Manipülatörlere nasıl direnilir? Manipüle edildiğinizi nasıl anlarsınız? manipülatör

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Uygulamanın gösterdiği gibi, toplumda her zaman normal bir şekilde işlev görmek ve ondan özgür olmak imkansızdır. Hayatı boyunca, her insan çok sayıda çok farklı insanla temas halindedir. Ve bu temasların hepsi bizim üzerimizde olumlu bir etki yaratmayabilir, bazıları çok yıkıcı bir etkiye sahiptir. Bazen hayatta kişinin psikolojik sağlığına ciddi zararlar verebilecek durumlar vardır. Her şeyden önce, manipülatör, enerji vampiri denilen biriyle temastan bahsediyoruz. Bu tür bir kişiliğin bilimsel bir tanımı bile var - sapkın narsist. Bunlara manipülatör de denir. Peki manipülatörlere nasıl direnilir?

Manipülatörler kimlerdir?

Manipülatör - Açık çatışmalara, güç mücadelesine, güç kullanımına gitmeyen bir kişi. Bu insanlar istediklerini alırlar.diğer insanlara karşı psikolojik şiddet yoluyla. Herhangi bir kişi bir manipülatörün belirtileriyle eşleşebilir. Sapık bir narsist anne, baba, erkek kardeş veya kız kardeş bile olabilir. Bu, manipülatörün bir yabancı olmasından bile daha kötü. Uygulamanın gösterdiği gibi, çoğu zaman bu insan kategorisi, arkadan bıçaklanmayı en az beklediğiniz erkekleri içerir. Bir ilişkide nasıl manipüle edilir?

Manipülatörler neden böyle davranır?

Manipülasyon, başka bir kişiyi etkileme sürecidir ve faaliyeti büyük bir saptırma, çarpıtma, her şeyi alt üst etme arzusuna dayanır. "Sapkın" adı, "sapkın" anlamına gelen Latince pervertere kelimesinden gelir. Genellikle bu insanlar var olmayan bazı çocukluk travmalarının arkasına saklanır veya birinin onları büyüttüğünü söyler, ancak bu tamamen doğru değildir. Manipülatörler, duygusal yaşamları olmadığı için davranışlarında bir psikolojik şiddet stratejisi seçmişlerdir. Çoğu zaman, insanlar şu soruyu soruyor: "İş yerinde manipülatöre nasıl direnilir?" Aşağıda cevaplanacaktır.

Duygusal hayatın eksikliği nedir?

Manipülatif bir kişinin belirtileri, yalnızca psikolojik düzeyde gerçek insani duygulara sahip olmamasıdır. İnsan hiçbir zaman empati, merhamet gibi duyguları yaşamaz, sinir krizi gibi bir problemle karşılaşmaz ve aslında herhangi bir duygusal travması da yoktur.ki o genellikle gizler. Manipülatörün tüm bu duygu yelpazesini deneyimlememesine rağmen, potansiyel kurbanında bu tür duyguları kışkırtma görevi ile karşı karşıyadır. Başkalarının duygularını üstlenerek başka birini mahvetmekten zevk alır.

Bu neden oluyor?

Manipülatörlerin davranışı psikolojik şiddet, başka bir kişi üzerinde yıkıcı etki vb. Bu yüzden bu tür insanlara enerji vampirleri denilmeye başlandı. Mesele şu ki, bu onlar için kabul edilebilir tek işleyiş yolu, aksi halde nasıl var olacaklarını bilmiyorlar. Manipülatörler, başkalarını bireyler olarak değil, nesneler veya nesneler olarak algılamazlar. Bu nedenle, belirli işlevleri yerine getiren nesnelerle ilgili olarak onlara yönelik tutum tüketicidir ve bu insanlar, manipülatöre ihtiyaç duyduğu şeyi yapabildikleri sürece "hizmet ederler".

Kurbanlar kimler?

Birçoğu, bir manipülatörün kurbanlarının, başkalarından kolayca etkilenen bir tür zihinsel sorunları olan insanlar olduğu görüşünde. Ve bu temelde yanlıştır. Durum tam tersi, çünkü bu tür “kurbanlar” başlangıçta manipülatöre ilgi duymuyor. Sadece kırılmaz izlenimi veren, hayatta iyimser, enerjik, başarılı, pozitif, alaycı ve yalancılardan hoşlanmayan, her zaman kendi bakış açısını savunan ve önemli kararlar alırken çok bağımsız kabul edilen güçlü insanlarla ilgilenirler. Bu tür bireyler için bir numaralı hedefmanipülatörler. Burada mağdur artık kişinin psikolojik bir özelliği değil, duruma göre kişinin aldığı bir roldür. Bir kez kurban olabilirsin ya da manipülatörün etkisine defalarca, farkına bile varmadan yenik düşebilirsin. Aslında, kesinlikle sevilen birinin görüşüne güvenen, dinleyen ve diğer insanlarla güçlü ve sağlıklı ilişkiler kurmaya hazır olan herkes yem için düşebilir. Manipülatör bu duygulara baskı yapmaya başlar ve burada samimi bir ilişki değil, acımasız bir oyun başlar. Genellikle bir kişi, manipülatörün belirli bir bireyin acilen kendisi için uygun hale getirmesi gereken bir şeye sahip olduğuna karar verdiği anda tam olarak kurban olur. Bu nedenle, mağdurun suçluyu kendine çektiğine inanıyorsanız, bu temelde yanlıştır. Manipülatör, insanı kelimenin tam anlamıyla asalaklaştırır ve onu sadece psikolojik şiddet yoluyla etkiler. Böyle bir kişinin mağduru olduğunuzu anlamak oldukça güçtür çünkü bu kişiler zorla hareket etmezler. Manipülatörlere nasıl direnilir?

Bir manipülatörle ilişki kurmanın aşamaları

Psikologlar, manipülatör ile manipülasyon kurbanı arasındaki ilişkinin birkaç özel aşamadan oluştuğuna inanırlar. Belki de farklı durumlarda tezahürleri farklı şekillerde gerçekleşecektir, ancak öz değişmeden kalır. Öyleyse manipülatörlerle uğraşırken her aşamayı ve kuralı analiz edelim.

Baştan çıkarma aşaması

Her şey en sıradan baştan çıkarmayla başlar. Manipülatör kendisini doğru kişi olarak konumlandırır.kurbanlar ve sevgi, şefkat ve özen göstermeye başlar. Bir erkek ve bir kadın arasında ilişkiler kurulursa, bu aşamada manipülatörün sürekli ilgisi ortaya çıkar. Bunlar mesajlar, çağrılar, özen ve "samimi" ilgidir. Kurban bir hanımefendi olmak zorunda değildir, ancak çoğu zaman kadındır. Manipülatör, onun için ideal bir davranış modeli yaratmak için kurbanını tarar. Bu aşamada, kurbanı olduğu gibi, duyguların kancasında yakalar, ardından olanları rasyonel ve yeterli bir şekilde değerlendirme yeteneği tamamen kapanır. Baştan çıkarma aşaması, kurbanı şaşırtmak için mümkün olduğunca abartılı keskin bir şekilde patlak veren duygularla karakterize edilir. Genellikle manipülatör, en yaygın baştan çıkarma tekniklerini kullanarak kurbanıyla maksimum zaman geçirir: çiçekler, akşam yemekleri, hediyeler vb. Bu aşamada manipülatörün görevi, kurbanı kendine aşık etmek değil, birisinin onun sevgisine ihtiyacı olduğu fikrini ona aşılamaktır.

Büyümüş sahne

Manipülatörün bu aşamadaki görevi, kurbanı uyuşturucu gibi "kendine" çekmektir. Kurbanla ilgilenir, bir an için yalnız hissetmesine izin vermez. Bu aşamada, başlangıçta tüm gücüyle güvendiği “faydaları” kullanmaya başladı bile. Ayrıca, bu aşama aşağıdakilerle karakterize edilir: manipülatör, kurbanı arkadaşlarından, akrabalarından ve akrabalarından uzaklaşmaya teşvik eder, böylece bir kişinin tüm enerjisi manipülatör üzerinde yoğunlaşır. Kurbanı için düşünmesi ve karar vermesi önemlidir. Bir narsistten şu cümleleri duyabilirsiniz:duyguları anlamıyorsunuz ve yalnızca manipülatör gerçekten nasıl hissettiğinizi biliyor veya ne istediğinizi bildiğini iddia edecek ve hiçbir inkar yardımcı olmayacak. Arkadaşlarından ve akrabalarından uzak durmak bile, mağdur tarafından daha sonraki olayların gelişimi için tek doğru seçenek olarak algılanabilir. Zaten bu aşamada kurbanın kişisel alanı kalmamıştır ve manipülatörün arzuları dışında bir şey için zaman veya enerji hakkında ne söyleyebiliriz! Tüm kişisel sınırlar silinir ve kurban zaten narsist için istenen davranışa yeniden programlanmıştır. Manipülatör çok dikkatli ve kademeli olarak hareket eder, kurban kendini sistematik olarak "değersizleştirir". Doğal olarak, bu bir narsistin önerisiyle gelir.

Ameliyat aşaması

Artık kurbanın açık manipülasyon aşamasına geçebilirsiniz. Bu, konuşmadan kaçınma, görmezden gelme, bir süre ortadan kaybolma ve daha sonra burada sorunun ne olduğunu açıklamayı reddetme şeklinde kendini gösterir. Ruh hali ve davranışı çok sık değişir. Prensipte, nesnelerle iletişim kurmadıkları için bir diyalog sürdürmeyi reddedebilir. Ancak hoşnutsuz bir yüz oluşturabilir, derin bir şekilde iç çekebilir veya çatışmayı prensipte tamamen inkar edebilir. Mağdur ne olduğunu, neyin yanlış yapıldığını anlamaya çalışır, ancak sorulan sorulara cevap alamaz. Şimdi sadece narsistin hoşgörüsünü beklemek kalıyor. Ve “koğuşuyla” konuşmaya tenezzül ettiğinde, kurban felç olmuş gibi görünüyor, çünkü ona duyulma hakkı verilmedi, onlara gerçeği bilme hakkı verilmedi. Bu tür manipülasyonenerji vampiri, faaliyetlerinin suçunu kurbanının omuzlarına yükler. Görmezden gelmek, bir kişinin ilişki için sorumluluk almasına, onun hatası olmadığını anlamadan tüm ölümcül günahlar için özür dilemeye başlamasına neden olur. Aslında, “usta”nın istediği tam da bu davranıştı. Asgari program tamamlandı, şimdi manipülatörün koğuşuna daha fazla eğitim verme hakkı var. Kurbanın kişiliğinin yeni bir değersizleştirme aşaması başlar. Figür, görünüm, zihin, iş, aile vb. her şeyin üzerinde baskı vardır.

Şu anda kurbana ne olur?

Kurban hala ne olduğunu anlamıyor, çünkü böylesine sevgili ve sevilen bir kişinin, eylemlerinin sonuçlarının tamamen farkında olarak bunu bilerek yapabileceğini bile kabul edemiyor. Bu nedenle bir kişi manipülatörün yanından tehlikeyi görmez. Mağdurun gözünde, “sahip” yeteneklerine ve sözlerine mümkün olduğunca emin görünüyor, koşulsuz otoriteye sahip. Yani teorik olarak davranışında şikayet edilecek bir şey yok. "Umursama", "yanlış davranıyorsun", "biraz dene, her şey yoluna girecek" gibi cümlelerle hareket ediyor. Ve manipülatör kurbana zaten% 100 "dalmış" ise, koğuşun iç dünyasına girmesine izin vermez. Mağdur sürekli stres içinde yaşamaya başlar, her saniye ona yanlış ve yanlış bir şey yapıyormuş gibi görünmeye başlar ve tüm bunlar için kendini suçlu hisseder. Belirli bir süre sonra, sürekli çatışmalar ve yanlış anlaşılmalardan sonra, mağdurun ruh sağlığı istikrarsız hale gelir. ANCAKmanipülatör davranışına bağlı kalır ve oyununu oynamaya devam eder. Asıl sorun, mağdurun tam olarak neyi şikayet etmesi gerektiğini belirleyememesidir. Sonuçta, sürekli suçlanacak olan o, böyle olan o, hepsi onun yüzünden. Mağdur, manipülatörün bunu kendisine sadece bir şeyler yanlış olduğu için yapması gerçeğine alışır. Ona giderek daha fazla baskı yapmaya başlar ve her seferinde kendisi için daha fazla bahane arar. Mağdurun, onu dengesiz bir duygusal durum, sürekli ruh hali değişimleri vb. ile suçlayarak kendi duygularını dışa vurmasına izin verilmez. Ve kurban, onunla iletişimi sürdürmek için bunun gerekli olduğundan emin olduğu için tüm duyguları kendi içinde tutmalıdır.

Değişiklikler fizyolojik düzeyde mi oluyor?

Kurbanların psikolojisindeki insan-manipülatörler, her şeyi o kadar dramatik bir şekilde değiştirir ki, fizyolojiyi de etkiler. Bu, "koğuş" vücudundaki hormon seviyesindeki sürekli değişiklikten kaynaklanmaktadır. Şu şekilde çalışır:

• İlk aşamada, kurbanın vücudu mutluluk hormonları olan endorfinle aşırı doymuştu.
• Ardından, stresli zamanlarda kortizol salgılanır.
• Büyüme aşaması ve manipülasyon, hormon seviyelerinde sürekli artışlar gerektirir.

Bir başkasını manipüle eden bir kişi kurbanın lehine olduğunda (örneğin, telefona cevap verdiğinde), endorfin üretilir, ardından bir görmezden gelme dönemi olur ve kortizol salınır. Şimdi bu sıçramalar olursa ne olacağını bir düşünün.her zaman olur mu? Mağdurun hem psikolojik hem de fizyolojik bağımlılık kazandığı ortaya çıktı. Bu etki, ilaçların etkisine benzer ve kurbanın sürekli olarak manipülatörden bir doz ilgiye ihtiyacı vardır. Ne de olsa, uzun süredir başka enerji tüketimi kaynağına sahip değil. Eski arkadaşlar ve tanıdıklar geçmişte kaldı, akrabalarla iletişim kesildi, manipülatör penceredeki tek ışık haline geldi, çünkü kurban kelimenin tam anlamıyla içinde çözülüyor ve olası enerji kaynaklarından biri haline gelen o. Bu durumu sürdürmek için, manipülatör kurbanını sürekli stres altında tutar, böylece iyileşme ve neler olduğunu rasyonel olarak değerlendirme fırsatı olmaz.

Kurbanın imha aşaması

Burada iki senaryo var:

• İlki, olan her şeyi kabul etmek, boyun eğmek ve psikolojik istismarla uzlaşmaktır. Ve alışma başladığında, kurban "daha fazlası için yalvarabilir" bile. Manipülatör, kurbana bir şekilde direndiği sürece ilgisini korur. Kurban uysalca ayaklarına düşer düşmez, hemen ilgisiz hale gelir. Bundan sonra narsistin yeni bir hedef arayışına girdiği ortaya çıkıyor. Mağdurlara gelince, basitçe bozulurlar, genellikle burada bir psikoloğun yardımı olmadan yapamazlar. Oldukça sık, kurbanlar intihar eder.
• Olayların ikinci sonucu ancak başlangıçta psikolojik olarak güçlü insanlar için mümkündür. Bir noktada, eğer yapmazlarsa tüm bu durumun onları basitçe öldüreceğini anlamaya başlarlar.sorunu çözmeyecek ve yanıt olarak harekete geçmeyecektir. Bu farkındalık geldiğinde, kurban davranış kalıbını değiştirmeye başlar, sızlanır, aşağılanır - karşılığında aşağılar, vb. Uygulamanın gösterdiği gibi, manipülatörün pençelerinden kaçmanın tek yolu budur. Bu tür durumların sayısı arttığında, manipülatör kurbanını terk etmek ve yenisini aramak zorunda kalır. Dışarıdan, dünyanın en nazik insanı dengesiz bir histerinin pençesinden kaçıyormuş gibi görünebilir, ama aslında tam tersi.

Kim ne derse desin, manipülatörler korkutucu insanlardır, sizin dünyalarında sadece fayda sağlamak için kullanılabilecek bir nesnesiniz.

Manipüle edildiğini nasıl anlayabilirim?

Hayatınızda en az bir kez arkadaşlarınızın veya sevdiklerinizin sizi manipüle edebileceğini düşündüyseniz, kendinizi durdurmayı ve sizden istenen şeyi neden yaptığınızı kendinize sormayı unutmayın. Kendinizi ve davranışınızı analiz ederek, sonunda manipülatörün baskı uygulayabileceği zayıf yönlerinizi bileceksiniz. Bundan sonra, bu zayıflıklar üzerinde çalışmaya başlamaya değer. Manipülatöre direnmenin en iyi yolu, belirli eylemleri gerçekleştirme güdülerini kontrol etmeye ve anlamaya çalışmaktır. Ayrıca, kişisel alanınızın varlığını unutmayın ve başkasının sorumluluğunu kendiniz üstlenmeyin, sorumluluk alanınızın farkında olun. Örneğin, annemin mide bulantısı. Bu öncelikle onun sorumluluk alanıdır, çünkü o bir yetişkindir. Yöneticiniz size bir işi olması gerekenden daha geç verdiyse, sırf unuttu diye, bu dasorumluluk alanı ve bunun gibi binlerce örnek var. Tüm istek ve görevleri düşüncesizce yerine getirmeyin. Durumu düşünmek ve analiz etmek için kendinize zaman ayırmaya çalışın, özellikle de manipülatörün ikna edilmesine boyun eğme dürtüsünü hissediyorsanız. Duygularınızı kontrol altında tutun ve narsist, baskısının istenen sonucu vermediğini gördüğünde, başka birine geçiş yapacaktır. Manipülatif bir kadın veya erkekle yüzleşmenin bir başka iyi yolu, ona yönlendirici sorular sormak ve onu şaşırtmak için kutunun dışında davranmaktır. Bir alternatif sunun, dizginleri kendi elinize alın, mevcut durumun kontrolünün en azından eşit düzeyde sizde olduğunu ve kesinlikle kimseye teslim olmayacağınızı bilmesini sağlayın.

Sonuç nedir?

Manipülasyon, bir kişi üzerinde yıkıcı bir etkidir. Bir manipülatörün pençelerine düşmemek için kendine güven, kendini kontrol etme, başkaları için sorumluluk alma. Manipülatörün size karşı hisleri olmadığını unutmayın, bu sadece psikolojik istismarla ilgilidir. Bu samimiyet değil, kişiliğin kasıtlı olarak yok edilmesidir.