Kafanızda sık sık bir soru olur mu: ''Ne istiyorum?'' Er ya da geç herkes bu soruyu sorar. Hayallerimizi gerçekleştirmeye ve arzularımızı tatmin etmeye çalışırken yaşam yolumuzu seçiyoruz.
Hayatın belirli bir döneminde hedeflerinizi nasıl gerçekleştirirsiniz
Arzular sonsuz olabilir. Ve o zaman, en önemli görevleri nasıl belirleyebilir ve geri kalan özlemleri doğru sırayla nasıl düzenleyebiliriz? Sonuçta herkes zengin, sağlıklı olmak, pahalı bir araba kullanmak, birkaç dil öğrenmek ve ölümsüzlük kazanmak ister. Hırs çok iyidir, ancak gerçeği aşmamalıdır.
Yapmayı öğrenmen gereken en önemli şey öncelik vermek. İlk önce bir kalem ve boş bir kağıt alın. Tüm arzularınızı bir sütuna yazın. Listeyi şimdiki zamanla yazın. Örneğin: ''Banka hesabıma bakıyorum. Bakiye 500 bin ruble. Çalışmamın ödülünden mutluluk ve memnuniyet duyuyorum.'' Ana koşul, yazdıklarınızın inandırıcı görünmesidir. Yani, başkanla öğle yemeği yediğinizi yazıyorsanız, ancak bilinç altında bunun imkansız olduğunu veya mümkün olduğunu, ancak yakın gelecekte olmadığını anlıyorsanız, o zaman yazmamalısınız.
İstek listesiyle çalışma
Arzularınız yazıldıktan sonra, sonraki her girişten önce duraklayarak onları tek tek yüksek sesle okumaya başlayın. Bir dilek okuduktan sonra gözlerinizi kapatın ve duygularınıza konsantre olun. Ne hissediyorsun? Memnuniyet, başkalarına karşı üstünlük duygusu, kayıtsızlık, hoş bir heyecan veya gerçek bir mutluluk ve uçuş hissi olabilir.
Her insanın gerçek arzusu olan mutluluk duygusudur. Belki o bunun farkında bile değil ama bilinç altında her birimiz mutluluk için çabalıyoruz. Yalnızca içsel hislerinizin rehberliğinde, hayattan gerçekten ne istediğinizi anlayacak ve öncelik vermeyi öğreneceksiniz.
Üç ana noktanın analizi
Önceliklerinizle uyuşmayan her şeye göz atın ve üç tane bırakın. Neden sadece üç? Çok basit, uygulama ve araştırma gösteriyor ki bir kişi üçten fazla görev üzerinde etkili bir şekilde çalışamaz.
Şu anda ne yaptığınızı, zamanınızın çoğunu hangi aktivitenin aldığını düşünün. Kendinize sormanız gereken asıl soru, bu tür faaliyetlerin beni hedefime yaklaştırıp yaklaştırmadığıdır. Cevap hayır ise, o zaman bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmiştir.
Mutluluğa giden yol zordur, ancak doğru öncelikler süreci çok daha kolay ve hızlı hale getirecektir.
Diğer insanların ilgi alanları
Kendini feda etmek ve başkaları, sevdiklerimiz için yaşamak, ancak bilinçli bir seçimse anlam kazanırgerçekleştirilmesi ona neşe ve mutluluk getiren bir kişi. Tabii ki, sevdiklerinize bakmak normal bir davranışsal tepkidir, ancak bir görev duygusu kişinin kendi özlemlerini ve hayallerini aştığında ve bir kişiyi depresyona sürüklediğinde, bu artık norm değildir. Sağlıklı egoizmin sadece bir kişinin değil, aynı zamanda ailesinin üyelerinin de eline geçtiği birçok örnek vardır.
Parlak bir gelecek için çabalayan gençlerin, babalarının evini terk edip, gençlerin birçok fırsat ve büyük başarı bekledikleri diğer şehir veya ülkelerde okumak veya çalışmak için ayrıldığı canlı bir örnek. Gençlik maksimalizmi genellikle insanlara yardım eder ve onları doğru yöne yönlendirir. Deneyimleri daha akıllı olan ebeveynler, gerektiğinde ona yardım edebilmek için çocuklarını yanlarında tutmayı tercih ederken.
Her insanın kendi hedefleri vardır ve yakın akrabalar dahil hiç kimse hedeflerinize ulaşmanıza engel olmamalıdır. Kendinizin manipüle edilmesine izin vermemelisiniz, başkalarını şımartmak sizi mutlu etmeyecek - tam tersine.
Önceliklerin değiştirilmesi
Yukarıdaki listeler, önceliklendirme yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Ve tüm noktalara ulaştıktan sonra yeni bir liste almak mantıklı geliyor.
Önceliklerin yaşla birlikte değişmesi tamamen normaldir. Büyümenin aşamaları bir zihniyet değişikliğini içerir. Değişen öncelikler evrimsel olmalıdır, tersi değil.
Bir insan hayatı koşarken ve yerini bulamıyorsa en iyi seçenek değildir. Bu durumda önemlieylemlerinizi analiz edin ve planlandığı gibi her şeyin nereden yanlış gittiğini anlayın. Eylemlerinizi analiz etmekte sorun yaşıyorsanız veya yardıma ihtiyacınız varsa, önceliklerinizi doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olabilecek bir psikoloğa gitmenizde fayda var.
'Öncelik' kelimesinin etimolojisi
İlginç bir gerçek, ''öncelik'' kelimesinin 20. yüzyılın başına kadar çoğul olarak kullanılmamasıdır. Bundan önce bu kavram sadece tekil olarak kullanılıyordu.
'Öncelik' kelimesi, Latince'de 'önce' anlamına gelen 'prio' ön ekine sahiptir. Önceliklendirme, hedeflerinizi ilerleten görevleri belirlemek anlamına gelir.
Öncelikle çalışmanın etkili bir ilkesi vardır, yani Eisenhower yöntemi. Tüm görevleri yalnızca iki kriter kullanarak belirlemeye yardımcı olur - önemli ve acil.
Önemli ve acil şeyler arasındaki fark
İyi bilinen Pareto ilkesi, tüm görevlerimizin yüzde 20'sinin önemli olarak sınıflandırılacağını söyler. İlginç, ancak bazıları da acil olarak kabul edilecek. Fark nedir?
Önemli şeylerin uygulanması sizi hedefinize yaklaştırır. Aynı zamanda, acil görevlerin yerine getirilmesi dikkatinizi dağıtır, ancak seçilen hedefe ulaşılması üzerinde önemli bir etkisi yoktur.
Çoğu insanın ikincil görevlerle başladığı bir sır değil. Mesele şu ki, daha hafifler ve ciddi maliyetler gerektirmiyorlar. beyin nasılve vücut buna alışık değilse aşırı yüklenmeyi sevmez. Ve önemsiz şeylerin uygulanması iş görünümü yaratır, ancak gerçek şu ki, çözümü başarınıza katkıda bulunacak olan bu görevlere dikkat etmelisiniz. Hayatı nasıl önceliklendireceğinizi bilmek bu konuda size yardımcı olacaktır.
Eisenhower listesindeki öncelikli kategoriler
Öncelik A, hem acil hem de önemli olduğu için bugün yapılması gereken şeylerdir.
Öncelik B, belirli bir günde isteğe bağlı olan ancak günlük olarak küçük bir zaman ayırmanız gereken şeylerdir. İstikrarlı uygulamaları, hedefe ulaşmayı daha da yakınlaştıracak.
Çok yaygın bir hata, işleri ikinci gruptan sonraya ertelemektir. Bunu yapmanıza gerek yok, çünkü problemleri sürekli olarak az miktarda çözme alışkanlığı, daha sonraki başarılarınızı niteliksel olarak etkileyecektir.
Öncelik B'den görev örnekleri:
- İş için bir diploma veya önemli bir rapor yazmak. Diyelim ki sakince gerekli raporu hazırlamak için bir ayınız var. Ama kara kutudaki işi erteliyorsunuz. Sonuç olarak, raporu göndermeden önceki son saatlerde ahlaki ve fiziksel aşırı zorlama bir krize ve istenmeyen sonuçlara yol açabilir.
- Kişisel yaşamda, B listesindeki görevlere iyi bir örnek, daha sonra uzun bir sakatlık döneminden kaçınmak için hastalıkları erken bir aşamada belirlemek için bir doktor tarafından zamanında muayene olabilir.
Nasıl çalışılırüçüncü ve dördüncü dereceden öncelikler
Öncelik C. Bunlar, öğrenmenin acil olduğunu, ancak önemli olmadığını düşündüğünüz becerileri içerir. Örneğin, ihtiyaç olduğunda “hayır” demeyi öğrenin. Bu görevler, öncelikli görevleri çözmeniz için size gerekli zamanı verecektir.
Öncelik D. Bunlar önemli veya acil olmayan görevlerdir. Onları daha sonra güvenle erteleyebilir veya başkalarına emanet edebilirsiniz. D listesindeki görevleri periyodik olarak atlamanız şiddetle tavsiye edilir. Bu sayede en stresli günlerde iyice dinlenebilirsiniz.
Eisenhower yöntemine göre nasıl öncelik verilir
Nasıl öncelik verileceğini bilmek zor bir iş değildir, gerekli olan tek şey yazmaya biraz zaman ayırmaktır. Ancak daha sonra kendi talimatlarınızı izleyerek harekete geçmeniz çok daha kolay olacaktır.
- Günlük aktivitelerinizi yukarıdaki dört maddeye göre sınıflandırın. Bu şekilde neyin önemli ve acil olduğunu ve neyin gereksiz olduğunu hemen göreceksiniz.
- Önemli olanı acil olanla karıştırmayın. Önemli şeyler, her gün onlara biraz dikkat vererek, yavaş yavaş yapılabilir. Onlar başarınızın ayrılmaz bir parçasıdır. Acil konular, dikkatinizi ve hızlı karar vermenizi gerektirir. Ancak amacınız için geçerli olmayabilir.
- Listenin hiyerarşik yapısına dikkat edin. Önemli konular acil olanlardan önce gelir. Önemli görevlerden dikkati dağıtarak çok fazla zaman ve dikkat gerektirdiğinden, acil şeyler yapmaya kafayı takmayın. kaçınmak mümkünseacil meseleler - kullanın.
- Öncelik A'daki tüm öğeleri tamamlayın. İlk kategorideki son görev bile diğer gruplardaki ilk öğeden daha önemlidir. Gün boyunca tüm önemli şeylerle başa çıkmak mümkün değilse, ertesi gün onlarla çalışmaya devam edin. A kategorisindeki tüm öğeleri tamamlamadan diğer kategorilere geçmeyin.
- Günlük B Önceliği'ndeki en uzun görevleri tamamlamaya çalışın. Ancak günlük görevlerde ana hedeflerinizi unutmayın ve onlara ulaşmak için çalışın.
Maksimum vaka sayısını ne kadar kapsamak isteseniz de, her şey için yeterli zaman yoktur. Ve bu anlaşılmalıdır. En önemli şey doğru öncelik vermektir, o zaman başarı çok uzun sürmez.
Zamanınızı akıllıca dağıtın, hedeflerinize ulaşmanıza ve en önemli arzularınızı gerçekleştirmenize yardımcı olacak gerçekten önemli şeylere harcayın. Birinin faaliyetinin önemli yönlerini vurgulama ve ikincil olanlardan kaçınma yeteneği, önemli ve faydalı bir beceridir. Eisenhower yöntemi, hayatınıza nasıl öncelik vereceğinizi anlamanıza yardımcı olur.
