İçindekiler:
- Stres hakkında ne biliyoruz?
- Nedenler
- Sınıflandırma
- Fizyolojik
- Psikolojik
- Profesyonel
- Stresin etkileri
![Stresler, strese neden olan faktörlerdir. Stresin insan sağlığına etkisi Stresler, strese neden olan faktörlerdir. Stresin insan sağlığına etkisi](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51770-j.webp)
Video: Stresler, strese neden olan faktörlerdir. Stresin insan sağlığına etkisi
![Video: Stresler, strese neden olan faktörlerdir. Stresin insan sağlığına etkisi Video: Stresler, strese neden olan faktörlerdir. Stresin insan sağlığına etkisi](https://i.ytimg.com/vi/3rXPVw_qYqE/hqdefault.jpg)
2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30
İnsanlar tüm hastalıkların sinirlerden olduğunu söylüyor. Ve bu ifade kısmen doğrudur. Stresin insan sağlığı üzerindeki etkisi günümüzün en ciddi ve acil sorunlarından biridir. Hayatın hızlı ritmi, psikolojik stres ve her şeyi yapma arzusu kendini hissettiriyor. İnsanlar genellikle aşırı çalışma veya strese atıfta bulunarak hastalanırlar. Nedir ve stresin nedenleri nelerdir?
![stresörler stresörler](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51770-1-j.webp)
Stres hakkında ne biliyoruz?
Stres uzun zamandır, belki de her insanın hayatının ayrılmaz bir parçası olmuştur. Bu kelime altındaki psikologlar, özel bir durum, fiziksel ve nöropsişik stres anlamına gelir. Modern koşullarda, bundan kaçınmak neredeyse imkansızdır. Aynı zamanda, farklı insanlar aynı yüklere farklı tepkiler verir. Örneğin, bir grup aktif olarak tepki verir, yani iş üretkenlikleri mümkün olan maksimum sınıra kadar büyümeye devam eder (psikologlar bu türe "aslan stresi" derler). Başka bir grup insan pasif bir tepki gösterir, yani. onların çalışmasıüretkenlik anında düşer ("stres tavşanı"dır).
Ayrıca stres akut olabilir. Yani, bir kez meydana gelir ve şiddetli fiziksel ve zihinsel şok ile karakterizedir. Böyle bir formun bir örneği kazalar olabilir. Bir kişi bir kez aşırı koşullara girer, ardından rehabilitasyon gelir. Bununla birlikte, stresin yavaş yavaş biriktiği ve bir insanı ezdiği uzun vadeli bir form vardır. Geniş aile çatışmaları veya tipik bir iş yükü olabilir.
![stres ve sağlık stres ve sağlık](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51770-2-j.webp)
Stres ve sağlık birbirine bağlı bileşenlerdir. Hastalıktan kurtulmanın anahtarını bulmak için strese neden olan nedenleri anlamanız gerekir.
Nedenler
Stresin nedenleri dış uyaranlar veya stres faktörleridir. Bunlar, bir kişinin işte, evde, okulda vb. kendini içinde bulduğu rahatsız edici durumlardır. Farklı bir doğası, etki derecesi ve sonuçları vardır.
Stresler, bir kişinin hayatındaki herhangi bir değişikliği içerir. Ancak tüm durumlar olumsuz, baskıcı, kısıtlayıcı olarak kabul edilemez. Stresin şiddeti derinden bireyseldir. Ve kökü belirsizlikte ve durum üzerindeki kontrol kaybında yatar. Birçok yönden, stres etkenlerinin etkisi, bir kişinin kişisel sorumluluk bilincine ve yerleşik duruma kişisel katılımın sağlanmasına bağlıdır.
Sınıflandırma
Uzmanlar strese neden olan faktörleri iki ana gruba ayırır: fizyolojik ve psikolojik. Bu sınıflandırma, stresörlerin doğasına dayanmaktadır. Stresörlerin tezahür derecesine göre - bu onlarınkısıtlama Tür. Gerçek ve olası (veya potansiyel) olabilirler.
İkinci kategorideki stresör türleri, bir kişinin psikolojik tutumlarına ve bireysel yeteneklerine bağlıdır. Basitçe söylemek gerekirse, yükün derecesini yeterince değerlendirip sağlığına zarar vermeden doğru şekilde dağıtabiliyor mu?
![stresin insan sağlığına etkisi stresin insan sağlığına etkisi](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51770-3-j.webp)
Ancak, stres kaynakları her zaman dış uyaranlar değildir. Bazen stres, istenen ve gerçek arasındaki tutarsızlık nedeniyle ortaya çıkar. Yani, stres faktörü, bir kişinin iç ve dış dünyalarının çarpışmasına odaklanır. Bu konumdan, stresörler öznel ve nesnel olarak ikiye ayrılır. Birincisi, genetik programların modern koşullarla uyumsuzluğuna, koşullu reflekslerin yanlış uygulanmasına, yanlış iletişim ve kişisel tutumlara vb. karşılık gelir. Objektif stresörler arasında barınma ve çalışma koşulları, acil durumlar ve insanlarla etkileşim yer alır.
Gördüğünüz gibi, tüm kategoriler arasındaki sınırlar koşullu olarak adlandırılabilir. Birinci kategorinin stresörleri, üzerinde en çok düşünülmesi gereken konulardır.
![strese neden olan faktörler strese neden olan faktörler](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51770-4-j.webp)
Fizyolojik
Strese neden olan fizyolojik faktörler şunlardır:
- Kabul edilemez fiziksel aktivite
- Acı etkileri
- Aşırı sıcaklıklar, gürültü ve ışığa maruz kalma
- Belirli ilaçları (kafein veya amfetamin gibi) aşırı miktarda kullanmak, vb.
Fizyolojik stresörler grubunaaçlığa, susuzluğa, izolasyona atfedilebilir. Maruz kalma derecesine ve süresine bağlı olarak, bu stres kaynakları sağlığa önemli veya küçük zarar verebilir.
![stresör türleri stresör türleri](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51770-5-j.webp)
Fizyolojik strese verilen tipik tepkiler arasında artan kalp hızı, kas gerginliği, uzuvlarda titreme ve artan kan basıncı bulunur.
Psikolojik
Uzmanlara göre, psikolojik stresörler insan vücudu için en yıkıcı olanlardır. Koşullu olarak bilgilendirici ve duygusal olarak ayrılırlar:
- Bilgi yükleme (rekabet).
- Benlik saygısına veya yakın çevreye tehdit.
- Acil karar gerekli.
- Birisi veya bir şey için çok fazla sorumluluk.
- Çatışma durumları (çeşitli sebepler).
- Tehlike sinyali vb.
Duygusal stres faktörlerinin etkilerinin en derin olduğu bilinmektedir. Bir kişide, bir yabani ot gibi, durumu yeterli bir şekilde değerlendirmeden zamanla büyüyecek olan kızgınlık ve korkular oluştururlar. Böylece stres ve sağlık tek bir bütün, yıkıcı bir mekanizma haline gelecek.
Profesyonel
Mesleki stres kaynakları karışık bir gruptur. Psikolojik ve fizyolojik stresleri birleştirirler. Bunlar, her insanın işyerinde yaşadığı dış tahriş ediciler ve yüklerdir. Bir kurtarma görevlisi örneğini düşünün. En açık şekilde maksimum düzeyde stres etkeni biriktirir. Yaniyüksek sorumluluk, zihinsel hazırlık stresi, olumsuz çevresel faktörler, bilgi belirsizliği, karar vermek için zaman eksikliği ve yaşam tehlikesi olan aşırı durumlar.
Stres etkenlerinin kitleleri kendileriyle "bulaştırma" eğiliminde olması dikkat çekicidir. Aynı kurtarma servisi çalışanı örneğini kullanarak, sadece görevin icracısının değil, aynı zamanda çalışanın ekibinin ve ailesinin de strese maruz kaldığı görülebilir. Bu, toplumdaki etkileşim, güven, dayanışma gibi psikolojik faktörlerden kaynaklanmaktadır. Böylece iç yükü ve rezervleri dağıtırken kişi birikmiş stresten kurtulur.
![stresörler stresörler](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51770-6-j.webp)
Stresin etkileri
Stresin insan sağlığı üzerindeki etkisi, etkisinin derecesi ne olursa olsun olumsuz bir olgudur ve oldukça geniş bir psikolojik, fiziksel ve sosyal sonuçları vardır. Hepsi şu şekilde ayrılabilir:
- Birincil - aşırı durumların (dikkat kaybı, yorgunluk, psikonevrotik durumlar) ortaya çıkmasıyla bağlantılı olarak psikolojik ve entelektüel düzeyde ortaya çıkar.
- İkincil - uyumsuz bir durumun üstesinden gelmeye yönelik başarısız girişimlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu sonuçlar arasında duygusal "tükenmişlik", nikotin, alkol veya yatıştırıcıların kötüye kullanılması, düşük performans, agresif veya depresif durumlar yer alır.
- Üçüncül - psikolojik, sosyal, entelektüel ve fiziksel yönleri birleştirir. Deformasyon olarak ifade edilebilirler.kişilik, iç düzensizlik nedeniyle diğer insanlarla artan çatışmalar, aile ve iş bağlarının kopması, iş kaybı, eğitim, karamsarlık ve sosyal ilgisizlik. Üçüncül sonuçların aşırı derecesi intiharlardır.
Önerilen:
Bağımlılıkla nasıl başa çıkılır: ipuçları. Kötü alışkanlıklar, türleri ve insan sağlığına etkileri
![Bağımlılıkla nasıl başa çıkılır: ipuçları. Kötü alışkanlıklar, türleri ve insan sağlığına etkileri Bağımlılıkla nasıl başa çıkılır: ipuçları. Kötü alışkanlıklar, türleri ve insan sağlığına etkileri](https://i.religionmystic.com/images/001/image-433-j.webp)
İnsan toplumunun var olduğu her zaman, insanların eksiklikleri olmuştur. Bazıları oldukça zararsızdır, bazıları ise takıntılı durumlara yol açabilir. Bir insanın barış içinde yaşamayı bırakmasının ana nedeni haline gelirler
Bir insan neden iletişime ihtiyaç duyar? İnsanlar neden birbirleriyle iletişim kurar?
![Bir insan neden iletişime ihtiyaç duyar? İnsanlar neden birbirleriyle iletişim kurar? Bir insan neden iletişime ihtiyaç duyar? İnsanlar neden birbirleriyle iletişim kurar?](https://i.religionmystic.com/images/008/image-21671-j.webp)
İnsanlar iletişimin bir insan için neden gerekli olduğunu düşünmüyor bile. Aslında bu, bireyler arasında temas kurmanın karmaşık bir sürecidir. Makalede, iletişimin rolü, insanların neden buna ihtiyaç duyduğu, diyaloğun nasıl doğru bir şekilde yürütüleceği ve daha fazlası gibi konuları ele alacağız
Belirleyiciler, davranışı belirleyen faktörlerdir
![Belirleyiciler, davranışı belirleyen faktörlerdir Belirleyiciler, davranışı belirleyen faktörlerdir](https://i.religionmystic.com/images/013/image-36434-j.webp)
Emin olabileceğimiz tek şey, insan davranışının çok karmaşık olduğu, yani yapısal olarak basit olmadığı ve birçok faktörle açıklandığıdır. En azından zaten olanlardan sonra bunu anlamak için psikologlar “belirleyiciler” kavramını kullanırlar. Bu, belirleyici faktörlerin
Vedik tanrılar: panteon, sembolleri, isimleri, gücü, insan üzerindeki gücü ve insan kaderi üzerindeki etkisi
![Vedik tanrılar: panteon, sembolleri, isimleri, gücü, insan üzerindeki gücü ve insan kaderi üzerindeki etkisi Vedik tanrılar: panteon, sembolleri, isimleri, gücü, insan üzerindeki gücü ve insan kaderi üzerindeki etkisi](https://i.religionmystic.com/images/033/image-97831-j.webp)
20. yüzyılın ikinci yarısı, Vedik kültürün yeniden canlanması ve Batı ülkelerine nüfuz etmesiyle damgasını vurdu. Bu, Roerich ve Blavatsky'nin çalışmalarının popülerleşmesi nedeniyle olmaya başladı. Aynı zamanda Vedalardan kaynaklanan öğretilerin yayılmasıyla da ilişkilidir
Kadın ve erkek burçları ve özellikleri. Erkek burcu olan bir kadın ve dişi burcu olan bir erkek
![Kadın ve erkek burçları ve özellikleri. Erkek burcu olan bir kadın ve dişi burcu olan bir erkek Kadın ve erkek burçları ve özellikleri. Erkek burcu olan bir kadın ve dişi burcu olan bir erkek](https://i.religionmystic.com/images/056/image-166717-j.webp)
Enerji açısından tüm burçlar erkek ve dişi olarak ikiye ayrılır. Ve bu cinsiyet için geçerli değildir. Her erkek ve dişi burcun kendine özgü titreşimleri, kendi yaşam stratejisi, özel özellikleri vardır