Tabii ki hepimiz bir toplumda yaşıyoruz ama her birimizin güvende hissedebileceğimiz dokunulmaz bir alana ihtiyacı var. Kişisel alan, insan ruhunun normal işleyişi için ana koşuldur. Bu nedenle sınırlarını belirlemek ve korumak her birimizin hayatında çok önemlidir.
Kendi rahatlık alanımıza ihtiyaç duymamızın nedenleri
Kişisel bölge fikri, uzak geçmişe dayanır ve hayvanlar dünyasıyla ilişkilendirilir. Etolog Lorenz Konrad (hayvanların ve insanların genetik olarak belirlenmiş davranışlarını inceleyen bir bilim adamı), bireysel alanın varlığının, sürü halindeki hayvanların veya kuşların saldırganlığı ile ilişkili olduğunu savundu. Örneğin sığırcıklar aralıklarla teller üzerine otururlar. Aralarındaki mesafe, gagalarıyla birbirlerine ulaşma yeteneklerine tam olarak eşittir. Hayvan agresif değilse, kişisel alana ihtiyacı yoktur.
Bu, bir hayvanın kendi yönünde herhangi bir saldırganlık beklediği kadar bir tür kişisel alana ihtiyacı olduğu anlamına gelir.
İnsan, bir dereceye kadar, aynı zamanda bir sürü bireyidir, bu nedenle Konrad Lorenz'in vardığı sonuç onun için de geçerlidir. Örneğin bir kız çocuğu annesine yaklaşıp ona sarıldığında, anne çocuğun kişisel alanını ihlal ettiğini düşünmez. Ancak bu aynı kadın, tanımadığı bir meslektaşı tarafından kucaklansa tamamen farklı hisseder. Bu neden oluyor? Bireysel alanımızın sınırları nelerdir? Kuruluşlarını etkileyen faktörler nelerdir? Bir kişinin kişisel alanı ve türleri makalede ele alınacaktır.
Sınırlar
Kişisel veya bireysel alan, kişinin kendini güvende ve rahat hissettiği bir alandır. İnsanlarla tanışma derecesine bağlı olarak, konfor bölgesinin aşağıdaki sınırları ayırt edilir:
- 15 ila 45 santimetre arası çocuklarla, bir eşle, yakın arkadaşlarla iletişim kurarken rahat olan mesafedir.
- Meslektaşlar, komşular, sınıf arkadaşları ile iletişim kurarken 46 santimetreden 1 metreye kadar kabul edilebilir bir mesafedir.
- 1 metreden 3,5 metreye kadar - psikologlar bu alana "sosyal bölge", yani bir otobüs durağında ulaşımdaki insanlarla iletişim kurmak için rahat bir alan diyorlar.
- Büyük bir grupla iletişim kurmak için 3,5 metreden fazla bir mesafe gereklidir.
Sınır tanımını etkileyen göstergeler
Kısıtlamaların belirlenmesi her şeyden önce kişinin kişisel özelliklerine bağlıdır. Örneğin, konfor bölgelerinin tanımını etkileyen göstergeler şunlardır:
- Karakter türükişi. Dış dünyaya kapalı, kapalı insanlar yalnızlığa ihtiyaç duyar. Açık ve girişken insanlar genellikle başkalarının bireysel alanını ihlal eder ve dışarıdakilerin kendi rahatlık bölgelerine girmesine izin verir.
- Özgüven derecesi. Kendine yeten ve kendine güvenen insanlar, başka bir kişinin kişisel alanının sınırlarını ihlal etmez. Örneğin, bir kadın kocasının telefonunu asla kontrol etmez. Yani, benlik saygısı seviyesi ne kadar düşükse, bir kişi başka bir kişinin bireysel bölgesini ihlal etmesine o kadar izin verir ve bunu kendisiyle ilgili olarak yapmasına izin verir.
- Konut. Bir metropolde yaşayan insanlar, küçük kasabalarda yaşayanlara göre kendi alanlarının daha dar sınırlarına sahiptir. Ayrıca, güneylilerin kişisel rahatlık alanları konusunda kuzeylilere göre daha az gayretli oldukları söyleniyor.
- Aile ve kültür. Kişisel bölgenin sınırlarının pratik olarak silindiği aileler var. Böyle bir ortamda yetişen bir kişi, kural olarak, herhangi bir konuda rahatsızlık duymadan veya utanmadan konuşabilir. Bir çocuk kişisel rahatlık alanına saygı duyan bir ailede büyüdüyse, kişisel yaşamının bazı yönleri hakkında açıkça konuşması veya başkalarını tartışması çok zordur.
Kişisel alanın ihlali
Kişisel konfor alanının herhangi bir şekilde işgali tahrişe yol açar. Bunun nedeni, kişinin sınırlarını belirleyerek hem psikolojik hem de fiziksel düzeyde kendini korumak istemesidir.
Birisi uzaktan iletişim kurmakta rahatken, diğerleri değildir. Özellikle onlar için zordiğerlerinden biraz mesafeye ihtiyacı olan insanlar. Konserlerde, ulaşımda, işte, asansörde panik, tahriş, iğrenme yaşarlar. Ve kişisel alanlarının her ihlalini suratlarına bir tokatla karşılaştırırsanız, gün içinde kaç tane tokat aldıklarını hayal etmek zor. Stresli ve oldukça uzun bir süredir.
Peki ya sürekli sarılıp öpülen bir çocuk? Sonra onun kaprisli ve kontrol edilemez bir çocuk olduğunu söylüyorlar.
Kişisel alanın ihlali her zaman psikolojik rahatsızlığa yol açar, bu da stres, depresyon, uykusuzluk ile sonuçlanır. Yetişkin ya da çocuk fark etmez.
Alanınızı nasıl koruyacağınızı öğrenmek neden önemlidir?
Başka birinin konfor alanını işgal etmek veya kendi kişisel sınırlarını görmezden gelmek her zaman çatışmalara, saldırganlığa yol açar.
Olumsuzluk hem suçluya hem de kişinin kendisine yöneltilebilir. Bir kişi tüm sıkıntılar için kendini suçlamaya başlar. Yavaş yavaş onu bir kişi olarak yok eden bir iç rahatsızlık ortaya çıkar. Buna ek olarak, yetişkinlikte de istenmeyen saldırılara maruz kalacak olan çocuğu için kötü bir örnek teşkil ediyor çünkü kendini onlardan nasıl koruyacağını bilmiyor.
Sınırlarla baş etmekte zorlanan insanların her zaman psikolojik sorunları ve türlü türlü hastalıkları olur.
Ne yapmalı?
İşte gizliliğinizi korumaya yardımcı olacak bazı ipuçları.boşluk:
- Sevdiklerinize bile hayır demeyi öğrenin.
- Manipülasyon için mükemmel bir araç olduğu için suçluluk duygusundan sonsuza kadar vazgeçin.
- İletişim kurarken aşinalığı hariç tutun.
- Herkesi memnun etmeye ve herkese karşı nazik olmaya çalışmayın.
- Eleştiriyle düzgün bir şekilde ilgilenin.
- Kimsenin seni manipüle etmesine izin verme.
- Provokasyonlara cevap vermemeye çalışın.
- İletişim kurarken daima fiziksel mesafeyi koruyun.
- Çok açık sözlü olma.
- Adil olmaya çalışın.
Bireysel alan, sakin ve güvenli bir bölgedir. Hayatlarına müdahale ederek, tavsiye vererek başkalarının rahatlık sınırlarını zorlamayın, o zaman mesafenizi korumak ve başkalarının izin verilen sınırları aşmasına izin vermemek kolay olacaktır.
Kişisel konfor bölgesi türleri
Bireysel mekanın fiziksel olanın yanı sıra başka boyutları da vardır. Aşağıdaki formlar yaygındır:
- Nesne alanı veya özel mülkiyet, yalnızca bizim erişebileceğimiz nesnelerdir. Örneğin kişisel bilgisayar, masaüstü, ofis, yatak vb.
- Yaşam alanı emekli olabileceğiniz, rahatlayabileceğiniz ve kendinizi güvende hissedebileceğiniz özel bir yerdir. Bu mutlaka sizin eviniz veya daireniz değil, kendi köşeniz, odanızın kendi parçası olabilir.
- Kişisel bilgi alanı gizlilik hakkıdır. Başkalarının mektuplarını, SMS'lerini okuyamaz, cep telefonu görüntüleyemezsiniz. herkeste varbir kişinin mahremiyet hakkı vardır.
- Kişisel duygusal alan, istediğimiz zaman deneyimlediğimiz duygulardır.
- Kişisel zaman, kendi takdirinize bağlı olarak elden çıkarabileceğiniz, yükümlülüklerden ve işlerden arınmış zamandır.
"Kişisel alan" kavramına erkek ve kadınsı yaklaşım
Erkekler rahatlıklarının sınırlarını sezgisel olarak korurlar. Bunu hem fiziksel hem de sözlü olarak nasıl yapacaklarını biliyorlar. Açık kısıtlamaları, özel alanın ne kadar güvenli olduğunu açıkça ortaya koyuyor.
Kadınların izinsiz girme sorunları var. Bunun nedeni, insanlığın güzel yarısının doğasının ikili olmasıdır. Bir yandan seçtikleri içinde erimek isterler, diğer yandan kendilerine karşı kabul edilemez birçok şeye izin verirler.
Dayanmaya başlarlar ve kadınla erkek arasındaki fark bu fedakarlıkta yatar.
Bir ilişkide her partnerin rahatlık bölgesi
Ortaklar bazen kendileriyle yalnız kalmaya ihtiyaç duyarlar. Bir çiftte saygı olduğunda, bir ilişkide kişisel alanın sınırlarını ihlal etme sorunları ortaya çıkmaz. Ve aniden ortaklardan birinin hakları ihlal edilmeye başlarsa, bunun üzerinde çalışmaya başlamamız gerekir.
Her zaman kendinizden başlamalısınız, sevilen birinin kişisel sınırlara dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu anlamasını sağlamanın tek yolu budur: telefon, e-posta, sosyal ağlar, arkadaşlarla toplantılar.
Özel olarakilişkilerden taviz verilmeli. Konuşabilmeniz ve pazarlık yapabilmeniz gerekiyor ve o zaman kişisel alanı ihlal etmekte herhangi bir sorun olmayacak.
