir, ancak sadece bir tanıdık tarafından değil, sevilen biri tarafından yapılması nedeniyle insanlar ihanete daha şiddetli tepki verir. Çoğu zaman, potansiyel "ikinci yarıda" hayal kırıklığına uğrarlar ve sonra zaten bir ilişkiye başlamaktan korkarlar.
3. Yalan. Yalanlar, özellikle büyük olanlar, yine bir ihanet olarak algılanır. Elbette bir fark var ama anlam aynı: Uzun zamandır aldatıldığımızı anlıyoruz, belirli bir kişide hayal kırıklığına uğradık ve sonra belki de insanlara tamamen inanmayı bıraktık.
4. Gereksiz beklentiler. Bu en temel nedendir; yukarıdakilerin hepsi ve diğerleri ondan geliyor. Herhangi bir hayal kırıklığı, bir kişinin bir şey için çok fazla umut etmesi gerçeğinden kaynaklanır. (Kafasında) gerçek durumdan değil, kendi fantezisinden kaynaklanan yanılsamalar kurar, bu nedenle hayalperestte kırık bir çukur bırakarak bir kağıt evi gibi dağılmaları şaşırtıcı değildir.

Hayal kırıklığıyla nasıl başa çıkılır

İnsan kusurları, uygunsuz eylemler ve diğer hoş olmayan durumlar hakkında başka bir suçlamadan sonra, akla tamamen anlaşılabilir bir soru geliyor: İnsanlardaki hayal kırıklığından nasıl kurtulur? Görünüşe göre etraftaki herkes, beklentilerinizi karşılamayan kişi gibi. Aslında bu elbette öyle değil. Hayal kırıklığından kurtulmanın tek yolu -insanlar da dahil olmak üzere herhangi biri- anlamak, affetmek ve üzerinde kimsenin / hiçbir şeyin mükemmel olmadığı fikrini kabul etmektir. Toprak. Bu olmadan hiçbir şey. Sadece tek bir kusuru olmayan birini bulmaya çalışmanın boşuna olduğunun farkına varmak, hayal kırıklığından şimdi kurtulmaya yardımcı olabilir ve gelecekte benzer durumların yaşanmasını önleyebilir. Ancak, ikincisi aşağıda daha ayrıntılı olarak tartışılmaktadır.

Gelecekte insanlar nasıl hayal kırıklığına uğramaz

Aşağıdaki ipuçları, insanlardan karşılanmayan beklentiler karşısında tatminsizlik hissetmekten nasıl kaçınacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

1. Önce, başkalarını idealleştirmeyi bırakmalısın. Mükemmel insanı bulmak imkansız, o yüzden deneme bile.
2. İkincisi, diğer insanların görüş ve düşüncelerine karşı hoşgörülü olmanız gerekir. Bir insanda sırf müzikal, politik veya diğer tercihleri yüzünden hayal kırıklığına uğramak aptalca.
3. Üçüncü olarak, sizi hayal kırıklığına uğratan kişiyi unutmaya çalışmalı ve diğer insanları onun üzerinden yargılamamalısınız. Keşke tamamen aynı insanlar olmadığı için.
4. Dördüncüsü, çevredeki tüm düşmanları göremezsiniz. Hayal kırıklığından sonra etraftaki herkes kötü gibi görünüyor ama bu değilyani.
5. Beşinci olarak, diğer insanları dinlemeniz gerekir. O zaman gelecekte, stildeki “rakip” ten hiçbir anlaşmazlık ve ağlama olmayacak: “Size iddialarınızın ne olduğunu zaten söyledim mi ?!” vb.
6. Altıncısı, insanlara büyük umutlar bağlama. Bir insandan ne kadar az şey beklerseniz, gelecekte o kadar az hayal kırıklığına uğrarsınız. Başkalarına hak ettikleri gibi davranın ve onlardan hiçbir şey beklemeyin.

İnsanlardaki hayal kırıklığıyla ilgili durumlar ve sözler

Herkes bazen acısını göstermek ister. O zaman insanlarda hayal kırıklığı ile ilgili durumlar çok faydalı olabilir, böylece tanıştığınız herkese şikayet etmeden, yine de başkalarına ruhunuzda neler olduğunu anlatırsınız. Bunları kullanmanın bir diğer nedeni de bir durumu şakaya çevirebilmek veya olaya yeni bir gözle bakabilmektir. Buna esas olarak sıradan durumlar değil, bir insandaki hayal kırıklığı hakkında akıllıca ifadeler yardımcı olur. Sadece acıyla başa çıkmaya değil, aynı zamanda bu tür hatalardan kaçınılabileceği geleceği düşünmeye de yardımcı olacaklar.

• Köpek insanın en iyi arkadaşıdır. İhanet etmeyecek, seni hayal kırıklığına uğratmayacak, zor zamanlarda destek olacak ve asla hayal kırıklığına uğratmayacak.
• Ah, düğün. Kadınlar meraktan, erkekler can sıkıntısından evlenir. Sonuç olarak her iki taraf da ciddi şekilde hayal kırıklığına uğradı.
• Hayatta ne kadar çok hayal kırıklığı yaşarsanız, değerli insanların varlığına o kadar az inanırsınız.
• Asıl olan, başkalarından asla bir şey beklememektir. Ve sonra hayal kırıklığına uğramana gerek kalmayacakinsanlar.
• Beni çeken yalnızlık değil. Başka bir hayal kırıklığı yaşamamak için birini tekrar tanımak istemiyorum.
• Kimseyi sevmemenin bir güzelliği vardır. Hayal kırıklığı hissetme.

Artık bu duygu hakkında biraz daha bilgi sahibi olduğunuza göre, gelecekte bundan kaçınabilirsiniz. İnsanlara daha kolay davranın - ve hayat daha kolay hale gelecektir.