İçindekiler:
Video: Kendi kendine hipnoz teknikleri: transa nasıl girilir
2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30
Psişemiz sadece şu anda farkında olduğumuz veya hatırladığımız şey değildir. Genel olarak bilinç, sınırsız kişiliğimizin buzdağının sadece görünen kısmıdır. Ve bugün insanlar giderek bilinçsiz kaynaklarına nasıl erişeceklerini ve maddi olmayan bir şeye nasıl dokunacaklarını düşünüyorlar. Birçoğu transa girmenin farklı yollarını arıyor, çünkü bir kişi trans halindeyken bilinç altıyla buluşuyor. İlk seferde trans durumuna ulaşmanın nadiren mümkün olduğu konusunda hemen uyarılmalıdır, bu nedenle bir sonuç almak istiyorsanız tekrar tekrar deneyin, daha sık çalışın.
Gevşeme kendi kendine hipnozun ilk adımıdır
Trans durumuna girmeden önce vücudunuzu tamamen gevşetmelisiniz. Fiziksel kabuğumuz sürekli olarak dış ortamdan sinyaller alır, böylece maddi dünya ile teması sürdürür. Kendinizi iç dünyaya kaptırmak için vücudun dış çevre ile etkileşimini en aza indirmelisiniz. Otomatik eğitim egzersizleri mükemmeldir. İlk olarak, kimsenin sizi saatlerce rahatsız etmeyeceği bir yer bulun. Bir sandalyeye uzanarak oturun (yatakta yatarak uyuyabilirsiniz),gözlerini koru. Vücudunuzu tamamen gevşetin. Bedenin olduğu gibi var olmadığına dair bir his olmalı. Böylece bilincimizi fiziksel dünyaya bağlı olmaktan kurtarırız.
Nefes teknikleri
Hazırlıksız bir kişinin transa girmesi oldukça zor olduğu için nefes teknikleri yardımıyla uyum sağlayabilirsiniz. Gevşeme durumundayken, nefesinizi izlemeye başlayın. Başka hiçbir düşünce dikkatinizi çekmemelidir. Göğsünüzün nasıl yükselip alçaldığını, her nefes alışınızda nasıl daha da rahatladığınızı izleyin. "SO-HAM" mantrasını kullanabilirsiniz: nefes alırken kendimize soo-o-o-o diyoruz, nefes verirken haa-a-a-m. Nefes almak doğal bir ritme gireceğinden, zamanla mantrayı telaffuz etmeyi bırakabilirsiniz. Bu, trans durumlarına giden yolda ilk adımdır. Nefes kullanarak nasıl hızlı bir şekilde transa girileceğini açıklayan özel teknikler vardır (holotropik nefes alma, yeniden doğuş vb.), ancak bu uygulamalar bir uzmanla yapılmalıdır.
Görüntülerle çalışma
Hayal gücümüz, bilinç altımızla çalışmanın en güçlü kaynağıdır. Özel olarak çağrılan görüntüler, yeni başlayanlara nasıl transa girileceğini öğretecek. Bu duruma girmenizi sağlayan çeşitli alıştırmalar var.
- Uçuş. Vücudumuz tamamen gevşedikten ve nefes alma sakinleştikten sonra uçtuğumuzu hayal edebiliriz. Kendinizi bir yerde yüzerken görmek için zihinsel olarak değil, uçuş durumunu hissetmek, bu hisleri uyandırmak için denemeniz gerekir.
- Merdivenlerden aşağı inin. Bazı merdivenlerden aşağı indiğinizi hayal edin. Adımları "görmeye", inişi hissetmeye, duvarlara "dokunmaya" çalışın.
- Güz. Oturduğunuz yerden düştüğünüzü hayal edin.
Hayal gücünüzü takip edin. Görüntüleri kendiniz çağırmayın, sadece bilinç altınızın sizi götürdüğü yere gidin. Örneğin, merdivenlerden aşağı indiyseniz, nereye indiğinizi görün. Bu yerde dolaşın, mümkün olduğunca çok deneyim kazanmaya çalışın.
Transa girmeden önce, nasıl doğru bir şekilde çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir. Hayalinizde, indiğiniz yerden yükselin. Sonra bedenle yeniden bağlantı kurun. Bedensel hislere odaklanın, parmaklarınızı, uzuvlarınızı hareket ettirin ve ancak o zaman gözlerinizi açın.
Önerilen:
Kurban konumu: semptomlar, nedenler, bilinç altı korku ve herhangi bir şeyi değiştirme isteksizliği, kurtulma ve kendini aşma teknikleri ve teknikleri, bir kişi için sonuçlar
İyi olmayan insanlar var. Ve iş olması gerektiği gibi değil ve onları takdir etmiyorlar ve çocuklar itaat etmiyor ve meslektaşlar dedikodu. Bu tür insanlar şikayetler, suçlamalar, inleme tarzında iletişim kurarlar. Kurbanlar nereden geliyor? Bu pozisyondan nasıl çıkılır? Psikolojik Bilimler Adayı Enakaeva Regina, mağdurun ayırt edici özelliğinin sürekli kendine acıma alışkanlığı olduğuna inanıyor. Bu tür insanlar, kural olarak, başlarına gelenlerin sorumluluğunu almaya hazır değiller
Kendi kendine yeten kişi kimdir? Nasıl kendi kendine yeterli olunur
Kendi kendine yeten bir kişi, hiç kimseye veya hiçbir şeye bağlı olmayan (hava koşullarında bile), bağımsız kararlar veren, ne kadar olağanüstü olursa olsun, ancak onun bakış açısına göre doğru olan kişidir. Kendi kurallarına göre yaşar, tüm sorunlarını kendi başına çözer ve yalnızlıktan korkmaz. İlk bakışta, her şey çok basit görünüyor, ancak bunun için çaba sarf etmeniz gerekiyor
Sytin'in onkolojiden gelen ruh hali: metin, yöntemin avantajları ve dezavantajları, kendi kendine hipnoz ve iyileşme umudu
Rusya'da her yıl 500.000'e kadar insan kansere yakalanıyor. Tanıdan sonraki ilk yıl içinde her beş hastadan biri ölmektedir. Tıp, bazıları tedavi edilemez olan 200 çeşit onkoloji biliyor. Bu nedenle birçok hasta alternatif tedavi yöntemlerine yönelmektedir. Hastalar ve doktorlar tarafından kabul gören bu yöntemlerden biri, Sytin'in ruh halini onkolojiden iyileştirmektir
Emile Coué, Fransız psikolog: bilinçli kendi kendine telkin yöntemi, pozitif psikoterapi
Bugün binlerce insan pozitif düşünme, kendi kendine hipnoz ve olumlamaları biliyor, yüzlercesi kullanıyor, onlarcası sonuç alıyor. Bununla ilgili bilgiler hem kitaplarda hem de İnternette mevcutsa bu neden oluyor? Büyük olasılıkla, bu, onu kullanamama veya sabır eksikliğinden kaynaklanmaktadır
Kiliseye nasıl düzgün bir şekilde girilir ve kilisede nasıl davranılır
Tapınak Tanrı'nın evidir ve özellikle saygılı bir tutum gerektirir. Bu nedenle, bir kiliseyi ziyaret edecekseniz, içindeki davranışların temellerini bilmeniz gerekir. Ayrıca tapınağa nasıl girileceğini, vaftiz olunacağını ve doğru şekilde eğileceğini, ne zaman mum koyabileceğinizi ve ikonları öpebileceğinizi ve ibadete geç kalırsanız ne yapacağınızı anlamak çok arzu edilir
