Yaşam enerjisi nedir ve nasıl arttırılır?

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

İnsanlar genellikle enerjileri düşük hisseder, en kolay görevleri tamamlamak için mücadele eder ve tek yapmak istedikleri yatağa gidip günlerce orada yatmaktır.

Bazıları bu yorgunlukla çeşitli enerji içecekleri ve kahve içerek ya da hafta sonları neredeyse gece gündüz uyumaya çalışır. Zarardan başka bir şey olmaz bu tür yöntemler size.

Yaşam enerjisi gibi bir şeyi hatırlamanın zamanı geldi. Bazıları bu kavramı ezoterizm ve mistisizme, hor görme ve varlığına inanmamaya bağlar. Bununla birlikte, bu enerji her birimizin içindedir ve bazen rezervlerini geri yüklemek gerekir, çünkü onsuz normal şekilde çalışamayacağız. Ne olduğuna, bu kaynağın neden yeterli olmayabileceğine ve yaşamsal enerjinin nasıl yükseltileceğine daha yakından bakalım.

Canlılığın azalmasının nedenleri aşağıdaki noktalarla yakından ilişkilidir.

Şikayetler ve deneyimler

Herhangi bir stres vücuttan hayati enerjinin sızmasına yol açar. Negatif duygular yok ederbiz, enerjiyi alıp aynı zamanda daha da büyüyelim. Herhangi bir küskünlüğünüz, kibirliliğiniz, bir kişiyi affedememeniz, yaşam enerjinizin yavaş yavaş kurumasına neden olur.

Suç çeşitleri

• Basit - örneğin bir kişi bir sözünü tutmadığında. Bir sözü yerine getirmek için basit bir hatırlatma ile bu tür kırgınlıklardan kurtulabilirsiniz. Bu kadar önemsiz görünen koşullarda bile yaşam enerjisi tükeniyor.
• Karmaşık - birikmiş şikayetler, bir kişiye karşı iddialar vb. Ciddi bir kalpten kalbe konuşma yeterlidir ve sadece kırgınlıktan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda bir kişiyle olan ilişkinizi de düzelteceksiniz.
• Geçmişin kırgınlıkları en zor kırgınlık türüdür. Çoğunlukla bir tür zihinsel travma veya ciddi kırılmalarla ilişkili olarak çocukluktan başlayabilirler.

Yaşamsal enerji ve fiziksel sağlık

Tüm deneyimler kızgınlıktan oluşur. Aynı zamanda, bir insanda hemen hemen her şey değişir: duruş, ses, yüz ifadeleri ve jestler. Her duygu vücutta farklı değişikliklere yol açar ve vücudun farklı bölgelerindeki farklı kas gruplarını uyarır.

Kötü huylu olanlar da dahil olmak üzere çeşitli tümörlerin nedeni, üstesinden gelemediğimiz uzun ve güçlü şikayetlerdir. Birisi kanserin her zaman çocukluktan veya ergenlikten beri büyüyen bir tür çatışmanın nedeni olduğunu düşünüyor.

Kırılmayı bıraktığımızda, yaşam enerjisinin gücü hızla artacaktır.

Fikrini değiştiremeyen ve dik duramayan insanlar olarak görüş esnekliği gereklidirsürekli olarak ve ayrıca başkalarını kendi görüşlerine inanmaya zorlamak, artrit ve artrozdan muzdariptir. Bakış açılarının esnek olmaması, sonunda vücudun kendisinin esnek olmamasına yol açar.

Bütün vücut sahibinin ısrarı hakkında konuşmaya başlar gibi: eklemler birlikte büyür ve iltihaplanır, kollar ve bacaklar zayıf hareket eder, esneklik ve hareketlilik kaybolur.

Hastalık, davranışlarınızı, görüşlerinizi ve duygularınızı yeniden gözden geçirme ihtiyacıdır. Her hastalık sana bir şey anlatmaya çalışıyor ve kendi vücudunun sana ne söylediğini duyabiliyor olmalısın. Sizi, dikkat etmeniz gereken eksikliklere yönlendirirler. Hayati enerjinin restorasyonu, hakaretlerin affedilmesiyle başlar.

Küskünlükle karşılaşırsanız, bu konudaki görüşünüzü hemen ifade etmenizde fayda var. Bu, özellikle bazen bizim için önemsiz görünen şey, sonunda tam da sorunu zamanında çözmediğimiz ve kendimizi daha fazla uğraştığımız için güçlü bir kırgınlığa dönüştüğü için, kırgınlık birikiminden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Ek kelimeler

Anlamsız konuşmalardan yaşam enerjisi hiçbir yere varmaz. Bu konuşmadan hiçbir şey elde edemezsiniz, sadece hepimizin sahip olmadığı paha biçilmez güç ve zaman kaybedersiniz. Bu nedenle, konuşmanın anlamını yitirdiğini düşünüyorsanız, hemen bitirmek daha iyidir. Bazı bilgeler, kişinin sessiz olduğu ve düşüncelerinin dingin olduğu bir zamanda yaşamsal enerji seviyesinin yükseldiğini iddia eder.

İç diyalog enerji alır

Aynı şey dahili için de geçerlidirdiyaloglar. Zamanın %99'unu yapıyoruz, bu yüzden buna çok fazla enerji harcıyoruz. Özellikle de kendimizi kafamızın içine soktuğumuz ve bazı olumsuz düşünceleri tekrar tekrar düşündüğümüz anlarda. Ya olumlu düşünmeyi öğrenin ya da hiç düşünmeyin.

Kendinizle bir konuşma veya tartışma sırasında bilinç yeniden programlanır, bazı artılar ve eksiler değişir, bazı düşünceler abartılır, fikirler tamamen tersine değişebilir. Bu nedenle, henüz olmamış ve sadece yakında olacak şeyleri düşünmemelisiniz. Ayrıca şu anda hayatında neler olup bittiği hakkında konuşma ya da düşünme.

Genel olarak, sohbetin yeni bilgiler veya faydalı beceriler şeklinde herhangi bir fayda sağlayamayacağı biriyle konuşarak zaman kaybetmemelisiniz. Kendinle sonsuz anlamsız monologlar şeklinde konuşmanın da durdurulması gerekiyor.

Fiziksel faktörler

Vücudunuz enerjiden yoksun olduğu için hayati enerjinin gücü zayıflıyor. Günde birkaç saat uyursanız, yeterince uyumazsanız, tüm günü ayaklarınızın üzerinde ve kargaşa içinde, dinlenmenize izin vermeden geçirirseniz, o zaman güç nereden gelecek? Biyoritmlerin başarısızlığı, vücudun ne zaman dinlenmesi ve enerji biriktirmesi gerektiğini anlamamasına ve genel olarak, olağan günlük rutindeki ani değişimin sebebinin ne olduğu konusunda şaşkınlığa uğramasına yol açacaktır. Bu konuda bir süre sonra greve gidecek.

Fiziksel aktivite eksikliği kas atrofisine yol açar, vücudun genel tonu azalır, bağışıklık zayıflar ve bu dabir sürü sağlık sorunu. Onlardan kaçınmak için, sabit bir rejime bağlı kalın, kendinizi aynı anda kalkmaya ve yatmaya zorlamaya çalışın, çok ağır olmasalar bile her gün fiziksel egzersizler yapın. Canlılık nasıl artırılır ve olumlu duygularla nasıl doldurulur?

Doğa ile iletişim eksikliği

Doğa, ağaçlar, hayvanlar vb. yaşam enerjinizi besler ve gürültülü şehir onu emer. Ve bu, şehirdeki yaşamın başlı başına yorucu olduğu ve sizi sürekli bir yerlere koşturduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile. İşte veya evde çok fazla zaman harcıyoruz, bu yüzden temiz havada bile şiddetli bir kıtlık hissediyoruz.

Doğada her şeyden kaçabilir, ruhu rahatlatabilir, sessizliğin tadını çıkarabilir ve böylece canlılığı geri kazanabiliriz. Temiz havada bir yürüyüşten sonra, enerjinin neredeyse sizden fışkırmaya başladığını hissedebilirsiniz. Belki de bu, yaşam enerjisini yönetmenin en kolay ve en keyifli yöntemidir.

Bu nedenle, enerji ve neşe artışı için haftada birkaç kez parka veya ormana gitmek son derece önemlidir. Böyle bir fırsatınız varsa, o zaman köye gidin ve orada zaten hepsini tamamen hissedin. Doğayla baş başa iki günün ardından kendinizi uzun zamandır hissetmediğiniz kadar iyi hissedeceksiniz.

Yaşam enerjisinin kaynağı ailemizdir

Hayatındaki en önemli şey köklerindir. Anne babanı asla unutma ve nasıl olduğunu hissetenerji güçlü bir akışta içinizden akmaya başlar. Kendimiz hakkında ne düşünmeye çalışırsak çalışalım, ebeveynler olmadan biz bir hiçiz.

Anne babanla içtenlikle yeniden bağlantı kurmaya çalışırsan, yakında hayatının nasıl değişeceğini hissedeceksin.

Ne kadar zor olursa olsun, onlarla yeniden bağlantı kurmak için ilk adımları atmaya başlayın.

Bazı hatalar yapmış olsalar bile onları affet. Onlar da herkes gibi insanlar, tıpkı herkes gibi hata yapmaya meyilliler.

Onlardan hiçbir şey isteme ama sana hayat verdikleri için onlara minnettar olmayı unutma.

Onları her gün ararsan, gel, sıhhatlerini sorarsan hayatın daha sağlam olur. Ana şey, her şeyi içtenlikle yapmak ve sahtekarlıkla değil, çünkü aksi takdirde pek bir anlam ifade etmeyecektir.

Sakin olun, onlara her şeyi dürüstçe anlatın ama sorunlarınızla onlara yük olmayın. Onların desteğini her zaman, her durumda hissedeceksiniz ama tüm sorunlarınızı kendi sorunları gibi yaşadıkları için bunu kötüye kullanmamalısınız.

Anne baban artık hayatta değilse, onları sevdiğin mutlu anları hatırla, onları ve kendini affet. Onlara yeterince dikkat etmediğiniz, her zaman ziyaret etmediğiniz veya bir sohbette bir şeyi rahatsız ettiğiniz için her gün kendinizi suçluyorsanız, her şeyi bırakın. Hayatın boyunca bu yükü taşıyamazsın.

Ailenizle olan ilişkinizi kurma şekliniz, çocuklarınızla olan ilişkinizi etkileyecektir. Onlar için aynı enerji kaynağı olacaksınız, bu yüzden hangi enerjiyi yapabileceğinizi düşünün.verir misin?

Kendini değiştir, kendini içsel olarak değiştir ve hayatının nasıl daha mutlu ve başarılı hale geldiğini fark edeceksin. Size yardımcı olacak enerji uygulamalarını kullanın, ancak bunların tüm sorunlarınız için evrensel bir çözüm olduğunu düşünmeyin.

Enerjiyi artırmanın pratik yolları

Hayati enerjinin aktivasyonu daha sonra kişinin karakterinin tamamen değişmesine yol açacaktır. Daha fazla enerji elde etmek için, bir kişi kendini daha iyiye doğru değiştirmek istemelidir. Çoğu insan enerji seviyelerini nasıl artıracağını zaten biliyor, ancak alışkanlıklarını ve ilkelerini değiştirme isteksizliği veya banal tembellik nedeniyle yapmıyor. Daha enerjik olmak istiyorsanız, hayatınızı değiştirmek için güçlü bir arzunuz da olmalı.

Peki enerjiyi artırmanın yolları nelerdir?

Kötü alışkanlıklardan kurtulun. Onlar yaşam enerjinizin ana düşmanlarıdır. Sigara, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı sizi aşağı çeker ve enerjinizi aldıkları için artık onlarla savaşacak gücünüz kalmaz.

Hepsi bağımlılık yapar ve kişi başka bir doz alana kadar performansı büyük ölçüde düşer ve işine konsantre olamaz. Bir doz aldıktan sonra, performans artar, ancak uzun sürmez, kişi tekrar ihtiyacı hisseder hissetmez. Tüm kötü alışkanlıklarınız vücudunuzu yok eder ve birçok hastalığa ve artan sinirliliğe yol açar, bu da kişinin kendisine ve başkalarına küskünlüğe yol açar. Onlardan kurtulabilirseniz, anında bir değişiklik hissedeceksiniz.kendin. Bazıları bununla kendi başlarına başa çıkıyor, biri uzmanlara dönüyor. Gerçekten önemli değil, çünkü asıl şey sonuçtur. Bunu yapabilir ve hayatını değiştirme yoluna gidebilirsen, gerisini sen yapabilirsin.

1. Bir organizma için yüksek dereceli dinlenme gereklidir. Günün 24 saati çalışamaz, enerjiyi yenilemesi gerekir. Gücünüzün sınırında çalıştığınızı düşünüyorsanız, ancak yine de işi iyi yapamıyorsanız, ara vermek daha iyidir. Böyle bir işlemden, bir kadının hayati enerjisi özellikle kurur. Dinlendikten sonra bu işi çok daha hızlı ve daha iyi bitirebileceksiniz. Gecenin ortasında enerji dolu olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman boşa harcamayın ve işe gidin, ancak sabahları vücudunuzun bunu takdir etmeyeceği ve yine enerjiniz olmayacağı gerçeğine hazırlıklı olun. herhangi bir şey.
2. Hayattaki amacınızı bulun. Ona sahip olan insanlar, tüm enerjilerini ona ulaşmak için harcarlar ve onu boşa harcamazlar. Buna karşılık ne elde etmek istediğini bilmeyen insanlar enerjilerini boşa harcarlar ve bu nedenle hiçbir şey elde edemezler.
3. Pozitif insanlarla ilişki kurun. Olumsuzluklarla dolu insanlar, bu olumsuzluğu size yansıtacaktır. Böyle bir kişiyle iletişim kurduktan sonra düşüncelerinizin nasıl depresif hale geleceğini kendiniz fark etmeyeceksiniz. Tipik "enerji vampirleri" gibi düşüncelerle beslenirler. Aynı şey pozitif insanlar için de geçerli. Sizi enerjileriyle şarj edecekler ve bazı şeyleri yapma gücünü hissedeceksiniz. Böyle insanlarla, sadece sessiz kalabilirsiniz ve yine de size nasıl iyi şeyler bulaştırdıklarını hissedebilirsiniz.ruh hali.
4. Sevdiğin şeyi yap. Yaptığınız şeyden hoşlanmıyorsanız, tüm enerjinizi buna harcamanız pek olası değildir. Sevdiğiniz işi yapıyorsanız, o zaman kendinize şevk bulaşmış ve bu iş uğruna dağları yerinden oynatmaya hazırsınız ve aynı zamanda bu sizi hiç rahatsız etmeyecek.
5. Aktif bir yaşam tarzı yardımcınızdır. Fiziksel egzersiz, aşırıya kaçmadığınız sürece sizi enerji ve canlılıkla dolduracaktır.
6. Vitaminler her insan için gereklidir. Daha fazla sebze, meyve, yeşillik yiyin. İçlerinde bulunan doğal vitaminler vücudunuzu temizler, işleriniz için enerji verir. Vitaminleri sadece doğal ürünlerden alın, birçoğunun yan etkileri olduğundan ve gerekli enerjiyi getirmeyeceğinden hap içmemelisiniz.
7. Bizi enerjiyle dolduran yiyecekler var. Ve hayır, enerji içecekleri veya kahveden bahsetmiyoruz, örneğin turunçgiller veya ananaslardan bahsediyoruz. İçlerindeki büyük miktarda C vitamini canlandırır. Fıstık, badem veya kaju gibi kuruyemişlerin renk tedavi edici etkisi vardır. Balık, bir kişinin kendini halsiz hissetmesi veya çabuk yorulması durumunda gerekli olan magnezyum açısından zengindir, ayrıca beyin fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi olan ve ruh halini iyileştiren Omega-3 içerir.
8. Mümkün olduğunca sık açık havada olun. Sizi olumsuz düşüncelerden ve negatif enerjiden arındıracak, zihninizi işten çıkarmanıza ve sadece rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
9. Su prosedürleri yararlı olmaktan çok daha fazlasıdır. Aromatik yağlarla banyo yapın ve gün içinde biriken tüm stresin nasıl ortadan kalktığını ve yorgunluğun nasıl geçtiğini hissedin. Kendine buna izin vereğlenceli.