Mantralar, meditasyon sırasında odaklanmanıza yardımcı olan kelimeler veya ifadelerdir. İnsanlar yüzyıllardır bu tür dil formüllerini kullanıyorlar. Hemen hemen her kültür, bazı kelimelere veya ifadelere istisnai bir önem vermiştir. Birçok ulusta kutsal bir anlamı bile vardır. Örneğin, Om Namah Shivaya mantrasının anlamı ve gücü de çok kutsaldır.
Bu nedir
"Mantra" kelimesi Sanskritçe'den gelir. İki tabandan oluşur. "İnsan", "akıl" anlamına gelir. İkinci kısım "tra" dır. Rusça'da "koruma" dır. Böylece "mantra" terimi "zihnin korunması" olarak çevrilir. Bu kelimeleri kullanan insanlar, zihnin okyanus gibi olduğunu söyler - sakin olabilir, ancak bazı durumlarda çok hareketli hale gelir. Bu, özellikle bir şey onu etkilediğinde veya diğer kişiliklerin etkisi not edildiğinde belirgindir. Bütün bunlar gerçek bir fırtına yaratabilir. O zaman meditasyon sırasında mantraları kullanmaya değer. Sakinleşmenize ve zihninizi dengelemenize yardımcı olacaklar.
Anlam
Om Namah Shivaya mantrasının Rusçaya çevirisi kulağa basit geliyor ama bu ses kombinasyonu çok güçlü. Bazen kurtuluş mantrası olarak anılır. Bunun hakkında konuşan ustalar, eğer kalp sürekli titriyorsa, meditasyona veya başka egzersizlere gerek olmadığını söylüyor. Bu mantrayı söylemek için ritüellere ve törenlere gerek yoktur. Herhangi bir kısıtlama olmaksızın kullanılır. Bunu genç-yaşlı, zengin-fakir, mümin-ateist herkes tekrarlayabilir. Dış koşullar ne olursa olsun, onunla çalışacak herkese yardımcı olacaktır. Om Namah Shivaya mantrasının anlamı budur.
Saygıyla tekrar edin, yüreğinize, iç dünyanıza girmesine izin verin. Shiva en yüksek gerçekliktir. Kalan, her şey bittiğinde bile devam eden içsel "Ben" i sembolize eder. Hari Om Namah Shivaya'nın anlamı, bu kelimelerin ruhsal gelişime yol açmasıdır. Kişiliğin erkeksi yönünü arındırmaya, olumsuz veya sınırlayıcı düşünceleri ortadan kaldırmaya yardımcı olurlar.
Ses
Om Shri Namah Shivaya'nın anlamını analiz ederken, bu mantranın Shaivism'deki en popüler ve en önemlilerden biri olduğunu hatırlamakta fayda var. Namah Shivaya, "hayırlıları selamlamak" anlamına gelir. veya "Lord Shiva'ya ibadet". Bu Hindu tanrısı için kutsal bir selamlamadır. Om Namah Shivaya'nın tercümesi ve anlamı da bu yoruma sahiptir. Bu mantra kulağa şöyle gelir: Sri Rudrama'nın ilahisinde "na" "Ma" "Shi" "Waa" "Ben". Krishna-Yajurveda'nın yanı sıra Shukla'nın bir parçası olan Rudrashtadhyai'nin bir parçasıdır.
Bunu neden söylemen gerekiyor
Mantralar, farklı çakraları kontrol eden evrensel öğeler olarak kullanılır. Bunlar: Toprak, Su, Ateş, Hava ve Eterdir. Ma, Shi, Va, Ya heceleri, her çakranın içinde baskın olan ana unsurları daha iyi kullanmasına ve uyumlu hale getirmesine yardımcı olur. Om Namah Shivaya'nın çevirisi ve anlamı değerlendirilirken bu dikkate alınmalıdır.
Bazı kelimeler, ifadeler ve sesler rahatlamanın en iyi yoludur. Mantralar, büyük titreme günlerinde sakinliği, uyumu ve gücü geri kazandıran değerli araçlardır.
İç huzuru almadan, zihnin kolayca bunaldığını görebilirsin. Aynı zamanda zulüm, can sıkıntısı ve korku ile doludur. Kişi meditasyon sırasında mantraları tekrarladığında zihin sakin bir hal alır. Bu, Om Namah Shivaya'nın başka bir anlamıdır.
Faydalar
Mantraların birçok erdemi vardır. Örneğin, stres ve kaygı düzeylerini az altmaya yardımcı olurlar. Ek olarak, zihni sakinleştirerek iç çatışmaları hafifletmeye ve öz kontrolü geliştirmeye yardımcı olurlar. Ayrıca kararlılığı ve gücü artırarak hedeflere ulaşmaya yardımcı olur, sabır, empati, cömertlik vb. gibi olumlu duyguları ortaya çıkarmaya yardımcı olurlar.
Mantralar, bilinç algısının dışında oynanan metinlerle aynı şekilde çalışır. aslında onlarbilinç altı mesajlar Om Namah Shivaya'nın anlamı, kelimelerin bilinç eşiğinden geçmesi ve zihnimizin en derin bölgelerine nüfuz etmesidir. Bu şekilde amaçlarına ulaşırlar: bir kişiyi pozitif bilinç durumuna getirmek.
Gelenekler
Bazı mantralar ve meditasyonlar uzun bir geleneğe sahiptir. Om Namah Shivaya'nın anlamı, bu kelimelerin eski kökleri nedeniyle derindir. Budizm ve Hinduizm'den alınmıştır. Bu dinlerin her ikisinde de meditasyon en derin anlama sahiptir.
Binlerce yıldır kullanılan mantralar şunlardır:
OM, en çok yönlü meditasyon mantrasıdır. O evrenin sesidir. Bu, diğer tüm sesleri içeren kök tonudur.
OM AH HUM. Bu mantra okunduğunda, kişinin meditasyon yapacağı yer temizlenir. Ayrıca sesi konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur.
OM DARA TUTTARE. Bu mantra, içsel gücü yoğunlaştırmaya yardımcı olur. İç engellerden kurtulmak için kullanılır. Aynı zamanda cesaret ve güveni de harekete geçirir.
OM NAMAH SHIVAYA Bu mantra Hindu kültüründen gelir. Sağlık ve mutluluk için kullanılır.
OM MANI PADME HUM. Bu en güçlü mantralardan biridir. Temel bilgeliği çağırır, Evren ile iletişimi açar.
Tüm mantraların en önemli kısmı sestir. Budistler, anlamlarını çok fazla düşünmemek gerektiğini söylüyorlar. Om Namah Shivaya'nın özü, anlamı fonemler ve bunların ses üzerindeki etkileridir.insan bilinci.
Kişisel sesler
Herkes kendi kişisel mantralarını yaratabilir. Bunları yalnızca meditasyon sırasında kullanmanıza gerek yoktur. Sadece sakinleşmenin ve güçlendirmenin bir yolu olabilirler. Özel güce sahip kelimeler ve kısa ifadeler içerirler. Açık bir anlama sahip olmaları önemli değil. Ana şey, sakin ve güçlü hissetmeye yardımcı olmalarıdır.
Kişisel mantra örnekleri: "Devam et", "Büyü", "Neye ihtiyacım olduğunu biliyorum", "Kendimi iyi hissediyorum" ve benzeri ifadeler. Bunları bir süre sonra kullanmak ve sonra değiştirmek en iyisidir. Mesele şu ki, tekrarlama yavaş yavaş zihin üzerindeki etkilerinin gücünü az altır.
Meditasyon uzmanları mantrada "hayır" kelimesinden kaçınılmasını tavsiye ediyor. Bir kişiyi engelleyebileceğine inanılıyor. İfadelerimizi olumlu ifadeler olarak formüle etmemiz gerekiyor. Mantranın anlamı, insanlarla bağlantı kurma yeteneğinde yatmaktadır. her insanın sahip olduğu içsel güç.
Ek değer
OM NAMAH SHIVAYA mantrası çok eski bir Hindu geleneğinden gelir - sitna yoga. Bu sözler (yorumlardan birine göre) "Üst şuuruma doğru gidiyorum" ile aynı anlama gelmektedir. Telaffuzu sırasında seslerin vücuda nüfuz ettiği ve onu dönüştürdüğü görülüyor. Bu mantra farklı şekillerde çalınabilir. Sessiz seslerle başlamak en iyisidir, 5-15 dakika tekrarlayın. Bundan sonra, sesi kademeli olarak artırabilir ve süreyi uzatabilirsiniz.oynatma.
Gerçek zevk birkaç saat şarkı söyledikten sonra elde edilir. Sadece koroya katılmak ve onunla birlikte ses çıkarmak kabul edilebilir. Ek olarak, bir mantra diski satın alabilir ve seslerin sürekli çalınmasını ayarlayabilirsiniz. Birkaç saat sonra, sanki bir temizlik yapılmış gibi, kişiden olumsuz olan her şeyin çıktığı izlenimini edineceksiniz. Düşük frekansları yükselterek, bir kişi sesin titreşimini ve ayrıca duyumları arttırır. Mantra bir grup içinde söylenebilir.
Nasıl yeniden üretilir
Bunun ses becerileri gerektirdiğini düşünmeyin. Meditasyon yapmak ve mantraları söylemek için Bach'ı Offenbach'tan ayırmaya gerek yoktur. Kalbinizi açmanız ve ortaya çıktığı gibi şarkı söylemeniz yeterlidir. Sonra uzun zamandır beklenen içgörü gelecek (cevap aniden bulundu). Saatler süren sessiz oynatma, odanın atmosferini arındırır. Mantranın nasıl çalıştığını anlamak için, bir zamanlar bir kişiye çok dokunan müziği hatırlamanız gerekir. Belki o zaman tüyleri diken diken oldu ve gözlerinden yaşlar döküldü. O anda adam çok mutlu oldu. Bütün dünya ona aitti.
Böyle bir tepki, mantra seslerinin titreşiminden kaynaklanabilir. Eylemi bir masaj terapistinin prosedürüne benzer. Bu, hasta için her zaman hoş değildir, ancak sonunda sağlık durumunu iyileştirir. Mantranın seslerinin titreşimi temizleyici bir şekilde hareket etse ve uyum getirse de, her zaman hoş olmak zorunda değildir.
Yaşlılar, kardiyovasküler sistem sorunları olan kişiler, hamile kadınlar, durumu daha iyi olan vatandaş kategorileridir.yüksek bas üretimine şiddetli tepki verebileceğinden dikkatli olun. Bu nedenle, mantraları dikkatlice uygulamalıdırlar. Ayrıca araba kullanırken veya yatmadan önce oynanmaları önerilmez. Daha sonra deneyebilmek için diski bir süreliğine bir kenara koymak daha iyidir. Mantranın yüksek sesle ve uzun süre tekrar edilmesi, yalnızca alıştırma yapıldıktan ve seslerin tamamen kabul edilmesinden sonra gerçekleştirilmelidir.
