Bir kadın bir barış ve sükunet gemisi olmalıdır. Ondan bir bakış, her şeyi kolayca kaosa veya tam tersine çevirebilir. Akıllı erkekler, bir kadının mutluluğunun kendi mutluluğu olduğunu bilirler, bu yüzden kız arkadaşlarını mutlu etmek için ellerinden geleni yaparlar. Ama gerçek bir kadın kendini nasıl memnun edeceğini bilir.
Adil seks için en önemli şey, bir rutinde bitki yetiştirmek değildir. Bu bataklık çabucak sıkışır ve boğazından yakalar, neredeyse bırakmaz. Günlük yaşamda güzelliği bulabilmek ve kendi renklerinizle boyayabilmek çok önemlidir. Bu bizim hayatımız, öyleyse neden en azından biraz kendin için yaşamıyorsun ve gri günlük hayatı ışıldayan bir gökkuşağıyla boyamıyorsun? Sevdiklerinizden ve tanıdık yaşamdan vazgeçmeden, yaşamdan huzur ve tatmin nasıl bulunur? Bu makale bununla ilgili olacak.
Ben-an ya da önce kendini sev
Kendinize zaman ayırmanız çok önemli ve burada makyaj, duş ve manikür gibi günlük rutinlerden bahsetmiyoruz. Bütün bunlar geçmiş bir aşama. Bu tür manipülasyonlar zamanladaha az ve daha az zevkli. Kendiniz için bir an, kendi ruh halinizi, benlik saygınızı ve fiziksel tonunuzu artırdığınız zamandır. Son zamanlarda, Rusça "sevgilini sev!" ifadesinin anlamını mükemmel bir şekilde ifade eden modaya uygun bir İngilizce kelime ortaya çıktı. - me-moment (İngilizce ben - ben, benim ve an - zaman, an)
Bu kavram, bir dizi sonsuz endişe içinde kısa bir mola anlamına gelmez. Bu, kadın enerjisini iyileştirmeyi amaçlayan bütün bir güzellik felsefesidir. Bu tür anlar, gerçek yeteneklerimizi, tercihlerimizi, özelliklerimizi ortaya çıkarmamızı sağlar, çünkü kendimizi, alışkanlıklarımızı, bağımlılıklarımızı ancak yavaşça gözlemleyebiliriz. Belki kendin hakkında çok şey öğreneceksin!
Ben-an: tatil hemen köşede
Evde bir tatil düzenleyin! Peki güzel bir bayanın günlük rutinden kaçmasına ve yaşamın doluluğunu ve gücünü kendi içinde hissetmesine gerçekten ne yardımcı olur? Kendinizi nasıl şımartacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin. Uyum içinde dinlenmenin birkaç basit ve hoş sırrını benimsemek yeterlidir.
Benim için zaman
İş gününün tüm endişeleri bittiğinde, kendinize bakmanın zamanı geldi. Bu nedenle, yalnızlığın tatlı anlarında kendinizi nasıl memnun edeceğinizi bilmek çok önemlidir. Sosyal ağlarda gezinmek, çevrimiçi İngilizce dersleri almak, blog yazmak gibi keyifli aktiviteler bir fincan sıcak çay, kahve veya çikolata eşliğinde iki kat daha keyifli hale geliyor.
Dur, bir dakika! Her gün nasıl daha parlak hale getirilir?
Neyi memnun etmeliyimkendim? Bu anı kendiniz için daha aktif bir şekilde geçirmeyi tercih ediyorsanız, belki de selülit önleyici bal ile kendi kendinize masaj yapmak, gardırobunuzu ve aksesuarlarınızı düzenlemek, pedikür vb. aktiviteler sizin için uygundur.
Örneğin, çeşitli görüntüler oluşturarak bir stilist gibi hissedebilirsiniz. Gelecekteki satın alımların bir listesini ayrı bir deftere yazmak çok önemlidir. Ben-anının sürekli değişebileceği ortaya çıktı, bu onun özelliği - çeşitlilik içinde.
Benim bölgem
Ev, kendi rahat köşenizi düzenleyebileceğiniz, örneğin bir tablet ile rahatça oturabileceğiniz rahat bir sandalye, kitap rafları, CD koleksiyonlarının bulunduğu raflar ve hobiler için şeyler düzenleyebileceğiniz kalenizdir. Kendinizi nasıl memnun edeceğinizi bilmiyor musunuz? Bir makyöz gibi hissedin - renklerle oynayın, kişisel gardırobunuzu kurcalayın. Aniden makyaj için can atıyorsanız, sıvı eyeliner veya fondöten uygulama tekniğini geliştirmeye çalışın. Kendiniz için değişken ve öngörülemez olun.
Emekli olup film izlemek, kitap okumak, kedi, köpek veya sedir, battaniye, yastık gibi yumuşak dostları stüdyoya davet etmek istiyorsanız. Kendiniz için zamana ihtiyacınız varsa, ev halkı bir battaniyeye sarılı bir fincan sıcak kahve ile sessizce oturmanıza izin vermez mi?
Kendinize bir ziyafet verin: kıyafet kuralı
Ben-an, kendinizi kraliçe gibi hissettiren rahat ve güzel kıyafetler giydiğinizde daha da keyifli olabilir. unutsıkı ofis elbiseleri ve topuz yapılmış saçlar - burada hayal gücünüz sınırsız!
Sizin için tek kural şu olmalı - ev kıyafetleri temiz, şık ve göze hoş gelmeli. Böyle bir kıyafet, sanki muhteşem bir balodaymışsınız gibi sizi aynaya çağırmalıdır. İpek, pamuk, dantel gibi doğal, vücut dostu malzemeler giyin.
Tam bir rahatlama ve huzur hissetmek için yüz ovalini kozmetik bir buz küpü ile silebilir, üzerine termal su serpebilirsiniz. Bu tür canlandırıcı prosedürler sadece görünüm üzerinde iyi bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sinir gerginliğini gidermeye de yardımcı olur. Saçlara da dikkat edilmelidir - gevşetin, doğal kıllara sahip bir masaj fırçasıyla içinden geçirin - bu prosedür saçınızı yatıştırır ve iyileştirir, saçınıza canlı bir parlaklık verir.
Benim için bir zevk
Yalnızca size adanan anlarda, çok sağlıklı olmasa da lezzetli bir şeyler yiyebilirsiniz. Ana şey, böyle bir uygulamanın, zevk bile getirmeyen rutin bir ton tatlı yemeye dönüşmemesidir. Örneğin, kendinize bir çikolata, yoğurt, çörek, kek, herhangi bir şeyle şımartabilirsiniz, ancak küçük miktarlarda. Ana şey, her lokmanın tadını çıkarmak ve kilolarca yiyeceği akılsızca emmemektir.
Hangi kolları iteceğini bilirsen yemek yemek başka bir zevktir. Herşey senin elinde! Çoğu kişinin dediği gibi, yemek bazen sanata dönüşür - kendin pişirebilirsinev yapımı dondurma, yoğurt, peynir, ne istersen. Sadece süreç sırasında bu mutfak şaheserini yaratmanın her saniyesinden keyif almanız önemlidir, çünkü hiçbir şey bir şey yaratma sürecinden daha fazla tatmin sağlamaz.
Ruh halim
Kendinizi nasıl memnun edersiniz? En sevdiğiniz müzik veya tütsü aroması gibi basit özelliklerin yardımıyla etrafınızda manevi bir atmosfer yaratın. Rahatlatıcı bir tuz banyosu veya sıcak bir battaniye bunun için mükemmeldir. Bedeninizin zevkine dikkat edin çünkü beden için kolay ve hoş ise ruhta hafif ve berraktır. İş ve diğer endişelerle ilgili düşüncelerden uzak durun - uzakta değil, anda olun!
Alışveriş Terapisi
Hayatta hiç zevk kalmamış gibi göründüğünde, lütfen yeni bir şeyle kendinizi sevin. Ne de olsa hiçbir şey ruhu güzel bir şey kadar ısıtamaz, belki gerçekliğin gerektirdiği kadar pratik ve rahat değil ama kesinlikle olumlu duygular uyandırabilir.
Gerekli eşyaları satın almayı ertelemeyin, kendinizden tasarruf etmeye çalışmayın, çünkü bu, diğer insanların daha sonra sizden tasarruf etmesine neden olacaktır. Yeni kozmetikler, giysiler veya aksesuarlar için alışveriş yaparak kendinizi şımartın. Bu, çevrenizde bir esenlik havası yaratacaktır. Kozmetik çantası ve gardırobun durgun olmaması gerektiğini hatırlamak çok önemlidir - aynı şeyleri uzun yıllar kullanmayın, çünkü bu değişime susamış kadın enerjisini olumsuz etkiler.
Dünyayı hissetmek
Psikologlara göre, öz bakım sadeceruh halini iyileştirin, aynı zamanda benlik saygısını da iyileştirin. Bu nedenle, içtenlikle ve sık sık gülümsemek önemlidir - bir gülümseme gerçekten hem sizde hem de çevrenizde harikalar yaratabilir. Yayılan, yakmayan ama ısıtan kıvılcım ol.
Görselleştirme
Hayal ettiğiniz şeyi hayal etmek çok önemlidir. Görselleştirme yoluyla, hayırlı olayları hayatınıza çekersiniz. Ancak, bu tür rüyalara pratik günlük kaydı veya bloglama ile eşlik etmek daha iyidir. Bu yaklaşım, tüm hayallerinizi yanılsamalar dünyasından gerçek dünyaya aktarmanıza yardımcı olacak, bu sizi yalnızca aziz hedefinize yaklaştıracaktır.
Bu tür hazinelerin günlük olarak izlenmesi de ruh üzerinde iyi bir etkiye sahiptir - ipleri rüzgar rüzgarları tarafından bükülen bir kukla değil, belirli bir hedefi, karakteri ve kaderi olan bir kişi olduğunuzu anlıyorsunuz.. Doğru yöne yönlendirilebilirsin!
Meditasyon Dersleri
Şaşıracaksınız ama son zamanlarda bu ruhsal uygulamalar fiziksel ve enerji boşalması kategorisine taşındı. Birçok doktor, meditasyon sayesinde vücudunuzu tamamen gevşetebileceğinizi ve uğuldayan küçük kafanızı sürekli endişelerden kurtarabileceğinizi iddia ediyor. Geleneksel olarak meditasyonlar lotus pozisyonunda yapılır. Takıntılı düşüncelerin akışı kesilir ve vücudun tüm kaslarında kademeli bir gevşeme olur. Elbette bu önemli değil.
Şimdi meditasyonlar, örneğin kademeli olarak hipnotik bir duruma girmeyi amaçlayan her türlü videonun yardımıyla gerçekleştiriliyor. Şaşırtıcı bir şekilde, düşüncenin gücü sizi gerçeklik hissinden gerçekten ayırabilir. Bu tür uçuşlara astral denir. Aslında fantezilerle dolup taşan bir beyin, hiçbir senaryo yazarının hayal bile edemeyeceği dünyalar yaratabilir.
Hayatın havai fişekleri
Son zamanlarda, gürültülü Yılbaşı havai fişekleri gürledi. Her kız, özellikle bekarsa, Yeni Yıl için kendini nasıl memnun edeceğini bilmelidir. Bu gecedeki en önemli şey, arzu edilirse Afrika'da bile oluşturulabilecek bir şenlik havası duygusudur. Yeni Yıl için kendinizi nasıl memnun edersiniz? Burada fantezi sonsuzdur. Buna bir konsere katılmak, dağlara bir gezi ve sinemaya gitmek dahildir. Dinlendirici bir tatil sevenler için, çelenklerin rahat atmosferi, Noel ağacı, sıcak bir fincan çay, favori bir kitap veya TV dizisi uygun olacaktır. Tatil, mutluluk hissi veren bir şeydir. Ama herkesin kendi var. Mutluluğunuza, sevdiklerinizin mutluluğuna dikkat edin ve bu yıl kişisel bir an için zaman ayırmayı unutmayın.
