Yalnızlık farklı olabilir - hem kişinin tamamen yalnız olduğu fiziksel bir durumdur, hem de etrafta bir sürü insan varken, kalp kalbe konuşacak kimse olmadığında psikolojik bir duygudur. İnsan sosyal bir varlıktır ve tezahürlerinin herhangi birinde toplumdan izolasyona son derece nadiren tolerans gösterir. Yalnızsanız ve herkes tarafından terk edilmiş hissediyorsanız ne yapmalısınız?
Yalnızlık - gerçek mi yoksa hayal mi?
Bir sorunu çözmek için onu analiz etmeniz gerekir. Gerçekten arkadaşlarınız ve sevdiğiniz biri yoksa, uygun adayları aramaya başlamanın zamanı geldi. Sadece çocuklukta sevdiğiniz herhangi bir akrana yaklaşabilir ve "Arkadaş olalım!" Diyebilirsiniz. Yetişkin yaşamında her şey daha zordur, ama çok değil. Yeni insanlarla iletişim kurmaktan, sanal ağda ve sosyal çevrenizde tanışmaktan korkmayın. Doğum izninde olduğunuz için canınız sıkılıyor ve yalnızsanız, inisiyatif alma ve diğer oyun alanı anneleriyle tanışma zamanı. Çok çalışanlar içinbir takımda arkadaş edinmek faydalıdır. Ve unutmayın, tüm yeni tanıdıklar mutlaka arkadaşınız olmayacak, ancak birlikte bir kafeye veya sinemaya gidip “saçmalık” hakkında konuşmak, her zaman yalnız olmaktan çok daha eğlenceli.
Ya aşk yoksa?
Günümüz toplumunda keşiş olmak o kadar kolay değil. Çok daha sık insanlar, kişisel mutluluğun yokluğunu ima ederek yalnızlık hakkında konuşurlar. Romantizm ve karşılıklı sevgi için akut ihtiyaç durumu herkese aşinadır. Böyle dönemlerde, sevilen aktiviteler ve arkadaşlarla yeterince zaman geçirme fırsatı hoşunuza gitmez. En önemli şey, sakin kalmak ve tanıştığınız ilk karşı cinsten insanlara acele etmemek. İkinci yarının rolü için ilginç adaylara daha yakından bakın, daha fazla yeni tanıdık edinmeye çalışın ve benzer düşünen insanlarla daha sık tanışabileceğiniz yerleri ziyaret edin. Üzgün ve yalnız olduğunuzu göstermemeye çalışın. Böyle olumsuz bir tutum yabancılara karşı itici olabilir.
Yalnızlık: anlayın ve kabul edin
İletişim eksikliğinden dolayı herhangi bir kişi rahatsızlık hisseder. Bu dönemlerde, depresyon genellikle gelir, düşük önemleri ve toplum için yararsızlıkları hakkında düşünceler. Üzülmek yerine, ruhsal gelişiminiz için zaman ayırın. Kendi kendine eğitim yapabilir, kendinizi bir tür yaratıcılıkta veya yeni bir profesyonel alanda deneyebilirsiniz. Boş zamanınızı harcayın ve ihtiyacı olanlara sevgi gösterin. Gönüllü olabilir veya sadece tanıdığınız birine yardım edebilirsiniz. Bir evcil hayvan edinin - küçük bir evcil hayvanla ilgilenmekçaresiz hayvan sizi uzun süre acı veren düşüncelerden kurtaracaktır. Bekarsın ama bu tatmin edici bir hayatın olmayacağı anlamına gelmiyor. Aksine, yalnızlık başkalarına karşı yükümlülüklerden özgürlüktür. Ana işinizde yeterli istihdamınız yoksa, yalnızlık durumunda, beğeninize bir yan iş bulabilir veya bir tür sosyal aktiviteye katılabilirsiniz. Katılıyorum, tüm olasılıkları değerlendirdikten sonra yalnız kalmanın o kadar da kötü olmadığını anlamak kolay.
Değerlendirme ve kendini geliştirme zamanı
Kendi hataları yüzünden yalnız kalan insanlar her zaman değildir. Bazen bu zorunlu bir durumdur - başka bir şehre veya ülkeye taşınmak, iş değiştirmek. Bu durumda adaptasyonu hızlandırmak için aktif bir pozisyon almak ve yeni insanlarla iletişim kurmaktan korkmamak yeterlidir. Ancak, yaşamınızda fiziksel düzeyde önemli bir değişiklik olmadıysa ve yalnızlık geldiyse, bu fenomenin nedenlerini kendinizde aramalısınız. Arkadaşlarınız sizden uzaklaştı ve sevdiğiniz biri mi kaldı? Sevdiklerinize iyi davrandınız mı, belki bir şeyler farklı yapılmalıydı? Böyle bir analizden korkmayın, ihtiyacınız olan tek şey, kendinizi geçmişte ilişkileri olan insanların yerine koymaya çalışmak. Sonuçta sadece hatalarınızı fark ederek neden yalnız olduğunuzu anlayacak ve kendiniz için faydalı sonuçlar çıkaracaksınız.
