Eski kocanızı nasıl çabuk unutursunuz? Psikolog tavsiyesi

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Ayrılmak her yaşta acı vericidir ve yerleşik, güçlü bir evlilik ilişkisini bitirmek iki kat acı vericidir. Bir kadın boşanmadan nasıl kurtulabilir? Eski kocanı nasıl unutursun? Psikologların tavsiyeleri, bir ilişkinin kaybından sonra kişinin kendi gücünü geri kazanması için öneriler aşağıda verilmiştir.

Boşanma önlenebilir mi?

Boşanmak için birçok sebep var. Bu, karakterlerin uyumsuzluğu, eşe (karıya) ihanet, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı, kumar olabilir. Bu nedenlerle boşanmadan kaçınmak mümkün değildir ve evlilik devam ederse, ilişki zaten normal olmaktan uzak olacaktır. Bu nedenle sicil dairesine gitmeden önce partnerinizi daha iyi tanımalısınız.

İlişkilerin kopmaması ancak ortakların aileyi kurtarmak için karşılıklı isteği ile mümkündür. Kendi üzerinde bağımsız çalışma eşlerin bir anlayışa varmasına yardımcı olmazsa, o zaman bir aile psikoloğuna danışmak burada onlara yardımcı olacaktır.

Nedeni başka bir kadınsa ne yapmalı

"Eski kocamı unutamıyorum, ne yapmalıyım?", -Bu soru, sevgili eşinin ihaneti ve metresi için ayrılmasıyla karşı karşıya kalan kadınlar tarafından sorulur. Neden kocanın gitmesine izin vermiyorlar? Bu sadece ortak çocuklar ve eski eşin duygularıyla ilgili değil. Bir erkek başka bir kadınla olan ilişkisi için aile ocağını değiştirdiğinde, eski sevgilisi kıskanır. Ve her zamanki tezahüründe çok fazla kıskançlık değil, zaten sevilen biri haline gelen bir kişiye artık “sahip olamayacağı” gerçeğinden kaynaklanan kıskançlık.

Yüksek bir sahiplenme duygusuna sahip kadınlardan boşanmak daha zordur. Belli bir süre için ayrılık acısı hafifler ama eski kocasından söz edilmesinden ya da onunla tanışmasından sonra kadın yine acı bir kıskançlık yaşar.

Eski kocanızı nasıl unutursunuz? Annenin ve yakın arkadaşların tavsiyesi burada pratik olarak güçsüzdür. Bir kadın, sevgili kocasını bir başkası için terk ettikten sonra, kendi üzerinde çalışmaya, eksikliklerinin farkındalığına ve ortadan kaldırılmasına ihtiyaç duyar. Ancak aynı zamanda, bir şekilde diğer kadından daha kötü olduğunu düşünmemelidir. Ondan daha iyi olmadığını, sadece farklı olduğunu anlaması gerekiyor. Farklı bir karakter, görünüm ve yaşam tarzıyla.

Eski kocanızı nasıl unutursunuz: bir psikologdan tavsiye

Psikoloji, boşanmadan yeni ilişkilere ve normal yaşama giden zorlu yolun üstesinden gelmeye yardımcı olur. Zayıf cinsiyetin kapalı temsilcilerinin yanı sıra aşırı duygusal, bir psikologla konuşmaları gerekir. Danışmanlık, olumsuz duygulardan kurtulmanıza ve özgüven kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Bir profesyonelin hizmetlerini kullanmak gerekli değildir, yeterlidirsevilen biriyle sohbet etmek. Aşağıdaki ipuçlarını kullanarak kendi kendine teşhis, sevgilinizden ayrıldıktan sonra daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Çocuğunuz varsa eski kocanızı nasıl unutursunuz

Evlilik başarısız olduğunda, en çok çocuklar acı çeker. Acılarını ve endişelerini hissederken, ebeveynlerine ne olduğunu anlamıyorlar. Bu durumdaki bir kadın sakin kalmalı ve çocuğuyla boşanma hakkında konuşmayı en aza indirmelidir, çünkü herhangi bir olumsuz etki onun gelişimini olumsuz etkiler.

Boşandıktan sonra, kocanızı unutmanızı zorlaştırsa bile eski sevgilinizle iletişimde kalın. Bir çocuk var - eşinizin bebekle iletişim kurmasına izin verin, arkadaşlıklarına müdahale etmeyin. Kendi duygularınızı ve suçluyu daha acı verici bir şekilde incitme arzunuzu unutun. Eski sevgilinizle kendi başınıza dostane ilişkiler kurmaya çalışın. Birbirinize hiçbir şey borçlu olmadığınızı ona açıklayın ama ikiniz de kızınıza (oğlunuza) anlaşmazlıklara rağmen normal bir çocukluk ve büyüme yaşatmalısınız.

Çocuğun cinsiyeti ne olursa olsun, her zaman bir babaya ihtiyacı olacaktır. Tabii ki, boşanma nedeni eşin sarhoşluğu veya uyuşturucu bağımlılığı ise, bebekle olan iletişimi en aza indirilmelidir. En azından babam bağımlılığından tamamen kurtulana kadar.

Bir adam boşandıktan sonra çocuk yetiştirmeyi reddederse ve hayatınızdan tamamen kaybolursa, onu arayın ve oğluyla veya oğluyla iletişim kurmaya zorlayın.kızı buna değmez. Bu çok fazla zamanınızı ve sinirlerinizi alacak ve ayrıca bebeğin ruhuna da zarar verebilir.

Eski kocaya olan hisler nasıl unutulur: birkaç basit adım

Boşanma asla gözden kaçmaz. Kadınlar istikrarlı, zamana göre test edilmiş ilişkilerin kaybını daha keskin algılarlar. Özellikle kendi acılarıyla baş başa kaldıkları durumlarda. Akraba ve yakın arkadaşlardan destek gelmiyorsa kendinize psikolojik yardım sağlamanız gerekir.

Adım adım daha güvende hissedeceksiniz ve eski eşinize olan bağlılığınız yavaş yavaş boşa çıkacak. Ancak her şeyin hızlı bir şekilde olmasını beklemeyin. Hâlâ sevilen kişiyi düşüncelerinizden “çıkarmak” ve yeni ilişkilere açılmak zaman alacaktır.

Birinci adım: gözden uzak, akıldan uzak

Eski kocanızı nasıl unutursunuz? Size onu hatırlatan şeylerden ve nesnelerden kurtulun. Paylaşılan fotoğraflar, hediyeler, mektuplar ve sizin için yazılmış şiirlerle başlayın. Onları gözden geçirin, tekrar okuyun ve şimdi size ne yaptığını hatırlayın. Bir zamanlar sizi birleştiren her şeyin yıkımına bir olumsuz duygu fırtınası yönlendirin. Bilgisayardan dijital fotoğrafları ve videoları silin, görüntüsünü masaüstünden kaldırın.

Kağıt fotoğrafları yırtın ve çöp oluğuna atın, mektupları yakın. Ateşe bakarken, yanan kağıtla birlikte duygularınızın nasıl “yandığını” hayal edin. İstersen yüksek sesle ağla, bulaşıkları çırp. FakatBunu çocukların yokluğunda yapmanız gerektiğini unutmayın. Yalnız kalmak istemiyor musun? Size yakın birini yardım edin.

İkinci adım: ev dekorunu değiştirin

Eski kocanızı nasıl çabuk unutursunuz? Bir apartman dairesinde veya evde onarım yapın. Mobilya, perde, duvar kağıdı - tüm bunlar değiştirilmelidir. Duvar kaplamasını yırtın, perdeleri ve eski tülü kesin. Eski kocanızla birlikte gecelerce yattığınız yatağı ihtiyaç sahiplerine verin. Size onu hatırlatacak hiçbir şey bırakmayın. Ortak yemekleri dağıtın, en sevdiği bardağı (tabak) kırın.

Üçüncü adım: görüntü değişikliği

Sevdiğiniz eski kocanızı nasıl unutursunuz? Görünüşünü değiştirmek. Görünümdeki değişiklikler, içsel dönüşüme yardımcı olacak ve geçmiş ilişkilerden ayrılma sürecini kolaylaştıracaktır. Saç stilinizi değiştirin, gardırobunuzdan eski eşyaları atın veya eski eşyaları atın. Hiç topuklu ayakkabı giydin mi? Onları al ve güzel bir elbise giy. Unutma, boşanma senin için umutsuzluk ve sonsuz yalnızlık değildir. Bu bir tatil, yeni ve ilginç bir hayatın başlangıcı.

Dördüncü Adım: Dinlenme

Eski kocanızı nasıl unutursunuz? Zihninizi ve bedeninizi rahatlatın. Spa'yı ziyaret edin, yoga yapın. Çocuklarınız varsa onlarla eğlence merkezine gidin, doğaya gidin. Her zaman olmak istediğin yerde rahatla.

İşten tatile çıkın ve mümkün olduğunca uyumaya çalışın. Uyku sadece hastalık sırasında değil, ayrılıktan sonra da en iyi ilaçtır.

Beşinci Adım: Endişe Zamanını Az altın

Fırtınalıaktivite, ayrılık acısını bastırır ve eşiniz hakkındaki düşüncelerle dikkatinizin dağılmasına izin vermez. Eski kocanı nasıl unutursun? Gününüzü, sevgiliniz hakkında düşüncelere yer kalmayacak şekilde düzenleyin. Çocuklarınız, arkadaşlarınız ve ailenizle daha fazla zaman geçirin.

Altıncı adım: "bedenim benim tapınağım"

Spor yapmak için içeri girin. Eğitim sizi yalnızca zihinsel acıdan uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda daha güvenli, daha çekici olmanıza da yardımcı olur. Olumsuz duyguların sıçraması için göğüs göğüse dövüş derslerine katılabilirsin.

Dağa tırmanın, paraşütle atlayın, adrenalin ve olumlu duygular yaşayın. Bu, iyileşmenize ve sorunlarınızdan uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır.

Yedinci Adım: Yeni Hayat

Kocanızdan özgür olmanın olumlu anlarını kutlayın. Artık işe geç kaldığınız için eşinize rapor vermenize ve bir kafede arkadaşlarla buluşmak için izin istemenize gerek yok. Şu andan itibaren özgür bir kadınsın.

Eski kocanızla ortak çocuklarınız olsa bile, bu kendinizi annelik sorumluluklarınıza kilitlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Çocuğun babasını değiştirmeye çalışmana gerek yok. Ve bebeğin seni mutlu ve neşeli görmesi gerektiğini unutma.

Boşanma sonrası yeni ilişki

Eski kocanızı sonsuza kadar unutmak herkes için mümkün değildir. Bir kadının eski eşine duyduğu hislerin yerini ancak yeni bir ilişki alabilir. Bununla birlikte, acı verici bir boşanmadan hemen sonra erkeklerle tanışmak için acele etmemelisiniz, çünkü bu dönemde bir kadın en savunmasızdır. Her zamanki iltifat ve desteksempati tezahürü olarak kabul edilebilir ve bayan tamamen yeni ortağın "cazibesine" yenik düşer. Gözlerinden perde düştüğünde etrafındakiler tarafından çok hayal kırıklığına uğrayabilir.

Bazı boşanmış kadınların yaptığı yaygın bir hata, eski ilişkilerine ara vermek yerine, acıyı ve özlemi yeni beyefendilerin kollarında boğmaya çalışmaktır. Bayanlar kendilerini gündelik ilişkilere harcarlar ve sonra kendilerini harap ve yalnız hissederler. Acele etmeyin, tam olarak kalbinizin daha hızlı atmasını sağlayacak adam hayatınızda görünecektir. Yakında, ama şimdi değil.

Erkeklerle flört et, onlarla iletişim kur ama eşit şartlarda değil. Karşı cinsin sizden hoşlandığını hissedeceksiniz ve bu, boşandıktan sonra normal bir hayata doğru atılan küçük bir adım daha. Samimiyet ve yükümlülükler içermeyen hafif bir ofis romantizmi, kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olacaktır.

Boşanmış annelerin yeni ilişkiler konusunda son derece dikkatli olmaları gerekir. Bir arkadaş ve müttefik olarak cinsel bir eş seçmemeliler. Bir erkek, başkasının çocuğunu kendi çocuğu gibi kabul etmeli ve kendi babasıyla (eğer kendisi iletişim kurma arzusu gösteriyorsa) iletişimini kesmeden onu büyütmelidir.

Anneler için bir temel kural vardır - asla tanımadığınız bir erkeği evinize getirmeyin ve bir çocuğu onu kabul etmesi için zorlamayın. Burada her şey yavaş yavaş gerçekleşmelidir. Potansiyel partnerinizi daha iyi tanıyın ve ancak ondan sonra onu bebekle tanıştırın. Çocuk onun yanında rahat olmalıdır. asla bahse girmeoğlunun veya kızının çıkarlarının üzerinde kendi çıkarları. Çocuklar insanları yetişkinlerden daha iyi anlar. Bu nedenle çocuğun fikrini dinleyin.

Eski kocanın karakterinde olduğu gibi diğer erkeklerin karakterinde de aynı özellikleri aramayın. Geçmişi unutup şimdiyi yaşamak için yeni ilişkiler verilir.