Disiplin Nasıl Geliştirilir: En İyi Uygulamalar

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Bugün disiplini nasıl geliştireceğimizi bulacağız. Terim ne anlama geliyor? Bu, toplumda oluşturulan normlara veya belirli bir rutini gözlemleme gereksinimlerine karşılık gelen belirli bireysel davranış kuralları kümesidir. Onu nasıl eğitiriz ve neden ona gerçekten ihtiyaç duyulduğunu bu makalede öğreneceğiz.

Disipline karşı tutum farklıdır

Bazıları, bilinçli olsun ya da olmasın, disiplin konusunda temkinli ve olumsuzdur, bu niteliğin özgürlüğü kısıtladığına, mutsuz ettiğine ve düzene sıkı sıkıya bağlı kalmaya zorladığına inanırlar.

Disiplinsiz kişinin dikkati dağınık, düzensiz, tahmin edilemez, savunmasız, güvenilmezdir. Üstelik birey kendi korkularının tutsağıdır, tembellik, arzuların tutsağıdır. Ruh hali değişimlerini kontrol edemiyor, şüpheleri etkileyemiyor.

Ve bu tür insanlar çoğu zaman hayali özgürlük olduklarını, eylemlerinde özgür olduklarını ve görevlerini yerine getirmek zorunda olmadıklarını savunarak hayatta başarıya ulaşamazlar, hüküm süren koşullara ve ilkelere uyarlar.

Disiplinli birinin portresini çizeliminsan

Birincisi güvenilirdir, sözünü tutar. Enerji gücü, hedefe ulaşmada yardımcı olur. Disiplin, içsel çelişkileri ve tembelliği engeller. Zorlukların üstesinden gelmek ve kendi görevini başarmak için bilinçli olarak motivasyon arayışına yönelir. Sabah koşusu gibi: ertesi gün tembellik üstesinden gelir, ancak düzenli bir kişi planlı eğitim kursuna şüphesiz devam eder. Çünkü hayatının bir parçası oluyor.

Özgürlük ve güven veren disiplindir. Birincisi, bir hedef seçiminde kendini gösterir, kişinin kendi kusurlarının ve zayıflıklarının prangalarından kurtulmasına yardımcı olur ve başarısını engelleyen dış etkenlerden korur. Ve güven, amacınıza ulaşacağınızın garantisini verir, çünkü iç organizasyon vardır.

Disiplin nasıl geliştirilir?

Birkaç pratik öneriye bakalım, o halde:

1. Yapılacak ilk şey, önemini ve önemini anlamaktır. Alıştırmalara geçelim:

• Öz disiplinin hedefinize ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceğine dair yaklaşık on örnek verin.
• Gücü hakkında bir kağıda kısa bir kompozisyon yazın.

2. Öz disiplini geliştirmek için motivasyon bulun. Yani:

• İhtiyacınız olan 20 iyi nedeni kontrol edin.
• Duygusal ve renkli, sulu, öz disiplini geliştirdikten sonra ne olacağınızı 5 sayfaya boyayın.
• Ve sonra yeni geleceği hakkında da parlak bir şekilde.

3. Besleyecek bir yaşam ritmi yaratınbu kalite. Spor salonuna veya fitness kulübüne gitmek, örneğin haftada üç kez işten sonra ve iki kez hafta sonları bu konuda yardımcı olacaktır. Bir tür dövüş sanatı veya sporu (örneğin, hokey) ile ilgili dersleri mükemmel bir şekilde organize ederler.

4. Düşünceni değiştir. Kendini kontrol etmeyi öğren. Beyanlar ve özel psikolojik eğitimlere katılım bu konuda yardımcı olacaktır.

Bunlar disiplini geliştirmek için sadece birkaç yöntem. Aslında, birçoğu var. Ana şey tembel olmak değil, onlar hakkında bilgi edinmek ve sizin için uygun olanları seçmek.

İrade Gücünde

Disiplinle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Başarılı olması için geliştirilmesi gerekiyor. Bu, toplumda gelişen kural ve normlara bilinçli bir teslimiyetin yanı sıra, kişinin iç ve dış eylemlerini kontrol etme ihtiyacı anında zorlukların üstesinden gelmek için belirli koşulların yaratılmasıdır.

Bu kaliteye sahip bir kişi, yüksek benlik saygısı, kendini kontrol etme, strese dayanıklılık, organizasyon gibi birçok yeni yararlı özellik kazanır. Dahası, bir kişi zirvelere ulaşır, olumlu düşünmeyi geliştirir, iletişim becerileri kazanır, kötü alışkanlıklardan kurtulur, onlarda anlam bulmaz vb. Yine de disiplin ve irade nasıl geliştirilir?

Birkaç tavsiyede bulunalım

Bu ipuçları disiplini güçlendirmeye de yardımcı olacak, yani:

1. Kötü alışkanlıklardan vazgeç. Hayatınıza dışarıdan bakın, işinize yaramayanları belirleyin veOnları düzeltmek için çalışmaya başlayın. Ve işte egzersiz:

Sigarayı bırakmak istiyorsanız, kendinizi baştan çıkarma ile test edin. Zor ama etkili. Eliniz gözünüzün önünde bir sigaraya uzandığında kendinizi geri çekin

2. Dikkatini değiştirmeyi öğren. Bu, bir öncekinin tersi yöntemdir. Sigara içmek istediğinde, başka bir şey düşün, hayatındaki parlak bir anı hatırla, yaklaşan tatili hayal et.

3. Kötü alışkanlıklardan kurtul, yeni iyi alışkanlıklar bul. Örneğin sabahları koşuya başlayın, egzersiz yapın, belirli yerlere bir şeyler koyun, haftada bir diyete balık ekleyin vb. Ana şey, eylemi sistematik olarak gerçekleştirmektir.

4. Rutine bağlı kalın.

5. Gün, hafta için bir plan yapın.

6. Her zaman işi bitir, hiçbir şeyi yarına bırakma.

7. Egzersiz yap, doğru ye, meditasyon yap.

8. Düzgün ol, her zaman görünüşüne ve sağlığına dikkat et, bu savaşın yarısı.

Başka bir etkili yöntem daha var: birine söz vermek. Ve boş konuşma ve sorumsuzluk olarak damgalanmamak için onu yerine getirmeye çalışacaksınız. Yapılan işi övgü ile güçlendirin, herhangi bir başarı için kendinizi ödüllendirin. “Yapamam”, “Yapmayacağım”, “Yapamam”, “Yapamam” gibi olumsuz kelimeler kullanmayın. Ve eylemleri takip edin, ne kadar yediğinizi ve ne yaptığınızı yazın, örneğin TV izlemek için ne kadar zaman harcadığınızı yazın. İrade ve karakter yetiştirmek için değiştirinevi temizlemek, spor yapmak vb. gibi gereksiz aktiviteler.

Bir yetişkinde irade ve disiplinin nasıl geliştirileceğine dair önerilere baktık. Ve bir çocukta bu nitelikler nasıl yetiştirilir?

Bazı faydalı ipuçları

Genel olarak, herhangi bir yetiştirme sürecinde ebeveynler temel ve ana bir rol oynar. Tabii ki, çocuğun çevresi de niteliklerin oluşumu üzerinde muazzam bir etkiye sahiptir, ancak bebeğin güçlü bir kişisel iskeletinin temeli ailede atılır. Peki, özel dikkat gösterilmesi gereken bir disiplin nasıl geliştirilir:

1. Ailede yerleşik kurallara (ritüeller ve gelenekler) kesinlikle uyulmalıdır. Örneğin, bu günlük rutin, boş zaman vb.
2. Ebeveynlerin tutarlı kalması önemlidir. Baba ceza verirse, anne eğitim sürecine müdahale etmemelidir, aksi takdirde çocuk neden azarlandığını anlamayacaktır. Suistimalin cezasını kesin olarak belirlemek gerekir, o zaman çocuk suistimal için ne bekleyeceğini bilecektir.
3. Ceza ile aşırıya kaçamazsın ki çocuk içine kapanıp kin beslemesin.
4. Kişisel örneklerle eğitim yöntemlerini onaylayın. Masaüstü dağınıklığı için azarlıyorsan ve seninki bundan daha kötüyse, o dersi alamaz.

Bir çocuğu nasıl disipline edeceğimizi daha fazla anlıyoruz. Elbette, örneğin bir bebek gündüz uykusunu kaçırdığında ve böylece günlük rutini ihlal ettiğinde, kuralın istisnaları vardır. Bu durumda, nedenini açıklamanız yeterlidir.daha fazla kesinti olmaması için rutinin bozulması.

Nazik kalırken kararlı olun

Ebeveynlerin yaptığı en büyük hata ikiyüzlülüktür. Bu, bir çocuğa sarılıp övüldüğü ve bir dakika sonra tüm güçleriyle bağırarak yanlış yaptıkları için yumruklarını salladıkları zamandır. Çığlık atarak ve sinir krizi geçirerek hiçbir şey elde edilemez, sakin ve ölçülü kalmak, ceza anında bile yumuşak ve arkadaşça kalmak gerekir, böylece bebek korkmaz ve yanlışını anlar. Sesinde ve davranışlarında ciddiyet ve ciddiyet yeterlidir.

Çocukla doğru iletişim kurmak gerekir

Bu, başarılı bir disiplinin doğrudan garantisidir. Çocuğunuzun zihninizi okuyamadığını anlayın. Küçük ama zaten bireysel bir görüşle konuşmak ve hesaba katmak gerekir. Hayatıyla, bahçedeki başarılarıyla, okulla ilgilenin. Övgü, iyi bir sonuç için teşvik edin. Sevincinizi ve haberlerinizi paylaşın. Çocuk herhangi bir kuralı anlamıyorsa, bir kağıda yazın, göze çarpan bir yere yapıştırın, anlayana kadar birkaç kez sakince açıklayın.

Yine de, daima adil kalın. Çocukları sebepsiz yere cezalandıramaz ve sonra tapudan pişman olamazsınız. Kesinlikle suçluluk varsa, söz verilen cezayı uygulayın, böylece bir dahaki sefere çocuk suistimal için kendisinden ne bekleneceğini anlasın.

Önemli olan, çocuğu sıcaklık, özen, sevgi ile çevrelemektir, böylece ailenin her zaman dinleyecekleri ve herhangi bir sorunla başa çıkmaya yardımcı olacakları güvenilir bir kale olduğunu anlar. Bu önemli. Arkadaş ol, böyle inşa etmeyi öğrenküçük bir insanla ilişki, böylece eve bir sorunla gelmekten korkmaz. Güvenilir bir güven ilişkisine sahip olarak, kolaylıkla disiplinli, düzenli, düzgün, amaçlı bir insan yetiştirebilirsiniz.

Artık bir çocukta ve bir yetişkinde disiplini nasıl geliştireceğimizi biliyoruz. Ana şey, herhangi bir süreçte sabırlı ve dayanıklı olmak, yaşam önceliklerini doğru belirlemek, en iyisi için çabalamak, kendini geliştirmek, geliştirmek, çünkü bunun bir sınırı yoktur. Ve ancak o zaman gerçekten mutlu ve başarılı olacaksın.