Stres nedir

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Stres kelimesi artık herkesin dilinde. Ancak bu şaşırtıcı değil, çünkü hayatın hızının ve temposunun ürkütücü bir hızla arttığı çağımızda, psikologların bahsettiği neşeli iyilik ve huzur içinde kalmak neredeyse imkansız. Stresin kendisi bizim tepkimizdir, vücudumuzun yeni koşullara, alışılmış şeylerin ötesine geçen yeni bir duruma tepkisidir.

Aynı zamanda, herhangi bir parlak olay stresli olabilir ve sadece olumsuz bir şey, örneğin ailedeki bir kavga değil. İşin garibi, bir aşk ilanı, bir düğün, bir yere yolculuk da sinir sistemi için bir şok. Bu nedenle stresin ağır, rahatsız edici, insanı mahveden bir şey olduğunu düşünmek yanlış olur. Tek başına stresli bir durum tehlikeli değildir, ancak bireyin buna tepkisi zaten ciddi sorunlara neden olabilir. Stresin ne olduğuna dair birçok tanım var. Bu yeni moda terimin tanımı, psikoloji üzerine herhangi bir kitapta kolayca bulunabilir. Her şeye rağmen,en doğru ve anlaşılır olanı, stresin insan ruhunun ve vücudun dış dünyadaki değişikliklere aktif bir tepkisi, vücudun herhangi bir uyarana tepkisi olduğu ifadeleridir.

İnsanın mizacına bağlı olarak strese tepkisi

İnsanlar için potansiyel olarak tehlikeli olabilecek herhangi bir durumda, sinyal duyulardan doğrudan beyne iletilir. Sonuç olarak, hipofiz bezinin çalışması daha yoğun hale gelir, yaniüretmeye başlarlar.

tehlike hormonlarına karşı koymak için gereklidir. Özellikle adrenalin seviyesi yükselir, nabız hızlanır, organlar sözde acil durum modunda çalışmaya başlar. Bunların hepsi vücudun strese verdiği tepkinin biyolojik belirtileridir. Bundan sonra ne olacağı tamamen kişiye ve psikolojik ve zihinsel sağlığına bağlıdır. Başlangıçta, tabiat ananın planına göre stres, bir kişinin hayatta kalması ve yeni koşullara uyum sağlaması için bir şanstır. Ancak modern dünyada, yaşam için acil bir tehlike olmadığında, kişi bu duruma alışarak strese "sıkışıp kalmayı" tercih eder. Ancak yine de mizaç, belirli bir kişinin stresli bir durumda nasıl davrandığına dair bir iz bırakır. Örneğin, iyimser insanlar saldırganlaşır ve stres durumlarında çok hızlı tepki vererek önce saldırmayı tercih eder. Cholerics, aksine, sorunlardan "kaçmayı" tercih eder. En sık içmeye başlayan ve psikosomatik bozukluklardan muzdarip olanlar onlardır. Stres altındaki melankolik hiç tepki vermemeyi tercih eder,bir sersemliğe düşmek. Bu tip insanlar

sıklıkla kilo verir, özellikle uzun süreli depresyon sırasında. Buna karşılık, balgamlı insanlar kilo alırlar, yine de sorunlardan kaçmak yerine sorunları çözmeyi, kendilerini onlardan korumayı tercih ederler. Strese tepkileri biraz yavaş olmasına rağmen, soğukkanlı insanlar stresin geçici bir fenomen olduğunu sezgisel olarak anlarlar ve sorun ne kadar erken çözülürse o kadar iyidir.

Tehlike Tehlikesi

Nedenleri aynı olan stres ve sıkıntı, vücudun tepkilerini ifade eder. Ancak sıkıntı, yani psikofizyolojik işlevlerin ihlali, uzun süreli depresyon ile ortaya çıkar ve kişi üzerinde çok daha yıkıcı bir etkiye sahiptir.