Hüzün gibi bir duygunun her birimizin özelliği olduğu bir sır değil. Zaman zaman herhangi bir kişide bulur - yuvarlanır, başını örter. Yüreğimizde üzgün olduğumuzda, kendimizi tamamen savunmasız hissederiz, birinin desteğini (evcil bir kediden bile olsa) hissetmek isteriz, akraba ve arkadaşlarımızın yardımına ihtiyaç duyarız. Bazen hüznümüzü kendi başımıza aşmaya çalışırız ama başarısız oluruz… Bu hüzün nereden geliyor? Kalbinde neden bu kadar üzücü ve bu konuda ne yapmalı - makalemizde anlatacağız.
Hüzün, özlem…
Kişi, ruhu incindiğinde yukarıda bahsedilen durumu yaşar ve hayatımızda bazı sorunlar ortaya çıktığında ya da vicdan azabı çektiğimizde canı acır… Böyle anlarda tek bir hedefe saplanıp kalırız: arkadaşlar bilge ebeveynlere. Bazı insanlar sadece temiz havada gevşemeye ihtiyaç duyar, diğerleribabayla konuşmayı tercih ederler. Yukarıda adı geçen tüm kişiler elbette sizi dikkatle dinleyecek, ardından size tavsiyelerde bulunacak, deneyimlerini sizinle paylaşacak vb. Sizi çok iyi anlıyorlar çünkü üzücü ruh hali her birine tanıdık geliyor.
Elbette anne babanla,arkadaşlarınla ve babalarınla canın acıdığında sürekli görüşebilirsin… Nasıl? Devamını oku!
Üzgün hissedersen ne yaparsın
Düşüncelerinizi uzaklaştırın!
İlk ve en önemli tavsiye, kötü bir şey düşünmemeye çalışmaktır. Dikkatinizi sizi ilgilendiren şeylere çevirin. Şahsen, kendimi üzgün hissettiğimde aktif sporlara giderim: kışın kayağa giderim, yazın tenis oynarım veya fitness'a giderim. Bilirsiniz, yardımcı olur, antrenmandan eve gelirsiniz ve derin ve sağlıklı bir uykuya dalarsınız. YouTube'da bazı ilginç komedileri veya çeşitli komik videoları izleyebilirsiniz. Dairenin genel temizliği, kötü düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olur! Doğrulandı!
World Wide Web'de geziniyoruz
Alternatif olarak, dünya çapında ağda "yürüyün":
- belirli konularda bilgilendirici makaleler okuyun;
- tanınmış hizmetlerde çevrimiçi oyunlar oynayın;
- "Vkontakte", "Odnoklassniki", "Facebook" sosyal ağları aracılığıyla (tercihen farklı ülkelerden veya şehirlerden) insanlarla sohbet edinçeşitli forumlar, sohbetler;
- Twitter'da ünlü kişilerin ilginç mesajlarını okuyun vb.
Tatlı ve pürüzsüz!
Ruhunuzda hala üzgünseniz - tatlılar ve çikolata ile kendinizi neşelendirin! Şeker, kek ya da sonunda bir Snickers çikolatası işinizi görecektir! Korkmayın, bu figürünüzü önemli ölçüde bozmayacak, ancak donuk maviler kesinlikle geri çekilecek!
Zaman iyileştirir…
Arkadaşlar, üzüntünüzün nedeni oldukça anlaşılır ve sizin tarafınızdan biliniyorsa ve tavsiyelerimizin hiçbiri bu hüzünleri gideremiyorsa, o zaman buna felsefi bir bakışla bakın! "Hayatımızdaki her şey geçer ve bu da geçecek" şeklindeki ünlü ifadeyi hatırlayın. Böyle dedi bilge Süleyman. Aynadaki yansımanıza gülümseyin. Dalağınız bu kadar olumlu ve güçlü bir saldırıya dayanamaz! Seni en kısa sürede terk edecek! İyi şanslar ve hastalanma!
