Tarif edilemez korku, şiddetli panik atak ve kaygı her zaman nahoştur. Özellikle bu bir rüyada olursa, bilinç altı yeterince tepki veremediğinde ve böyle bir gece “korku filminden” tamamen korunmadığında. Ancak birçok insan, neden korkunç rüyalar gördüklerini bilmeden, onları nasıl doğru yorumlayacağını bilmiyor. Bu nedenle, onlardan sonra mutlaka hayatlarında değişiklikler beklerler ve yaklaşan korkunç sorunların habercisi olabileceklerine inanırlar. Bu veya bu rüyanın ne anlama gelebileceğini kesin olarak bilmek için, onu doğru bir şekilde anlayabilmeniz ve planında yatan ipuçlarını dinlemeniz gerekir.
Neden kabuslar görüyorum?
Korkunç rüyalar, bir gün önce bir korku filmi izlendiğinde veya akşam yenen doyurucu bir akşam yemeği nedeniyle midenin dolması durumunda sıklıkla görülebilir. Bu nedenlere ek olarak, psikologlar insanların bu tür vizyonlara sahip olmasının bir takım sebeplerini de belirlediler.
Bunlar arasında stresli durumlar, sinir krizleri ve rahatsızlıklar, kötü sağlık, diyetin özellikleri, belirli ilaçların kullanımı veya alkollü içeceklerin kötüye kullanılması sayılabilir. Kabuslar, bazı tatminsizliklerin bir ifadesi de olabilir.durum veya kaygı. Bu nedenle, korkunç rüyalar görmenin gerçek nedenini belirlemek ve ortadan kaldırmak gerekir.
Kabuslar devam ederse, o zaman yinelenen kötü rüyalar sorunu insanın bilinç altının derinlerinde bir yerdedir. Sonra psikologlar geceyi "korku filmi" analiz etmenizi önerir. Ama bunu gecenin bir yarısında değil, gün içinde, kişinin bu kabuslardan daha fazla korunduğunu hissettiği zamanlarda yapmalısın.
Ne zaman kabus görürsün?
Korkunç rüyalar çoğunlukla gecenin köründe meydana gelir ve en korkunç evresi sadece birkaç dakika sürer. Ancak bu kadar kısa bir süreye rağmen, insan vücudu bir rüyaya çok şiddetli tepki verir. Kalp atışı hızlanmaya başlar, bazı durumlarda tüm vücuttan bir titreme geçer, bu nedenle rüyayı gören kişi genellikle çığlık atarak ve soğuk terler içinde uyanır.
Birçok uzman, rüya görmüş bir kabusun yalnızca bilinç altının hayattaki belirli olaylara tepkisi değil, aynı zamanda sağlığınız hakkında düşünmeniz gerektiğinin bir işareti olabileceğine inanıyor. Bu nedenle, korkunç rüyalar gördüğünüzde ne yapacağınızı net bir şekilde anlamak için, onların ortaya çıkma problemini tanımlamanız gerekir.
Gece Terörü Analizi
Önce kendinize şu soruları sormalısınız: “Bana musallat olan nedir?”, “Bu kabus neden endişe duygusuna neden oluyor?”, “Bu korkunç rüyalar tam olarak neyi korkutuyor?”
İnsanları rüyalarında rahatsız eden şey, genellikle bir kişinin bir dizi kişisel özelliğinin yanı sıra, onun sahip olduğu olayları, duyguları ve yetenekleri sembolize eder.gerçek hayatında reddedilmiştir. Gece terörü psikanalizinin ana görevi, neyin bastırıldığını ve kendi içinde kabul edilmediğini ve daha sonra bu kadar güçlü bir kabusa neden olabileceğini anlamaktır.
Örneğin, bir kişi rüyasında bir aslan tarafından kovalandığını gördüyse bu, erkekliğini ve saldırganlığını göstermekten kaçındığı anlamına gelebilir. Bunun nedeni, çocukluğundan beri kendisine aşılanan kurallara göre davranmaya çalışmasıdır.
Kabus görürsen ne yapmalı?
Korkunç bir rüya görürseniz, ondan korkmanıza ve hemen kötü bir şey beklemenize gerek yoktur. Psikologlar ürkütücü hikayelere çok fazla önem vermemelerini tavsiye ediyor ama onlar da tamamen göz ardı edilmemeli.
İnsanlar kabuslardan hemen sonra yorum için sıradan rüya kitaplarına dönmeye alışırlar. Ancak, bir kişinin bireysel endişelerinin ve deneyimlerinin yanı sıra mevcut yaşam durumunun dikkate alınmadığı klasik vakaları her zaman dikkate aldığını hatırlamakta fayda var. Bu nedenle, kötü rüyalar, içsel hislerinizi dinleyerek farklı bir şekilde deşifre edilmelidir.
Kabusların Yorumu
Korkunç rüyalar görürseniz ne yapacağınızı bilmek için onların anlamlarını anlamanız gerekir. Örneğin, rüyasında yangın çıktığı bir kabus, kişinin günlük hayatında yangını çok dikkatsizce ele alması anlamına gelir.
Doğal afetler ve çeşitli afetler, insanlar tehdit edilirse veya bazı olayları algılarsa gece rüyalarında gelebilir,hayatlarında olanlar kendileri için tehlikelidir.
Kişi bir şeyden çok korktuğunda ve ondan saklanmak veya saklanmak istediğinde kovalandığını veya saldırıya uğradığını hayal edebilir. Kendini hasta, yaralı veya ölmek üzere görüyorsa bu, hayatında bir tür geçiş dönemi olduğu anlamına gelir.
İnsanlar genellikle eşlerinin onları terk ettiğini hayal eder. Bu arsa, ortaklar arasındaki soğuk bir ilişkiden ve bir kişinin yalnız kalmaktan korkmasından bahseder.
Çarşambadan Perşembeye neden kötü rüyalar görüyorsun? Ne de olsa, birçoğu bu tür kabusların en gerçek olduğunu ve gerçekte gerçekleşme olasılıklarının yüksek olduğunu iddia ediyor. Bu durumda, onları unutmak ve kendinizi olumlu bir dalgaya hazırlamak en iyisidir, böylece içsel güçler tüm hoş olmayan düşüncelerin üstesinden gelebilir ve rüyanın hayatta gerçekleşmesini önleyebilir.
Bebek beklerken rahatsız edici rüyalar
"Hamilelik sırasında neden kötü rüyalar görüyorsun?" - Bu soru birçok anne adayı tarafından sorulur. Şu anda, bir kadının hayatı, vücudundaki azgın hormonlarla ilişkili yeni duyumlar ve duygularla doludur. Her şeyi farklı algılamaya ve her şey için endişelenmeye başlarlar, bu nedenle periyodik olarak kabus görme ihtimalleri çok yüksektir.
Beklenen anneler, kötü rüyaların anlamını abartma eğilimindedir ve aynı zamanda çok fazla endişelenmeye başlarlar, sürekli olarak bu gece terörlerinin gizli anlamını ararlar, özellikle de çarşambadan perşembeye bu tür rüyalar varsa. TercümeBu durumda görülen kabuslar, bir kadının henüz anneliğe hazır olmadığından veya doğmamış çocuğunu kaybetmekten korktuğunu gösterebilir. Sonunda, sadece "hamilelik deneyimleri" ve daha fazlası değil.
Kötü rüyalardan nasıl kurtulurum?
Yukarıdakilerin hepsinden sadece bir sonuç çıkarılabilir: kabuslardan korkmamalısınız, çünkü bunlar yalnızca insan bilinç altının bir ürünüdür. Göz ardı edilmezlerse, bir kişinin hangi düşünceleri veya sorunları biriktirdiğini anlayabilirsiniz. Bu nedenle, kabusları durdurmak için, onların ortaya çıkmasına katkıda bulunan tüm nedenleri ortadan kaldırmanız yeterlidir.
Bazı uzmanlar, kabus gören kişilere hikayelerini tamamen güvenebilecekleri biriyle tartışmalarını tavsiye ediyor. Dışarıdan bir bakış, bir kişinin şüphelenmediği kompleksleri veya eksiklikleri tespit etmeye her zaman yardımcı olacaktır.
Ayrıca çizim yardımı ile kabusları alt edebilirsiniz. Bunu yapmak için, kötü bir rüyadan korkunç resimler çizmeniz, en küçük detayları bir kağıda hatırlamanız ve düzeltmeniz yeterlidir. Çizim bittiğinde dikkatlice düşünmeli ve öfke ve korkuya neden olan bir görüntü bulmaya çalışmalısınız.
Mükemmel uyku, uçucu yağ banyosu ve tam rahatlama gibi bazı akşam ritüelleriyle de desteklenebilir.
Kabusun gerçekleşmemesi için ne yapmalı?
Korkunç bir rüya zaten hayal edildiğinde ve bir kişi tüm olaylarının gerçek hayatta olabileceğinden aşırı derecede korktuğunda,bunu yapmak daha iyi:
- Uyandıktan sonra üç kez "Gecenin olduğu yerde bir rüya vardır" deyin ve ardından 3 kez sol omzunuzun üzerine tükürün.
- Kişi kabus gördüğünde yattığı tüm yatak çarşaflarını ters çevirin.
- Korkunç rüyalarınızı kağıda anlatın ve bununla ilgili tüm olumsuz duyguları ayrıntılı olarak yazın ve bu sayfayı yakın. İnsanların dediği gibi, küllerle birlikte uyku da yok olmalı.
Kabustan sonra sabah yapılacak ilk şey hemen yatağı toplamaktır. Bu işlem iç dünyayı kapatmak ve davetsiz misafirlerin oraya girmesini engellemek için yapılır.
Kabuslarda ne işe yarar?
Bazı psikologlara göre kabuslar aşağıdaki durumlarda bir kişi için faydalı olabilir:
- Herhangi bir ciddi psikolojik travmadan sonra korkunç rüyalar ziyaret edilirse, bu durumda gece terörü kişinin tüm olumsuz duygularını atmasına ve bu şekilde iç huzurunu geri kazanmasına izin verir.
- Kabuslar ayrıca, bir kişinin gerçekte tamamen farkında olmadığı, vücutta zaten var olan bir sorunu tespit etmeye de yardımcı olabilir.
- Hayattaki dönüm noktalarına korkunç rüyalar eşlik ediyorsa, sonunda güzel bir son olmalı. Bu durumdaki kabuslar bir kişiye gelişiminin yeni bir aşamasına geçtiğini gösterdiğinden.
Böylece derin psikolojik sebeplerden kurtulan insanlar sadece kötü rüyalara sonsuza kadar veda etmekle kalmaz, aynı zamanda hayatlarını daha iyiye doğru değiştirebilirler.
