Mantralara genellikle meditasyonun nesneleri olan, kendi kendine veya yüksek sesle söylenen belirli ifadeler veya kelimeler denir. Bazen mantralar, bir kişinin tek bir mantrayı sistematik olarak tekrarlayarak belirli özelliklerini geliştirebileceği Budist karakterlerle bir şekilde bağlantılıdır. Yine de mantra nedir?
Tüm mantraların kaynağı pranava, yani "Om" sesidir. Telaffuz sürecinde, bu ses vücudun en derinliklerinden gelir ve yavaş yavaş yukarı doğru yükselir. "Om" sesinin doğru ve sürekli tekrarı, kelimenin tam anlamıyla vücudun her hücresini rahatlatmanıza olanak tanır.
Mantra nedir? Bunlar Sanskritçe heceler ve kelimelerdir. Metni güçlü bir enerji yükü taşıyan mantralar, kelimenin tam anlamıyla insan vücudunun her hücresini etkiler. Meditatif bir durumda tekrarlandığında, mantraların kelimeleri ve heceleri bir kişinin daha yüksek bir bilinç seviyesine ulaşmasına yardımcı olur. Meditasyonun ilk seviyesinde, mantralar odaklanmaya yardımcı olur ve dahası, onların faydalı etkileri altında, bilinç bir huzur ve sükunet durumuna odaklanır.
Mantraları tekrarlarken, genellikle 108 boncuk artı bir boncuk daha içeren özel “mala” tespihleri kullanılır -"ölçüm". İyileştirme mantralarını istediğiniz sayıda tekrarlayabilirsiniz, ancak tekrar sayısı üçün katı olmalıdır. Bunları 3, 9 veya 15 kez tekrarlayabilirsiniz, ancak mantraları tespihteki boncuk sayısına göre günde 108 kez tekrarlarsanız en iyi sonuca ulaşılabilir. 108 sayısı kutsal bir sayıdır. Biri daha yüksek enerjinin sembolüdür, sıfır ilahi yaratılışın mükemmelliğinin bir sembolüdür ve sekiz, bildiğiniz gibi, sonsuzluğun bir sembolüdür. Tespih sadece meditasyon sırasında aklınızı kaybetmemenize izin vermeyecek, aynı zamanda mantraların zikredilmesine ve onların özüne odaklanmanıza yardımcı olacaktır ve tespih aynı zamanda mantraların enerjisi ile yüklenmiştir ve bu nedenle bir tür tılsım olabilir.
Bilimsel araştırmalar, mantraların sistematik olarak tekrar edilmesinin bir kişi üzerinde faydalı bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Mantralar kan basıncını düşürmeye, stresi az altmaya ve insan vücudunu hoş bir dinlenme ve rahatlama durumuna getirmeye yardımcı olur.
Mantraların zikredilmesini uygulayanlar, mantraların gerçek değerlerinin insan ruhu üzerindeki doğrudan etkide yattığını söylerler. Bilim adamları tarafından yürütülen araştırmalar, sistematik olarak mantra söyleyen kişilerin mükemmel bir psikolojik sağlığa sahip olduğunu göstermiştir: çok dengeli ve uyumludurlar, görünümleri kelimenin tam anlamıyla barış ve sevgi yayar. mantra nedir? Mantra bir tür kısa duadır, ancak normal duaların aksine istek içermez, özel bilgilerin kodlandığı bir tür güçlü enerji paketidir. Mantraların yardımıyla bir kişi kişisel bilincini ilahi olanla birleştirir.başlangıç ve evren, ruhsal gelişimin yolunu açar.
Her biri belirli bir tür sorunu çözmeye yardımcı olan çok sayıda mantra vardır. Sağlık ve uzun ömür kazanmak, alanı uyumlu hale getirmek ve hatta serveti çekmek için mantralar vardır. Paradoksal görünebilir, ancak bazen bir mantranın ne olduğunu ve ne anlam taşıdığını bilmese bile, bir kişi metnini tekrarlayarak şaşırtıcı sonuçlar elde eder.
Uzmanlar aynı anda birkaç mantrayı uygulamanızı önermezler, o anda ilgili ihtiyaçlara ve sorunlara en uygun olanı seçmek ve onunla başlamak daha iyidir.
